2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jabłka są podstawą wielu pysznych i dietetycznych deserów. Takim deserem jest benedyktynka jabłkowa. Do jego przygotowania potrzebny jest kilogram jabłek, 120 gram cukru pudru, sok z jednej cytryny, 20 kostek cukru, 4 białka jajek, 3 łyżki likieru.
Jabłka obrać, pokroić w ćwiartki i wyjąć rdzeń. Włóż do dużego rondla, dodaj 500 ml wody i gotuj przez 20 minut, aż jabłka będą miękkie.
Odcedź, rozgnieć jabłka, przełóż je do głębokiej metalowej miski i gotuj na małym ogniu przez siedem minut. Dodaj cukier puder i ubij trzepaczką.
Zdejmij z ognia i ostudź. W rondelku wrzuć grudki cukru, zalej pół szklanki wody i podgrzej na średnim ogniu.
Gdy syrop zrobi się biały, dodaj sok z cytryny, wymieszaj i przelej do miseczek. Białka ubić na śniegu, dodać do schłodzonego puree jabłkowego.
Dodaj likier i delikatnie wymieszaj. Piekarnik jest podgrzewany do 180 stopni. Mieszankę jabłkową wlewa się do foremek i układa w głębokim rondlu wypełnionym do jednej trzeciej wodą.
Wstawiamy do piekarnika i pieczemy przez czterdzieści minut. Wyjmij patelnię, ostudź i wyjmij mus z foremek, odwracając je na spodkach.
Pudding jabłkowo-dyniowy jest łatwy w przygotowaniu i dietetyczny. Potrzebujesz 400 g dyni, 400 g jabłek, 1 łyżeczka mleka, 3 łyżki kaszy manny, 2 łyżki cukru, 4 łyżki masła, 2 jajka, 1 szczypta cynamonu.
Obierz dynię, zetrzyj na tarce i pokrój w drobną kostkę. Jabłka obrać, przekroić na pół, wyjąć rdzeń i pokroić w cienkie plasterki.
Białka są oddzielane od żółtek. Dynię zalać mlekiem, gotować i gotować przez sześć do siedmiu minut, aż będzie póługotowana. Jabłka zalać łyżeczką gorącej wody i gotować do połowy.
Odcedź jabłka i dodaj do dyni. Do tej mieszaniny dodaje się w cienkim strumieniu gotować kaszę manną przez pięć minut. Ostudzić, dodać cukier, żółtka, posypać cynamonem i wymieszać.
Dodać ubite białka, delikatnie wymieszać. Nasmaruj naczynie do pieczenia i wlej do niego mieszankę owocową.
Piecz w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku przez piętnaście minut. Przed podaniem wlej roztopione masło, pokrój na kawałki i podawaj.
Zalecana:
Pyszne Desery Keto Na Szczupłą Talię
Ulubioną częścią menu większości ludzi jest deser. Ta część diety żywieniowej witana jest z uśmiechem, ponieważ ostatni akord jedzenia trzeba ułożyć w jak najprzyjemniejszy sposób. Możemy wymieniać od dawna - ciasta, ciasteczka z kawałkami czekolady, tiramisu, lody i wszelkiego rodzaju kulinarne pokusy, które zawarte są w pojęciu deseru i wywołują ekscytujące skojarzenia.
Sok Z Granatów Na Szczupłą Talię
Ostatnie badania nad dobroczynnymi właściwościami granatu pokazują, że regularne spożywanie soku z „boskiego” owocu może pomóc zwalczyć związane z wiekiem zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem. Często zmiany te prowadzą do deformacji naszego ciała lub innymi słowy do nagromadzenia nadmiernej ilości tłuszczu.
Przepis Na Szczupłą Talię Z Kurkumą
Kurkuma - przyprawa o głębokim żółtym kolorze. 2500 lat przed nową erą ludzkość odkryła cudowne właściwości bezcennego korzenia, który należy do rośliny zielnej znanej dziś jako kurkuma. Ojczyzną kurkumy są Indie, gdzie nazywa się ją również haldi, gurgemea, kurkumą.
Czerwone Wino Na Szczupłą Talię
Wiele można powiedzieć o dobroczynnych właściwościach czerwonego wina. Trudno wymienić wszystkie zalety tego „napoju bogów”. W kieliszku czerwonego wina nasz organizm może znaleźć substancje znane jako polifenole, które odgrywają ważną rolę w ograniczaniu rozwoju miażdżycy.
Portobello - Pyszny Grzyb, Który Utrzymuje Szczupłą Talię
Pieczarki Portobello mają intensywny smak i delikatną konsystencję. Dostarczają wielu niezbędnych składników odżywczych, ale nie zawierają wielu kalorii, co czyni je uzupełnieniem każdej diety. Grzyby Portobello są dobrym źródłem błonnika i zawierają dużo wody, co sprawia, że mają niską gęstość energetyczną.
