2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nie jest trudno wyglądać pięknie i zdrowo bez wydawania dziesiątek lub setek lew na markowe kosmetyki. Natura dała nam żywność, która regularnie spożywana przyczynia się do kobiecego piękna.
Na przykład regularne spożywanie pomidorów i ich stosowanie w maseczkach do twarzy pomaga zachować młodą i piękną skórę, jak stwierdzili brytyjscy eksperci.
Przeprowadzili badanie, po którym stało się jasne, że przeciwutleniacze zawarte w pomidorach pomagają utrzymać równowagę wodną w skórze i chronią ją przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.
Czerwone warzywa mogą również chronić Twoją skórę przed odwodnieniem, które może wystąpić przy ciągłej pracy klimatyzatora w Twoim biurze. Naukowcy radzą, aby pomidory zawsze mieć w domu nie tylko jako część menu, ale także jako kosmetyczna maska na twarz.
Sok pomidorowy jest również bardzo przydatnym napojem. Zawiera łatwo przyswajalne węglowodany, substancje pektynowe, kwasy organiczne, karoten, witaminy C, P, PP i B, minerały takie jak żelazo, potas, kobalt, miedź, chrom, cynk, mangan, molibden.
Mięsista część pomidorów zawiera bardzo cenną substancję zwaną likopenem. Jest silnym przeciwutleniaczem. Sok pomidorowy pobudza diurezę, normalizuje zaburzoną przemianę materii i poprawia trawienie.
Jest przydatny w chorobach układu krążenia i zaburzeniach czynnościowych jelit, którym towarzyszą zaparcia.
Sok pomidorowy ma zdolność ochrony kobiet przed zniszczeniem tkanki kostnej, co często ma miejsce w okresie menopauzy.
Według kanadyjskich naukowców likopen może być z powodzeniem stosowany jako naturalny suplement diety w celu utrzymania gęstości kości oraz jako alternatywa leczenia osteoporozy.
Likopen zmniejsza stres oksydacyjny w kościach i ogranicza niszczenie tkanki kostnej, zmniejszając ryzyko rozwoju osteoporozy.
Regularne spożywanie pomidorów i soku pomidorowego pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Uważa się, że te lipidy są głównymi winowajcami chorób serca i prowadzą do odkładania się tłuszczu w naczyniach krwionośnych.
Pomidory są niezwykle przydatne w utrzymaniu zdrowych zębów, włosów i skóry. Wiadomo, że sok pomidorowy jest stosowany w leczeniu ciężkich oparzeń słonecznych.
Zalecana:
Jedz Mniej Jedzenia, Aby Zachować Zdrowie
Spożywanie mniejszej ilości żywności jest ważnym warunkiem zdrowia człowieka. Przyzwyczajenie się do mniejszej ilości jedzenia może zapobiec poważnym problemom zdrowotnym. Zalety małej ilości jedzenia: Zdrowe serce: Jedz mniej, aby utrzymać prawidłowe tętno i ciśnienie krwi.
Jedz żywność Z Bakteriami, Aby Zachować Zdrowie
Aby jeść naprawdę zdrowo, trzeba przestrzegać kilku podstawowych zasad – radzi angielski dietetyk Michael Pollen. Według niego im bielszy chleb, tym bardziej jest uszkodzony. Dlatego ludzie, którzy jedzą chleb razowy, cierpią na mniej chorób.
Jedz Ostrygi, Aby Zachować Zdrowie
Ostrygi to wspaniały i bardzo przydatny przysmak znany światu od ponad 700 lat. I bez względu na to, w jakiej formie są spożywane, czy to pieczone, czy surowe, mają wiele korzyści dla ludzi, zwłaszcza dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i mózgu.
Jedz Kwiaty, Aby Zachować Zdrowie! Zobacz Które Which
Piękne kwiaty można jeść i stanowią doskonały dodatek do zdrowia. Potwierdzają to nowe badania z Uniwersytetu w Pizie, które badały właściwości przeciwutleniające 12 rodzajów jadalnych kwiatów. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Scientia Horticolturae.
Jedz Kaszę Bulgur, Aby Zachować Zdrowie
Bulgur jest szczególnie popularnym pokarmem wśród wegetarian. Ma wysoką wartość energetyczną i powinna znaleźć się w codziennym jadłospisie wszystkich, którzy chcą być zdrowi. Bulgur jest wytwarzany z ziarna pszenicy bez płatków, które jest częściowo gotowane, a następnie suszone na małe kawałki.
