2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Sprawcą nieprzyjemnych kwasów, które nękają nasz żołądek, jest tak naprawdę jeden ze składników soku żołądkowego. Jest to kwas solny, który jest dość silny /jeden z najsilniejszych kwasów/, a jego główną rolą jest wspomaganie trawienia pokarmu.
Czasami, gdy produkcja soku żołądkowego jest zwiększona, jego część może dostać się do przełyku. Wtedy kwas solny zaczyna podrażniać jego błony śluzowe iw efekcie otrzymujemy znajome uczucie pieczenia i bólu.
Jeśli cierpisz na zgagę, musisz uważać na to, co jesz. Są pokarmy wzmacniające kwasy i są to np. skóry drobiowe, twarde mięsa, ciężkie sosy i polewy, czekolada.
Dobrze jest zminimalizować ich spożycie. Unikaj także łusek, tłuszczów zwierzęcych, pomidorów, cytryn, pomarańczy, grejpfrutów, kawy i alkoholu.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zwalczyć zgagę. Przede wszystkim do gotowania używaj jak najmniej tłuszczu. Jeśli możesz przygotować danie upieczone, to nie smaż go. Przyprawy takie jak chili i czosnek są również największym wrogiem komfortu żołądka. Zaleca się jednak bazylię i koperek.
Podczas jedzenia unikaj spożywania dużych ilości jedzenia na raz. Lepiej podzielić jedzenie na porcje i spożywać je co kilka godzin. Zapomnij o późnych posiłkach. Jest szkodliwy z wielu powodów, a jeśli chodzi o tworzenie kwasów, to wręcz szkodliwy.
Szczególnie szkodliwe jest wpychanie jedzenia i natychmiastowe pójście spać. Pozioma pozycja ciała najbardziej sprzyja niepożądanemu przechodzeniu pokarmu z żołądka do przełyku.
Napoje gazowane i duże ilości kawy to także wielki wróg osób cierpiących na zgagę. Rozszerzają żołądek i zwiększają jego kwasowość. Jeśli nie możesz się ich pozbyć, wypij je lekko gazowane lub rozcieńczone niewielką ilością wody.
Zalecana:
Pokarmy Powodujące Zgagę
Kwasy są scharakteryzowane z uczuciem pieczenia w żołądku i przełyku. Aby uchronić się przed tym nieprzyjemnym uczuciem, musisz znać pokarmy, które je powodują i ich unikać. Spożywając duże porcje pokarmów zawierających w swoim składzie chemicznym kwasy, kwasy te są wydalane w dużych ilościach, które nie mogą być w pełni przetworzone w żołądku i powodują nieprzyjemne uczucie pieczenia.
Jedz Banany Na Zgagę I Rozstrój żołądka
Banany często opisuje się je jako idealne jedzenie. Nie zawierają tłuszczu, cholesterolu ani sodu, ale są pełne błonnika, witaminy C, witaminy B6, kwasu foliowego, potasu i węglowodanów złożonych. Egzotyczny owoc jest lekkostrawny, co czyni go lekarstwem na żołądek i ulubionym pokarmem dla niemowląt i osób starszych.
Co Jeść Na Zgagę
Oto kilka głównych rzeczy, które uzdrowiciele polecają na zgagę. Głównym pożywieniem do spożycia jest gotowana cebula, gotowana marchewka, gotowane buraki, gotowana okra jako sałatka, kalafior. Ogólnie - pokarmy lekkostrawne. Oddzielnie stopy należy co noc myć do kolan ciepłą wodą.
Skuteczne Wskazówki Na Zgagę
Zgaga to problem wielu osób. Nieprzyjemne uczucie pojawia się z powodu wzrostu enzymów i kwasów z żołądka do przełyku. Na ogół miejsce tych kwasów znajduje się w żołądku, a gdy wychodzą, wywołują uczucie dyskomfortu. W takich przypadkach dieta i odżywianie są głównymi mechanizmami obronnymi przed kwasem żołądkowym.
Siedem Nawyków Na Zgagę
Zgaga jest dobrze znana tym, którzy na nią cierpią. Piekący ból w żołądku dręczy cię za każdym razem, gdy jesz i nie daje ci spokoju przez wiele godzin. Tysiące tabletek na rynku, które tylko chwilowo gaszą ogień w żołądku, nie pomagają.
