2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Amerykańscy naukowcy odkryli, że nie trzeba wpychać się w tabletki na odchudzanie, jeśli chce się schudnąć. Wystarczy tylko wypić wodę przed kolejnym posiłkiem.
Ilość potrzebna do uzyskania efektu to dwie szklanki wody przed każdym posiłkiem. Na pierwszy rzut oka jest to stosunkowo łatwe – wystarczy wypić przed jedzeniem i schudnąć.
Ale jest kilka szczegółów, którymi należy się zająć. Eksperyment naukowców obejmował osoby otyłe i ogólnie na diecie.
Mężczyźni spożywali około 1500 kalorii dziennie, a kobiety – nie więcej niż 1200 kalorii. W badaniu wzięły udział osoby w średnim i starszym wieku.
Niektórzy wolontariusze wypijali pół litra wody przed każdym głównym posiłkiem - śniadaniem, obiadem, kolacją. Druga część wypiła przed jedzeniem szklankę wody.
Wyniki były niesamowite: przegrani z pierwszej grupy schudli prawie 3 kilogramy więcej niż ochotnicy z drugiej grupy w eksperymencie.
Niektórzy musieli wypić litr wody przed każdym posiłkiem. Po 90 dniach tym ludziom udało się zrzucić osiem kilogramów. To pierwsze poważne badanie, które udowadnia, że pijąc dużo wody można szybko schudnąć.
Naukowcy wciąż nie wiedzą, co powoduje ten efekt. Jest prawdopodobne, że brzuch osoby wypełni się po prostu dzięki testowi wody przed posiłkiem.
Stwarza to sztuczne uczucie sytości, które sprawia, że ludzie jedzą mniej, a tym samym szybciej i efektywniej chudną. Najlepiej jednak nie przesadzać – dwie szklanki wody przed posiłkami są idealnym pomocnikiem w każdej diecie.
Nie dotyczy to jednak soków, herbat i zup, które wypełniają żołądek przed jedzeniem. Efekt odchudzania osiąga się tylko przy pomocy wody.
Zalecana:
Dwie łyżki Tłuczonych Ziemniaków Chronią Przed Kacem
W okresie świątecznym pulsująca głowa, suchość w ustach i wrażliwy żołądek to częste obrazy. Tak, to kac. Nowe odkrycie ekspertów w tej dziedzinie może nas uchronić przed tym nieprzyjemnym uczuciem. Alkohol ma działanie moczopędne, co oznacza, że powoduje oddawanie moczu.
Kiedy I Ile Wody Wypić Przed I Po Posiłku?
Bardzo przydatne jest picie wody zaraz po przebudzeniu, ale pamiętaj - nigdy nie pij wody z tłustymi potrawami. Woda bezpośrednio wpływa na elastyczność włókien mięśniowych, co jest jednym z najważniejszych warunków pełnego treningu. Woda w naszym organizmie nie jest stałą ilością – jest stale zużywana, dlatego jej regularna regeneracja jest niezbędna dla zachowania dobrego stanu zdrowia.
Szklanka Wody Przed Posiłkami Topi Się Do 7 Kg
W ostatnich latach medycyna przywiązuje coraz większą wagę do codziennych problemów człowieka, a zwłaszcza żywieniowych, co jest konsekwencją szybkiego tempa życia większości ludzi oraz ich niezdolności do prawidłowego i zdrowego odżywiania się o każdej porze.
Schudnij Z 1 Cytryną Przed Posiłkami
Z pomocą cytryny spożywanej przed posiłkami można z powodzeniem schudnąć. Kwasy organiczne zawarte w cytrynie niszczą tkankę tłuszczową. Substancje aktywne zawarte w cytrynie normalizują przemianę materii i tłumią uczucie głodu. Dlatego, jeśli zjesz cytrynę tuż przed obiadem lub kolacją, zjesz znacznie mniej jedzenia niż zwykle.
Zjedz Paprykę Przed Posiłkami! Twój żołądek Będzie Jak Szwajcarski Zegarek
Papryka to jeden z produktów najczęściej używanych w kuchni. Istnieje ogromna różnorodność gatunków według koloru (żółty, zielony, czerwony itp.), rozmiaru i kształtu. Ale w zasadzie dzielą się na słodkie i ostre. Meksyk i Gwatemala uważane są za ojczyznę papryki.
