2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta mleczna to test woli, ale efekt końcowy jest imponujący. Ta dieta jest dość surowa, z naciskiem wyłącznie na mleko. Zawiera on i jego pochodne wapń, białko i inne cenne substancje niezwykle korzystne dla zdrowia.
Według najnowszych danych naukowych z badań niskokaloryczna dieta znacznie ułatwia proces odchudzania i usuwania nadmiaru tłuszczu. Naukowcy uważają, że wysoka zawartość wapnia ogranicza produkcję kalcytriolu, co z kolei powoduje, że komórki tłuszczowe nie tylko tracą tłuszcz, ale także uruchamia mechanizmy spalania tłuszczu.
Warto wiedzieć, że brak wapnia w organizmie stymuluje procesy gromadzenia tłuszczu. Dodatkowo wapń zapobiega utracie masy mięśniowej podczas odchudzania. Normalna ilość wapnia potrzebna osobie waha się od 1500-2500 mg. na dzień.
Dieta mleczna jest niezwykle dobrą opcją na szybką utratę wagi. Ponadto, dopóki przestrzegasz reżimu, nie zaszkodzisz swojemu ciału, ponieważ mleko jest jednym z najbardziej przydatnych pokarmów dla ludzi.
poniedziałek
Śniadanie - Kawa z mlekiem lub po prostu mleko - tyle, ile chcesz wypić; Obiad – jogurt z musli; Kolacja - sałatka ziemniaczana z mlekiem (zagotuj tyle ile chcesz ziemniaki, pokrój je, dodaj cebulę, olej (jak chcesz), jogurt, sól.
wtorek
Śniadanie - kawa z mlekiem lub po prostu mleko - tyle, ile chcesz wypić; Lunch – jogurt z musli – do 3 wiader; Kolacja - sałatka makaronowa z mlekiem (gotowany makaron z cebulą, oliwą, solą i jogurtem)
środa
Śniadanie - kawa z mlekiem lub po prostu mleko - tyle, ile chcesz wypić; Lunch – jogurt z musli – do 3 wiader; Kolacja - sałatka ziemniaczana z jogurtem
czwartek
Śniadanie - kawa z mlekiem lub po prostu mleko - tyle, ile chcesz wypić; Lunch – jogurt z musli – do 3 wiader; Kolacja - sałatka makaronowa z jogurtem
piątek
Śniadanie - kawa z mlekiem lub po prostu mleko - tyle, ile chcesz wypić; Lunch – jogurt z musli – do 3 wiader; Kolacja - sałatka ziemniaczana z jogurtem
Jeśli masz wolę kontynuowania diety, następują 2 trudne dni. W sobotę powinieneś być tylko na jogurcie, aw niedzielę - na wodzie. Zaleca się nie powtarzać diety przed upływem 6 miesięcy.
Zalecana:
Dieta Jajeczna Topi 5 Funtów Tygodniowo
Po Wielkanocy talia jest zwykle przynajmniej trochę wyższa - przy tak wielu wielkanocnych ciastach, jagnięcinie i gotowanych jajkach normalny jest relaks. Jeśli chcesz nabrać formy, możesz ponownie "zwrócić się" o pomoc do gotowanych jajek.
Niespodzianka! Dieta Z Fasolą Topi Się Do 7 Funtów Tygodniowo
Fasola, nie bez powodu uważana za narodową bułgarską potrawę, to prawdziwy dar natury. Wiele napisano o jego zaletach, ale według ostatnich badań może nawet uchronić nas przed rakiem. Badania na zwierzętach wykazały, że częste spożywanie fasoli może zmniejszyć ryzyko raka żołądka lub jelita grubego nawet o 30 procent.
Przyspiesz Się Z Dietą Mleczną
Mleko i przetwory mleczne, znane ludziom od czasów starożytnych, zawierają niezwykle cenne składniki odżywcze, które mogą praktycznie w pełni zaspokoić ludzki organizm. Są bogate w witaminy B, A i C, metioninę, cholinę, lecytynę i inne.
Dieta Grzybowa Topi Się Do 7 Kg Tygodniowo
Kanadyjscy eksperci opracowali nową dietę, która pozwala na szybkie i skuteczne odchudzanie. Naukowcy z University of Trent w Peterborough przeprowadzili eksperyment z udziałem 540 mężczyzn i kobiet w wieku od 24 do 36 lat o wysokiej masie ciała średnio o 35%.
Dieta Lekarzy Topi Się 10 Kg Tygodniowo
Popularny ostatnio stał się tzw. Dieta lekarzy, z której można zrzucić 10 kilogramów w zaledwie tydzień. Jeśli zastosujesz ponownie, możesz stracić kolejne 4 funty wagi. Dieta lekarska nie powinna być stosowana częściej niż raz w miesiącu i jest odpowiednia dla osób, które chcą szybko schudnąć.
