2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Żywność o niskiej kwasowości jest zasadowa. Produkty te mają korzystny alkaliczny wpływ na nasz organizm.
Pokarmy alkaliczne są niezwykle przydatne, ponieważ neutralizują kwasy nagromadzone w organizmie, równoważąc w ten sposób poziom pH w organizmie człowieka.
Warzywa takie jak szparagi, sałata, cebula, kalafior, groszek, czerwona kapusta i marchew mają niską kwasowość, czyli tzw. są alkaliczne. Większość zielonych pokarmów liściastych ma niską zawartość kwasu.
Żywność alkaliczna to również - cytryna, limonka, awokado, pomidor, rabarbar i grejpfrut. Niektóre orzechy, nasiona i ziarna mają również niską zawartość kwasu. Są to migdały, pestki dyni, pestki słonecznika, sezam i soczewica. Olejki o działaniu zasadowym to olej lniany, konopny, kokosowy, a także oliwa z oliwek oraz olej z awokado i wiesiołka.
Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, płyny ustrojowe muszą utrzymywać poziom pH 7,35 i 7,45. Jeśli środowisko staje się zbyt kwaśne, pojawia się stan zwany kwasicą, a wysoka zawartość zasad prowadzi do zasadowicy. Oba stany mogą być śmiertelne.
Choroby takie jak rak, cukrzyca, nadwaga, depresja, zapalenie żołądka, wrzody itp. są spowodowane właśnie kwasicą.
Według dr Williama Hay, autora książki The New Age of Health, większość współczesnych chorób jest spowodowana nadmierną kwasowością organizmu.
Sugeruje to, odpowiednio, potrzebę spożywania większej ilości pokarmów, które gromadzą w organizmie substancje alkaliczne.
Zalecana:
Smaczny Test – Ile Węglowodanów Powinniśmy Spożywać Dziennie?
Większość diet sprawia, że wierzysz, że węglowodany są wrogiem w utrzymaniu prawidłowej wagi. Ale genetycy twierdzą, że krakersy mogą być kluczem do tego, ile z tej grupy żywności możemy zjeść. Organizm każdego nieco inaczej rozkłada jedzenie.
Ile Kalorii Powinniśmy Spożywać Dziennie
Liczba kalorii, które każdy z nas musi spożywać, zależy od wagi, wieku, wzrostu, płci, aktywności fizycznej i umysłowej oraz tego, czy próbujesz przytyć, czy schudnąć. Mimo to każdy potrzebuje równowagi kalorii, które przyjmuje w swojej diecie i tych, które spożywa na co dzień.
Ile Białka Powinniśmy Spożywać Dziennie
Białko jest królem – dr Spencer Nadolski. Niewiele składników odżywczych jest potrzebnych tak samo jak białko. Jeśli nie weźmiesz wystarczającej ilości w swoim codziennym menu, twoje zdrowie i kondycja ciała ulegną pogorszeniu. Opinie na ten temat ile białka powinniśmy spożywać dziennie , są sprzeczne.
Dlaczego Powinniśmy Spożywać Czerwoną Fasolę Tylko Bardzo Dobrze Ugotowaną?
Czerwona fasola, którą do niedawna uważaliśmy za zbyt egzotyczną, już na stałe zagościła na naszym stole. Z niego możemy przygotować doskonałe zupy i gulasze, a także sałatki. Czerwona fasola jest bardzo bogata w błonnik, białko oraz wszelkiego rodzaju mikro- i makroelementy przydatne dla zdrowia człowieka.
Produkty Kwaśne I Zasadowe
Osoba może być zdrowa, jeśli jej organizm normalnie metabolizuje. Głównym wskaźnikiem procesów metabolicznych w organizmie jest równowaga kwasowo-zasadowa (KChR). Prawidłowe pH krwi wynosi 7,37 - 7,47. Zmiana pH poniżej 7,37 wskazuje na ponowne utlenianie (kwasicę), a powyżej 7,47 - alkalizację (zasadowicę) organizmu.