2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zielona roślina znana jest od czasów starożytnych ze swoich wartości odżywczych i działania afrodyzjakalnego. W rzeczywistości wielu współczesnych naukowców potwierdziło również, że groszek zwiększa pożądanie seksualne.
Powszechnie wiadomo, że dania z grochu są dobre dla ogólnego stanu organizmu ze względu na wysoką zawartość białka, pierwiastków śladowych, różnych witamin.
Groch jest jednym z nielicznych członków rodziny strączkowych, który jest sprzedawany w stanie świeżym, ale jest to tylko około 5% uprawianego grochu, reszta oferowana jest w postaci mrożonej lub puszkowanej.
Mrożony groszek jest bardziej preferowany niż puszkowany, ponieważ zachowuje swój smak i ma niższą zawartość sodu.
Zielony groszek dostarcza składników odżywczych, które są ważne dla utrzymania wytrzymałości kości. Jest źródłem witaminy K, której części nasz organizm przekształca w K2, która aktywuje osteokalcynę – główne białko w kościach, które uwalnia cząsteczki wapnia do wnętrza kości.
Jedząc groszek, możesz zatrzymać wzdęcia, przyspieszyć metabolizm i łatwo schudnąć. Potrawy z grochu przy regularnym stosowaniu zmniejszają ryzyko zachorowania na raka, choroby układu krążenia.
Groch jest dobrym źródłem błonnika, zawiera ponad 4 gramy na pół szklanki. Odpowiednie spożycie błonnika ma kluczowe znaczenie nie tylko dla dobrego trawienia, ale także dla zdrowia okrężnicy. Pomagają również zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych.
Zielony groszek jest również bardzo dobrym źródłem kwasu foliowego i witaminy B6. Pomagają zmniejszyć wzrost metabolicznego produktu ubocznego zwanego homocysteiną, który może zapobiegać sieciowaniu kolagenu, co prowadzi do słabej substancji międzykomórkowej w kościach i osteoporozy.
Zielony groszek zawiera żelazo i minerały niezbędne do prawidłowego tworzenia komórek krwi, których niedobór prowadzi do anemii, zmęczenia i osłabienia układu odpornościowego.
Według ekspertów pół szklanki groszku ma tyle samo białka co łyżka masła orzechowego, bez zawartego w nim tłuszczu.
Zalecana:
Niesamowite Korzyści Sfermentowanej żywności
Przez stulecia setki kultur i cywilizacji udoskonaliły fermentację jako dobry sposób na zachowanie łatwo psującej się żywności, która łatwo psuje się w ciepłym klimacie. Ogólnie rzecz biorąc, fermentacja konserwuje żywność, ponieważ w produktach rozwijają się wyhodowane mikroorganizmy, które nie pozwalają na rozwój bakterii psujących produkty.
Niesamowite Korzyści Płynące Z Soku Z Marchwi
Oprócz tego, że są pyszne, marchewki są niezwykle przydatne. Są źródłem bardzo ważnych dla zdrowia składników odżywczych. Eksperci zalecają picie soku z marchwi codziennie, a korzyści z tego płynące będą widoczne dopiero za tydzień. Aby Cię przekonać, oto kilka niesamowitych korzyści płynących z soku z marchwi:
Niesamowite Korzyści Daktylów
Drobne daktyle są niezwykle smaczne i przydatne. 280 kalorii zawiera zaledwie 100 gram suszone daktyle . Są bardzo bogate w cukier, przeciwutleniacze i węglowodany, minerały i pierwiastki śladowe, a także zawierają wszystkie witaminy z wyjątkiem witaminy E.
Niesamowite Korzyści Płynące Z Picia Herbaty
Herbata to jeden z najstarszych napojów, znany ze swoich korzyści dla ludzkiego organizmu. Rano często wahamy się, od czego zacząć dzień – kawę czy herbatę. Kawa zawiera niezrównaną ilość kofeiny, która nas budzi, ale herbata zawsze będzie rozsądniejszym wyborem.
Niesamowite Korzyści Płynące Z Jedzenia Grzybów
Grzyby zawierają jedne z najpotężniejszych naturalnych środków na świecie. Około 100 gatunków zostało przebadanych pod kątem korzyści zdrowotnych, a wiele z nich naprawdę wyróżnia się zdolnością do zapewniania ogromnego wsparcia Twojemu układowi odpornościowemu.
