2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli chcesz schudnąć dziewięć funtów w dziewięć dni, spróbuj schudnąć z dietą bananową. Chociaż banany są wysokokalorycznymi owocami, mogą być świetnymi pomocnikami w walce z nadwagą.
Jednak dieta jest przeciwwskazana dla osób, które przestrzegają lub przestrzegały ścisłej diety. Odczucie podczas diety jest bardzo przyjemne, czujesz lekkość i chęć ruchu.
Przez pierwsze dwa dni, chociaż dieta nazywa się bananami, spożywa się wybrane przez siebie owoce i warzywa, ale ich ilość nie powinna przekraczać dwóch kilogramów.
Możesz pić wodę i herbatę bez cukru. Przez następne pięć dni jedz banany, które są krojone na kawałki i spożywane co dwadzieścia minut.
Pomaga to znacznie łatwiej znosić głód i praktycznie nie odczuwa się, że nie jadłeś dużo. Banany wywołują uczucie sytości i są całkiem smaczne.
Nieustannie pij wodę, a także bardzo pomaga zapobiegać pojawianiu się uczucia głodu. W ostatnich dwóch dniach diety jesz tak samo jak w pierwszych dwóch dniach.
Ale nawet w ciągu tych dwóch ostatnich dni obowiązuje ograniczenie – dziennie spożywa się nie więcej niż dwa kilogramy owoców i warzyw. Ale soki warzywne można dodawać bez dodatku cukru.
Ważną zasadą przy przestrzeganiu diety jest nie przejadanie się przed jej rozpoczęciem, a także po zakończeniu tuczu bananów. Jeśli masz dwa tygodnie do ważnego dnia, w którym chcesz wyglądać idealnie, możesz całkowicie zmienić swój styl życia, choć na krótki czas.
Pomoże Ci to naprawdę szybko i trwale schudnąć. Jeśli chcesz utrzymać to, co osiągnąłeś, stosuj tę dietę dwa razy w roku. A jeśli połączysz dietę z ćwiczeniami, osiągniesz idealną sylwetkę.
Zalecana:
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Z Dietą Z Ogórków Tracisz Do 7 Funtów W 10 Dni
Dieta ogórkowa jest bardzo prosta i trwa 10 dni. W tym okresie należy spożywać tylko kilka określonych produktów. Przy odpowiedniej diecie możesz stracić nawet 7 funtów. Oczywiście nie powinniśmy zaniedbywać aktywności fizycznej, która przyczyni się do osiągnięcia efektu końcowego.
Dieta Ryb Topi Się Do 5 Funtów W 10 Dni
To nie przypadek, że dieta rybna jest uznawana przez dietetyków za jedną z najskuteczniejszych w odchudzaniu. O korzyściach płynących z owoców morza takich jak ryby i inne przysmaki wie każdy – są one cennym źródłem białka, zawierają mniej tłuszczu niż produkty lokalne, a także dobroczynne kwasy Omega 3.
Grejpfrut Topi 5 Funtów W 12 Dni
Grejpfrut znany jest z skutecznego odchudzania i jest bardzo często obecny w dietach. Dieta grejpfrutowa , obserwowany przez 12 dni, uwolni Cię od co najmniej 5 funtów nadwagi. Bardzo ważne jest jednak ścisłe przestrzeganie jej i nie dopuszczenie nawet do lekkiego zderzenia z drogi.
Dieta Bananowa Chroni Nas Przed Udarem
Według ostatnich badań dieta bogata w banany, a także inne produkty zawierające potas, może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru. W badaniu przeprowadzonym przez amerykańskich ekspertów wzięło udział ponad 90 000 kobiet, które są już w okresie menopauzy.
