2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Skarbnicą witamin są świeżo wyciskane soki. Zobacz niektóre z najbardziej przydatnych świeżych soków:
1. Sok pomarańczowy – nie ma wątpliwości, że jest najpopularniejszy. Jest źródłem witaminy C. Ma orzeźwiający i przyjemny smak i jest popularna na całym świecie. Ponad połowa pomarańczy na świecie trafia do produkcji soków.
Sok pomarańczowy likwiduje zmęczenie, zwiększa napięcie, wzmacnia naczynia krwionośne. Zaleca się pić w chorobach wątroby i nadciśnieniu, ale przy wrzodzie żołądka i zapaleniu żołądka lepiej z niego zrezygnować.
2. Sok jabłkowy – jest równie popularny. Zawiera dużo żelaza, jest przydatny przy anemii, a przy tym jest niskokaloryczny. Posiada zdolność usuwania kamieni nerkowych. Zawarta w jabłkach pektyna działa oczyszczająco na organizm z toksyn.
Sok owocowy i jabłkowy są przydatne przy problemach z płucami, częstym zapaleniu oskrzeli, a także działają dobrze u nałogowych palaczy. Funkcje układu oddechowego poprawia się, wypijając codziennie półtorej szklanki soku jabłkowego.
3. Sok ananasowy zawiera substancję bromelainę, która spala tłuszcz i odmładza organizm. Sok ananasowy jest zalecany przy bólach gardła i chorobach nerek.
4. Sok winogronowy wspomaga pracę serca i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Sok winogronowy to skuteczny środek zapobiegający zawałom serca.
5. Sok wiśniowy jest bogaty w kwas foliowy i żelazo, jest bardzo przydatny przy anemii. Zawiera również wiele substancji wzmacniających ściany naczyń krwionośnych. Sok wiśniowy ma działanie przeciwzapalne, podobnie jak sok pomarańczowy. Ale z wrzodem żołądka o wysokiej kwasowości lepiej nie spożywać.
6. Sok z czarnej porzeczki pomaga tym, którzy niedawno przeszli operację i wyczerpanym pacjentom. Stosowany jest jako środek tonizujący, przeciwzapalny, napotny. Jest niezbędny dla diabetyków, ponieważ ma taki sam wpływ na organizm jak insulina.
7. Sok pomidorowy – zawiera dużo witaminy C, żelaza i karotenu. Jest niskokaloryczny, a jednocześnie bogaty w składniki odżywcze. Sok pomidorowy prawie nie zawiera celulozy. Cierpiący na choroby narządów trawiennych również mogą włączyć go do swojego jadłospisu.
8. Sok z marchwi jest bogaty w prowitaminę A, wapń, karoten, żelazo, fosfor. Poprawia apetyt, wzmacnia zęby, zwiększa odporność organizmu na choroby zakaźne, wzmacnia układ nerwowy, zwiększa napięcie ciała.
Ale nie należy go nadużywać, ponieważ skóra może nabrać żółtawego koloru.
Zalecana:
Pięć Najbardziej Przydatnych Soków
Napoje gazowane są ulubieńcem wielu osób, zwłaszcza dzieci i młodzieży. Ale szkody z nich są określone i udowodnione. Zamiast sody zdecydowanie lepiej jest spożywać soki . Sok pomarańczowy, zwłaszcza świeżo wyciśnięty, zawiera dwukrotność zalecanego dziennego spożycia witaminy C w jednej szklance.
Osiem Najbardziej Przydatnych Napojów
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles opracowali listę najbardziej przydatnych napojów. Skomponowany na bazie soków bogatych w antyoksydanty. Mają ogromne znaczenie dla zdrowia, ponieważ mają zdolność walki z wolnymi rodnikami.
Dziesięć Najbardziej Przydatnych Przekąsek
Znasz mądrość: „Zjedz śniadanie sam, podziel się obiadem z przyjaciółmi i daj obiad swoim wrogom”. Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. Jednak według ekspertów z Chin śniadanie może prowadzić do otyłości, pisze rosyjska prasa.
Pięć Najbardziej Przydatnych Pokarmów Dla Naszych Dzieci
W tym wyjątkowym rankingu przedstawimy Wam pięć najbardziej przydatnych potraw, które muszą znaleźć się w menu każdego dziecka. Pierwsze na naszej liście jest awokado. Zawiera witaminę E, kwas oleinowy, kwas foliowy, luteinę, tłuszcze jednonienasycone oraz glutation, które chronią organizm przed nowotworami, chorobami mózgu, oczu i układu krążenia.
Terapia Sokiem Dla Utraty Tonusu I Wagi
Lecznicze właściwości świeżych owoców i warzyw znane są człowiekowi od wieków. Terapia sokiem to naturalny sposób na uzdrowienie organizmu, utrzymanie dobrego zdrowia i oczywiście szczupłej talii. Soki warzywne lub owocowe są bogate w składniki odżywcze i mineralne oraz są bardzo lekkostrawne, co czyni je idealnym pokarmem dla ludzi leczących.
