2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W ciągu ostatniej dekady zespoły badawcze na całym świecie pracowały nad znalezieniem sposobów zapobiegania i zwalczania cukrzycy typu 2. Jednak fińscy naukowcy ogłosili niedawno, że rozwiązanie problemu wieloletnich wysiłków może być znacznie łatwiejsze, niż ktokolwiek przypuszczał.
Zespół badawczy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii był w stanie udowodnić, że spożywanie jajek skutecznie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, pomimo wysokiej zawartości cholesterolu.
Artykuł opublikowany w autorytatywnym czasopiśmie naukowym Science Daily opowiada o długofalowych badaniach fińskiego zespołu naukowego. Naukowcy pracują od ponad 20 lat. Badaniem objęto ponad 2332 mężczyzn w wieku od 42 do 60 lat.
Wyniki jasno pokazały, że ludzie, którzy jedli co najmniej cztery jajka tygodniowo, mieli o 37 procent mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2 niż ci, którzy jedli jedno jajko tygodniowo.
Jeszcze bardziej zaskakujący był fakt, że na mniejszą podatność na podstępną chorobę nie mają wpływu takie czynniki jak aktywność fizyczna, waga, palenie tytoniu, spożywanie owoców i warzyw. Jednak badanie wykazało również, że spożywanie więcej niż czterech jajek tygodniowo ma dodatkowe korzyści.
Autorzy badania dokładnie przeanalizowali nawyki żywieniowe uczestników eksperymentu. Ta działalność rozpoczęła się w 1995 roku. Dwadzieścia lat później prawie 500 uczestników miało cukrzycę typu 2.
Wiadomo już z całą pewnością, że jednym z głównych czynników rozwoju choroby jest styl życia i dieta. W ciągu ostatnich pięciu lat niepokojący trend pokazał, że zapadalność na cukrzycę typu 2 dramatycznie wzrasta.
Według fińskich naukowców regularne spożywanie jajek przyczynia się do poprawy równowagi glukozy w organizmie i zmniejsza ryzyko rozwoju choroby.
Drugim założeniem naukowców o korzystnym wpływie jaj na profilaktykę cukrzycy typu 2 jest to, że oprócz cholesterolu zawierają one wiele przydatnych składników, które mogą wpływać na metabolizm glukozy i łagodne stany zapalne, a tym samym zmniejszać ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.
Zalecana:
Arbuz W Cukrzycy
Wszystkie owoce są źródłem węglowodanów. Większość węglowodanów zawartych w owocach to cukry naturalne (w postaci fruktozy), dlatego owoc ma słodki smak. Kiedy masz cukrzycę, pokarmy zawierające węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi. Jednak owoce są ważną częścią zbilansowanej diety.
Czy Pikantny Jest Przydatny W Cukrzycy?
W cukrzycy pacjenci muszą przestrzegać specjalnej diety, aby przywrócić normalne funkcjonowanie trzustki. Wśród produktów, które nie są zalecane do spożycia w cukrzyca , to cukier i słodycze, a także słodkie desery w puszkach – kompoty, marmolady i dżemy.
Śliwki W Profilaktyce Anemii
Śliwki to pyszne owoce, które można spożywać na świeżo jako kompot lub dżem. Są niezwykle bogate w witaminy i minerały, błonnik i enzymy oraz mają czterokrotnie niższą wartość energetyczną niż chleb. Te pyszne owoce można spożywać przy wyczerpaniu fizycznym, zmęczeniu psychicznym, depresji, upośledzonej funkcji wątroby, miażdżycy, przewlekłym reumatyzmie i wreszcie – przy anemii z niedoboru żelaza.
Odżywianie W Cukrzycy Typu 2
Często ludzie stawiają sobie za cel pozbycie się zbędnych kilogramów. Jest jednak jedna choroba, w której osiągnięcie tego wyniku poprzez pomyślną normalizację wagi osobistej jest obowiązkowe. To jest tak zwany cukrzyca typu 2. Organizm nie może skutecznie wykorzystywać własnego hormonu przeciwcukrzycowego.
Dieta MIND W Profilaktyce Choroby Alzheimera
Badania pokazują, że dzięki odpowiedniej diecie dla umysłu możesz zachować młody mózg. Straciłeś 3-4 dodatkowe kilogramy i jest to okazja do świętowania. A jak będziesz się czuł, jeśli stracisz 7 i pół roku swojego wieku poznawczego? Według badań opublikowanych w Alzheimer's and Dementia, dieta MIND wydaje się działać.
