2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zaprzeczany lub nie, post ma swoich zwolenników. Zwolennicy głodu leczniczego twierdzą, że jest to dobry sposób na oczyszczenie organizmu i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Osoby, które z tego czy innego powodu przybrały na wadze i chcą w krótkim czasie odzyskać normalną wagę ciała, często uciekają się do głodu.
Kiedy zaczyna się głód, w ciele zachodzą pewne zmiany. Po początkowym stresie, który w rzeczywistości jest głodem dla naszego organizmu, zaczyna uwalniać intensywne toksyny i oczyszczać się. Ponieważ nie dajemy mu kalorii na energię, organizm wykorzystuje zgromadzone rezerwy. Innymi słowy, zaczyna topić tłuszcz. Jednocześnie żołądek i jelita mają możliwość całkowitego odpoczynku.
Jednak po zakończeniu postu narządy te muszą wznowić swoje poprzednie czynności. Proces ten należy wykonywać bardzo ostrożnie, ponieważ w przeciwnym razie ryzyko uszkodzenia zdrowia jest zbyt duże, a czasami może być nawet śmiertelne. W przeszłości zdarzały się przypadki, gdy zmartwieni marynarze byli przez długi czas pozbawieni jedzenia. Po uratowaniu okazali nierozwagę, by tłoczyć się po brzegi, co kosztowało ich życie.
Dlatego po zakończeniu postu należy ponownie przestawić się na jedzenie, ale bardzo ostrożnie. Chodzi o to, aby uzyskać płynne przejście między okresem, w którym nie jadłeś, a przywróceniem normalnej diety. Różne składniki odżywcze są dostarczane organizmowi stopniowo, zaczynając od najlżejszych.
Szczególnie szkodliwe jest spożywanie mięsa lub innych trudnostrawnych pokarmów bezpośrednio po zakończeniu postu, ponieważ organizm może nie być w stanie ich rozłożyć. W każdym razie miałoby to poważne konsekwencje, a w końcu może się okazać, że zamiast pomóc, głód cię skrzywdził.
Zalecana:
Karmienie Po Głodzie
Po zakończeniu postu czas zacząć karmić organizm. Należy to robić powoli i stopniowo, jeśli chcesz zachować zdrowie. Pokarm powinien być dobrze zbilansowany pod względem objętości, wilgotności i konsystencji, a większość jego ilości powinna składać się z surowych owoców i warzyw.
Rosół Z Kości: Jak To Zrobić I 6 Powodów, Dla Których Go Potrzebujesz
Rosół z kości zyskuje coraz większą popularność, zwłaszcza wśród zwolenników zdrowego odżywiania. Uważa się, że zawiera szereg przydatnych substancji, które mogą przyczynić się do ogólnej korzystnej kondycji organizmu. Spójrzmy na 6 powodów dlaczego fajnie jest pić bulion z kości .
Cukier - Biała śmierć Lub Po Prostu Potrzebujesz
Wiele osób jest tego absolutnie pewnych cukier to biała śmierć . A inni myślą, że nie możemy bez tego żyć. Spróbujmy teraz wspólnie zrozumieć, gdzie jest prawda. Jak wiadomo, całkowicie szkodliwe lub korzystne produkty nie istnieją. A cukier nie jest wyjątkiem.
Tescoma - Wszystko, Czego Potrzebujesz Do Swojej Kuchni
Gotowanie to ulubiona rozrywka nie tylko wielu kobiet, ale także mężczyzn. Stajemy przed piecem i zaczynamy tworzyć magię własnymi rękami. Łączymy różne przepisy, eksperymentujemy z nowymi rzeczami, a każde gotowanie to wyjątkowe i inne doświadczenie.
Ile Węglowodanów Potrzebujesz Dziennie, Aby Schudnąć?
Zmniejszenie ilości węglowodanów Jedzenie to jeden z najlepszych sposobów na odchudzanie. Zmniejszy to apetyt i spowoduje automatyczną utratę wagi bez konieczności liczenia kalorii. Dlaczego powinieneś jeść mniej węglowodanów? Wytyczne dietetyczne zalecają, aby węglowodany dostarczały od 45 do 65% dziennego spożycia kalorii.
