2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Często ludzie stawiają sobie za cel pozbycie się zbędnych kilogramów. Jest jednak jedna choroba, w której osiągnięcie tego wyniku poprzez pomyślną normalizację wagi osobistej jest obowiązkowe. To jest tak zwany cukrzyca typu 2. Organizm nie może skutecznie wykorzystywać własnego hormonu przeciwcukrzycowego.
Głównymi przyczynami choroby są predyspozycje genetyczne, nadwaga, otyłość, wysokie spożycie tłuszczu i kalorii, niskie spożycie błonnika pokarmowego, brak ruchu i podeszły wiek.
Najważniejszą rzeczą w walce z tego typu cukrzycą jest przestrzeganie odpowiedniej diety.
Dzienne spożycie pokarmu należy podzielić na zdrowe dawki – 3 posiłki główne z 2 przekąskami. Regularne i regularne jedzenie zmniejsza głód poprzez podniesienie poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Dobrze jest ograniczyć do połowy spożycie pieczywa i makaronów, ryżu, ziemniaków, zbóż, owoców, roślin strączkowych, a także chudego mięsa i ryb, mleka i nabiału.
Jeśli jest to absolutnie konieczne, a w większości przypadków tak jest, aby uzyskać najlepsze i szybkie rezultaty, unikaj tłuszczów, takich jak masło, oliwa z oliwek, olej roślinny, kiełbasy, ser owczy, ser topiony, ser bałkański, tłuste mięsa i ryby, konserwy wędliny i ryby, frytki, sosy, orzechy oraz wszelkiego rodzaju alkohole.
Cukier i słodycze są bezwzględnie zabronione - od czekolady po napoje bezalkoholowe z cukrem. Pamiętaj, że nawet naturalne soki zawierają cukier dodawany przez same owoce. Zminimalizuj użycie soli.
Kupując żywność dla diabetyków bardzo uważnie przeczytaj jej zawartość. Często zawierają fruktozę i sorbitol, które są „ukrytymi” cukrami. W niektórych przypadkach te pokarmy są również bogate w tłuszcze.
Nieograniczone ilości warzyw można swobodnie włączyć do diety na cukrzycę typu 2. Najlepsze są pomidory, ogórki, kapusta, szpinak, sałatki, cebula, marchewka i inne.
Można też swobodnie spożywać herbatę, kawę, sok pomidorowy, napoje ze sztucznymi słodzikami, takimi jak sacharyna i nutrasuit, których korzyści zdrowotne okazały się znikome.
Te produkty zawierają niewiele kalorii lub wcale. Z drugiej strony warzywa są bogate w błonnik i dostarczają niezbędnych dla organizmu witamin.
W przygotowaniu potraw dopuszcza się stosowanie różnych przypraw poprawiających jej smak.
To są podstawowe wytyczne dotyczące diety w cukrzyca typu 2. Aby uzyskać bardziej szczegółowe leczenie, skonsultuj się z lekarzem.
Zalecana:
Arbuz W Cukrzycy
Wszystkie owoce są źródłem węglowodanów. Większość węglowodanów zawartych w owocach to cukry naturalne (w postaci fruktozy), dlatego owoc ma słodki smak. Kiedy masz cukrzycę, pokarmy zawierające węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi. Jednak owoce są ważną częścią zbilansowanej diety.
Odżywianie I Odżywianie Na Biegunkę
Po biegunce pacjent zwykle czuje się wyczerpany i odwodniony. Aby szybciej się zregenerować, powinien rozpocząć stopniowe karmienie, dodając do swojego menu niektóre pokarmy i tymczasowo wykluczając inne. Dieta po takim problemie zależy od przyczyny zaburzenia żołądka, a także od wieku pacjenta.
Czy Pikantny Jest Przydatny W Cukrzycy?
W cukrzycy pacjenci muszą przestrzegać specjalnej diety, aby przywrócić normalne funkcjonowanie trzustki. Wśród produktów, które nie są zalecane do spożycia w cukrzyca , to cukier i słodycze, a także słodkie desery w puszkach – kompoty, marmolady i dżemy.
Prawidłowe Odżywianie W Cukrzycy
Cukrzyca jest spowodowana zaburzeniami w metabolizmie węglowodanów, ich spalanie w organizmie jest niepełne, nie może być w pełni wykorzystane przez komórki organizmu i wzrasta ich ilość we krwi. W cięższych postaciach cukrzycy zaburzony jest również metabolizm tłuszczów i białek.
Jaja W Profilaktyce Cukrzycy Typu 2
W ciągu ostatniej dekady zespoły badawcze na całym świecie pracowały nad znalezieniem sposobów zapobiegania i zwalczania cukrzycy typu 2. Jednak fińscy naukowcy ogłosili niedawno, że rozwiązanie problemu wieloletnich wysiłków może być znacznie łatwiejsze, niż ktokolwiek przypuszczał.
