2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta nabiałowa polecana jest osobom lubiącym mleko i przetwory mleczne, a także rosół miodowo-warzywny, gdyż są to główne składniki diety.
Dieta mleczna jest skuteczna dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów bez traumatyzowania swojej psychiki i głodowania.
Dieta odbywa się tylko w weekendy, począwszy od piątku wieczorem. W pozostałe dni tygodnia możesz spożywać wszystko, ale w mniejszych ilościach niż zwykle. Unika się mięsa i makaronów, dozwolone jest pieczywo pełnoziarniste, kurczak bez skóry i ryby gotowane na parze.
Dieta mleczna jest przydatny, ponieważ dostarcza organizmowi wielu witamin i składników odżywczych. Mleko zawiera witaminy A, B, C i E, a także wapń i białko. Jeśli wypijesz litr świeżego mleka, dostarczysz organizmowi dzienną normę białka.
Gdy dieta mleczna organizm pozyskuje niezbędne substancje i nie jest pozbawiony tego, czego pozbawia go wiele innych diet. Ogromne znaczenie ma fakt, że dieta mleczna to nie tylko mleko.
Zaleca się zacząć od 200 mililitrów odtłuszczonego jogurtu w piątek wieczorem. W sobotę rano śniadanie składa się tylko z wody - półtora litra, którą należy pić przez dwie godziny.
Na obiad pijesz szklankę mleka z łyżeczką kakao i łyżeczką miodu. Wypij pół litra bulionu warzywnego.
Po południu zjedz 200 mililitrów jogurtu z miodem. Kolacja to 200 gram ryby lub kurczaka na parze i szklanka zielonych warzyw. Przed pójściem spać zjedz 100 mililitrów jogurtu z łyżeczką miodu.
W niedzielę śniadanie to pół litra wody, szklanka soku grejpfrutowego, szklanka mleka z łyżeczką miodu i łyżeczką kakao.
Przed obiadem wypij litr wody, pijąc jedną szklankę co pół godziny. Obiad to 200 g kurczaka lub ryby gotowanej na parze lub pieczonej w folii oraz 200 g sałatki z sokiem z cytryny. Na obiad zjedz sałatkę - 200 gramów, a przed pójściem spać wypij szklankę mleka z miodem.
Dieta ekspresowego mleka traci trzy kilogramy w trzy dni, a w ciągu dnia nic nie jesz, po prostu pijesz litr mleka i pijesz dodatkowe witaminy.
Skuteczność diety mlecznej została udowodniona, ale jest to absolutnie zabronione dla osób z nietolerancją laktozy.
Zalecana:
Ekspresowa Dieta Z Jogurtem
Gdy potrzebujesz ekspresowo zrzucić kilka kilogramów, aby wyglądać olśniewająco „od dziś do jutra”, możesz skorzystać z tego niezwykle łatwego i skutecznego dieta jogurtowa . Wystarczy siedem dni, aby uzyskać oszałamiające rezultaty. Celem tej diety jest pomoc w zrzuceniu kilku kilogramów i kilku liczb z naszych ubrań ekspresowych.
Ekspresowa Dieta Z Herbatą Schudnie 10 Kg W 5 Dni
Łatwa dieta może pomóc w trwałej utracie wagi w mniej niż tydzień. Opiera się na spożyciu niektórych pokarmów i solidnym spożyciu herbaty. Wspaniała dieta pochodzi z Wielkiej Brytanii, gdzie jest prawdziwym hitem, bo dzięki niej można zrzucić nawet 10 kg w zaledwie 5 dni.
Dieta Mleczna Chudnie 3 Kg W 3 Dni
Łatwa do przestrzegania dieta może pomóc zrzucić 3 kilogramy już w 3 dni, a przed tym okresem będziesz ładniejsza, bo dieta dostarcza organizmowi witamin i minerałów. W diecie kładzie się nacisk na spożycie produktów mlecznych, owoców i warzyw.
Siedmiodniowa Dieta Mleczna
Chociaż w niedawnej przeszłości mleko uważano za jeden z najbardziej użytecznych produktów spożywczych, dziś sytuacja wygląda zupełnie inaczej, a obecny bilans spożycia mleka i przetworów mlecznych radykalnie się zmienił. Głównym tego powodem jest oczywiście fakt, że trudno jest uzyskać prawdziwe mleko i prawdziwe produkty mleczne.
Ekspresowa Dieta Z Cytryną I Miodem
W ciągu dwóch dni możesz zrzucić dwa kilogramy przy pomocy ekspresowej diety z cytryną i miodem. Dieta cytrynowo-miodowa jest łatwa i przyjemna. Może być stosowany zarówno do szybkiego odchudzania, jak i do oczyszczania organizmu. Średnie dzienne spożycie kalorii w tej diecie wynosi 900 kalorii.
