2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta ziemniaczana jest jednym z najpopularniejszych. Polega na jedzeniu ziemniaków przygotowanych na różne sposoby. Ziemniaki są bogate w witaminę C, pektyny i aminokwasy. Dieta ziemniaczana pomaga w normalizacji pracy serca, naczyń krwionośnych oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
Oprócz tego dieta z ziemniakami korzystnie wpływa na nerwy, łagodzi stres, co sprawia, że ludzie są bardziej aktywni i energiczni. Wiele osób uważa, że ziemniaki nie są pokarmem dietetycznym. Jednak zwolennicy diety ziemniaczanej twierdzą, że tak nie jest i właśnie ziemniaki powinny być odpowiednio ugotowane.
Zaletą diety ziemniaczanej jest to, że są „pod ręką” w każdym sklepie spożywczym, w dodatku nie będą Cię dużo kosztować.
Nie są również wymagane szczególne umiejętności gotowania potraw z ziemniaków. Wszystkie przepisy na ziemniaki są proste i szybkie. Uczucie głodu, które towarzyszy wielu innym dietom, nie występuje w przypadku ziemniaków. Ponieważ ziemniaki są produktem nasycającym.
Na dietę ziemniaczaną można przejść o każdej porze roku. Ale najsmaczniejsze i najbardziej przydatne w sierpniu lub wrześniu, kiedy ziemniaki są jeszcze młode.
Najbogatsze w witaminy i składniki odżywcze są młode ziemniaki. Ziemniaki, które przechowujemy przez całą zimę, stają się bardziej kaloryczne, ponieważ zwiększają zawartość skrobi.
W trakcie diety należy codziennie pić 2 litry płynów: niesłodzoną zieloną herbatę, niegazowaną wodę mineralną, wywary z ziół.
Wypij szklankę mleka na śniadanie. Na obiad zjedz około 300 gramów gotowanych ziemniaków lub tłuczonych ziemniaków. A na obiad sałatka ziemniaczana.
Aby zrobić tę sałatkę, weź 250 gramów gotowanych ziemniaków i 1 jajko na twardo. Wymieszaj produkty, dodaj trochę soli do smaku, trochę czarnego pieprzu.
Przebieg diety trwa do pięciu dni. Możesz to powtórzyć w przyszłym miesiącu. Dieta ziemniaczana pozwala zrzucić pół kilograma dziennie. Reżim pozwala na spożycie do 1 kg ziemniaków dziennie.
A oto jak zrobić zupę ziemniaczaną, którą możesz również włączyć do swojej diety. 2 ziemniaki, pół łyżeczki oleju, 1 gotowane jajko, 1 łyżka odtłuszczonej kwaśnej śmietany, koperek i natka pietruszki. Ziemniaki obrać i umyć, włożyć do wrzącej wody i ugotować. Dodaj jajko i łyżeczkę oleju. Dobrze wymieszać. Dodać sól. Przed podaniem posyp posiekanymi ziołami i dodaj śmietanę.
Zalecana:
Mąka Ziemniaczana
Mąka ziemniaczana to produkt w proszku, który zagęszcza i nadaje lekkości wypiekom. Jest bezwonny, biały i ma neutralny smak. Produkowany jest bez jajek, mleka, kazeiny, orzechów, glutenu, soi. Skład mąki ziemniaczanej Sto gramów mąki ziemniaczanej zawiera tylko 0,34 grama tłuszczu, z czego nasyconego - 0,09 grama, wielonienasyconego - 0,15 grama i jednonienasyconego - 0,008 grama.
Depczą Kiełbasę Modyfikowaną Skrobią Ziemniaczaną
Nowe badanie produktów mięsnych oferowanych na rynku bułgarskim wykazało, że jeden z do niedawna uważanych za tradycyjne produkty krajowe nie ma nic wspólnego ze swoją oryginalną recepturą. Jest to kiełbasa cielęca, do produkcji której producenci nie tylko nie wykorzystują mięsa krowiego, ale nawet w ogóle nie wykorzystują mięsa.
Skrobia Ziemniaczana Zwiększa Objętość Szynki Rodzimej
W szynce, która jest oferowana w naszym kraju, tłuczone skrobie ziemniaczane i tłuczone ziemniaki. W ten sposób objętość przysmaku wzrasta, a cena za kilogram się nie zmienia, donosi Telegraph. Kobieta z Sofii wysłała do dziennika sygnał mówiąc, że bardzo się zdziwiła, gdy na etykiecie kupionej szynki przeczytała, że zawiera skrobię ziemniaczaną.
Trzy Niestandardowe Przepisy Na Sałatkę Ziemniaczaną
Każdy wie, jak przygotować tradycyjną sałatkę ziemniaczaną z cebulą, która szczególnie nadaje się do jedzenia zimą. W tym przypadku jednak przedstawimy Ci jeszcze trzy niestandardowe przepisy na sałatkę ziemniaczaną, a Ty sam zdecydujesz, o której porze roku chcesz ich spróbować.
Idealna Letnia Sałatka Ziemniaczana W 10 Krokach
Opcji przygotowania pysznej sałatki ziemniaczanej jest wiele. Ziemniaki można łączyć z różnymi warzywami lub zielonymi przyprawami. Choć w teorii może to być proste, efekt końcowy może czasami nie odpowiadać oczekiwaniom. Aby uchronić się przed nieprzyjemnymi niespodziankami, wykonaj poniższe czynności, aby przygotować idealną sałatkę ziemniaczaną:
