2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedną z pierwszych rzeczy, które zauważamy, gdy widzimy kogoś, jest jego uśmiech. Uśmiech to ten, który jako pierwszy przedstawia nas innym. Dlatego ważne jest, aby była piękna. Sercem uroczego uśmiechu są mocne i zdrowe zęby.
Opieka stomatologiczna, pójście do dentysty to jedne z najbardziej nieprzyjemnych rzeczy dla większości ludzi. Dlatego przygotowaliśmy kilka pełnoporcjowych karm, które chronią Cię przed płytką nazębną i paradontozą oraz dbają o zdrowie Twoich zębów. Zobacz, kim oni są pasta do zębów nas:
Jagody
Truskawki zawierają duże ilości antyoksydantów i witaminy C, dlatego są wyjątkowe przydatne jedzenie dla zębów. Działają również naturalnie złuszczająco, co chroni przed kamieniem nazębnym i wybiela zęby. Jednak ważne jest, aby nie przejadać się truskawkami, ponieważ może to spowodować odwrotny skutek.
Nabiał
Oprócz tego, że dostarczają naszemu organizmowi wapnia, potasu i magnezu oraz wzmacniają nasze kości, produkty mleczne są niezwykle przydatne jedzenie dla zębów nas. Na przykład mleko pomaga w dobrej mineralizacji zębów poprzez udział w tworzeniu kryształu apatytu. Dodatkowo zmniejsza ilość siarkowodoru, który jest głównym źródłem nieświeżego oddechu. Ser jest skutecznym środkiem zapobiegającym próchnicy, ponieważ zwiększa stężenie wapnia w szkliwie zębów o 60%.
owoce morza
Owoce morza wzmacniają układ odpornościowy organizmu, wzmacniają kości i chronią zęby. Ryby takie jak np. makrela mają wysoką zawartość witaminy D, która jest niezwykle korzystna dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ chroni zęby przed próchnicą. Krewetki zawierają wiele ważnych substancji, takich jak wapń, sód, potas, magnez, które przeciwdziałają tworzeniu się płytki nazębnej i niszczeniu szkliwa.
Jajka
Jajka są bogate w białko, tłuszcze, węglowodany i witaminy. Zawierają również witaminę D, która jest głównym źródłem fosforu i pomaga zapobiegać uszkodzeniom zębów.
Skorupka jaja jest dobrym źródłem wapnia, ale organizm jest trudny do wchłonięcia. Ale pęknięta skorupka jajka może pomóc w radzeniu sobie z krwawiącymi dziąsłami i zdrowszymi zębami.
Napoje
Woda i herbata są wyjątkowe przydatne do zębów. Niezależnie od tego, czy herbata jest zielona czy czarna, zatrzymuje rozwój bakterii powodujących próchnicę i odświeża oddech. Woda pomaga zmyć resztki jedzenia, wzmacnia szkliwo zębów i utrudnia tworzenie się płytki nazębnej.
Zalecana:
Najlepsze Pokarmy Dla Zdrowych Zębów
Nie na próżno mówi się przysłowie: wita go ubranie, posyła go uśmiech… Witaminy i minerały są potrzebne do prawidłowego wzrostu zębów w dzieciństwie, a następnie do utrzymania ich w dobrej kondycji. Piękno i dobra higiena zębów mają duży wpływ na wygląd człowieka.
Najlepsze Pokarmy Dla Zdrowych I Lśniących Paznokci
W tym artykule przedstawiamy Ci najlepsze pokarmy dla zdrowych, mocnych, lśniących paznokci. Twoje ciało musi stale regenerować komórki tworzące paznokcie i potrzebuje zdrowych dostaw pewnych składników odżywczych, aby zrównoważyć ten proces, mówi Megan Wolf, zarejestrowana dietetyk w Nowym Jorku.
Najlepsze Pokarmy Dla Płuc
Choroby, palenie tytoniu i zła ekologia przyczyniają się do gromadzenia plwociny i śluzu w płucach. Istnieją jednak produkty, które pomagają aktywnie oczyszczać płuca i zapobiegać rozwojowi różnych chorób. Przygotowane ciało łatwiej radzi sobie z różnymi chorobami, wyjaśniają eksperci.
Najlepsze Pokarmy Dla Zdrowia Mózgu
Pokarm silnie oddziałuje na człowieka, którego funkcja słabnie, zwłaszcza z wiekiem. „Ale czasami myślimy, że mózg jest odrębnym systemem od naszego ciała” – powiedziała Diana Purvis Jaffin, dyrektor ds. strategii i programów w Institute for Brain Efficiency na University of Texas w Dallas.
Czosnek - Przydatny Dla Zębów I Przeciwwskazany Dla Kobiet W Ciąży
Niewątpliwie czosnek ma szereg udowodnionych właściwości zdrowotnych. Na przykład suszony czosnek zawiera specyficzne substancje przeciwdrobnoustrojowe zwane fitoncydami. Wielu zdaje sobie sprawę z dobroczynnego działania czosnku w różnych chorobach zębów i jamy ustnej, a także w wielu innych schorzeniach.
