2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Chociaż w niedawnej przeszłości mleko uważano za jeden z najbardziej użytecznych produktów spożywczych, dziś sytuacja wygląda zupełnie inaczej, a obecny bilans spożycia mleka i przetworów mlecznych radykalnie się zmienił.
Głównym tego powodem jest oczywiście fakt, że trudno jest uzyskać prawdziwe mleko i prawdziwe produkty mleczne. Jeśli nadal masz taką możliwość i chcesz zrzucić kilka kilogramów, możesz wypróbować następującą cotygodniową dietę.
Teraz nadszedł czas, aby ostrzec, że dotyczy tylko osób, których organizm nie ma problemu z przetwarzaniem mleka i że naprawdę ważne jest, aby wymienione produkty były domowej roboty.
Poniższa sugestia jest również odpowiednia dla osób cierpiących na zapalenie żołądka i tych, którzy uspokoili ataki choroby wrzodowej. Ponieważ składa się wyłącznie z mleka i produktów mlecznych, nie jest dobrze trzymać go dłużej niż 7 dni.
poniedziałek
Wczesne śniadanie 300 ml herbaty z mlekiem i sucharami; brunch 200 ml świeżego sfermentowanego mleka; obiad 70 g mleka ze skrobią; popołudniowe śniadanie 200 ml świeżego mleka z odrobiną cukru; wczesna kolacja z 50 g ryżu z 20 g masła; późny obiad 200 ml świeżego mleka krowiego z cukrem.
wtorek
Wczesne śniadanie 300 ml świeżego mleka z odrobiną cukru; brunch 200 ml świeżego sfermentowanego mleka; obiad 70 g mleka z ryżem; popołudniowe śniadanie 200 ml świeżego mleka z odrobiną cukru; wczesna kolacja z 1 jajka na miękko i 100 ml świeżego mleka; późny obiad z 70 g kremu karmelowego.
środa
Wczesne śniadanie 300 ml standardowego kremu waniliowego; brunch 200 ml świeżego sfermentowanego mleka; obiad 70 g ryżu z masłem; popołudniowe śniadanie 200 ml świeżego mleka z odrobiną cukru; wczesny obiad 300 ml świeżego mleka z odrobiną cukru, późny obiad 70 g mleka z ryżem.
czwartek
Wczesne śniadanie 300 ml bulionu warzywnego z jajkiem; brunch z 70 g kremu karmelowego; obiad 70 g mleka ze skrobią; popołudniowe śniadanie ze świeżego mleka z odrobiną cukru; wczesny obiad 70 g mleka z ryżem; późny obiad 200 ml mleka z odrobiną cukru.
piątek
Wczesne śniadanie z 300 ml kremu jajecznego do wyboru; brunch 200 ml świeżego sfermentowanego mleka; obiad 70 g mleka z ryżem; popołudniowe śniadanie 200 ml świeżego mleka z odrobiną cukru; wczesny obiad 250 ml bulionu warzywnego z jajkiem; późny obiad 200 ml mleka z odrobiną cukru.
Zalecana:
Siedmiodniowa Dieta Ze Szpinakiem
Szpinak to bardzo przydatne warzywo, które swoim zielonym kolorem i świeżym smakiem napełnia nas energią i wiosennym nastrojem. Jest preferowany przez osoby stosujące zdrową dietę, ponieważ jest bogaty w witaminy C, A, B1 i B6, minerały takie jak żelazo, potas, wapń, jod, kwas foliowy.
Dieta Mleczna Chudnie 3 Kg W 3 Dni
Łatwa do przestrzegania dieta może pomóc zrzucić 3 kilogramy już w 3 dni, a przed tym okresem będziesz ładniejsza, bo dieta dostarcza organizmowi witamin i minerałów. W diecie kładzie się nacisk na spożycie produktów mlecznych, owoców i warzyw.
Ekspresowa Dieta Mleczna
Dieta nabiałowa polecana jest osobom lubiącym mleko i przetwory mleczne, a także rosół miodowo-warzywny, gdyż są to główne składniki diety. Dieta mleczna jest skuteczna dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów bez traumatyzowania swojej psychiki i głodowania.
Dieta Mleczna Dla Trwałych Rezultatów
Nie ma osoby ani naukowca, który mógłby zaprzeczyć, że produkty mleczne są jednymi z najcenniejszych dla organizmu i układu kostnego. Nie możemy pominąć faktu, że diety z nabiałem, zdaniem dietetyków, oprócz tego, że są dobre dla włosów, mają również bardzo trwały efekt.
Dieta Mleczna Topi Się 5 Kg Tygodniowo
Dieta mleczna to test woli, ale efekt końcowy jest imponujący. Ta dieta jest dość surowa, z naciskiem wyłącznie na mleko. Zawiera on i jego pochodne wapń, białko i inne cenne substancje niezwykle korzystne dla zdrowia. Według najnowszych danych naukowych z badań niskokaloryczna dieta znacznie ułatwia proces odchudzania i usuwania nadmiaru tłuszczu.
