2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zgaga to problem wielu osób. Nieprzyjemne uczucie pojawia się z powodu wzrostu enzymów i kwasów z żołądka do przełyku. Na ogół miejsce tych kwasów znajduje się w żołądku, a gdy wychodzą, wywołują uczucie dyskomfortu.
W takich przypadkach dieta i odżywianie są głównymi mechanizmami obronnymi przed kwasem żołądkowym. Chroń się, utrzymując te kwasy na miejscu - w żołądku.
Pierwszym krokiem, który musisz zrobić, jest zmniejszenie ilości spożywanego jedzenia. Duże porcje wypełniają żołądek na kilka godzin, co zwiększa ryzyko zgagi. Niech posiłki będą częstsze iw mniejszych ilościach. Jedzenie bardzo dobrze żuć, nie przejadać się. Jeśli palisz, ogranicz lub całkowicie rzuć palenie.
Podczas jedzenia najlepiej pozostać w pozycji pionowej. Nie należy kłaść się, pochylać ani podnosić ciężkich przedmiotów.
Nie noś ciasnych pasków i spodni, które uciskają brzuch.
Istnieją pokarmy, które zwiększają produkcję kwasu w żołądku, az drugiej strony spowalniają jego opróżnianie ze spożytego pokarmu. Zachowaj ostrożność przy spożywaniu potraw z dużą ilością przypraw, pomidorów, tłustych i pikantnych potraw, czosnku i cebuli, alkoholu, herbaty, kawy i napojów gazowanych. Unikaj ciastek i smażonych potraw.
Żuć gumę, ponieważ pomaga wydalać ślinę, działa uspokajająco na przełyk i zwraca kwas z powrotem do żołądka.
Sprawdź kilka ziół i produktów, które łagodzą dyskomfort spowodowany zgagą.
ziele dziurawca - w pół litra gorącej wody dodaj 1 łyżkę. świeże liście ziela. Odstawić na minutę, a następnie odcedzić. Pij dwie szklanki naparu dziennie.
Krwawnik pospolity - 1 łyżeczka. ziele gotuje się z 1 szklanką wody, odstawia i filtruje. Należy pić 2 lub 3 szklanki naparu dziennie.
W pół litra gorącej wody włóż 1 łyżkę. świeże liście ziela szczawiowego. Po odstawieniu na pół minuty odcedź mieszaninę. Pij dwie szklanki dziennie.
Zalecana:
Pokarmy Powodujące Zgagę
Kwasy są scharakteryzowane z uczuciem pieczenia w żołądku i przełyku. Aby uchronić się przed tym nieprzyjemnym uczuciem, musisz znać pokarmy, które je powodują i ich unikać. Spożywając duże porcje pokarmów zawierających w swoim składzie chemicznym kwasy, kwasy te są wydalane w dużych ilościach, które nie mogą być w pełni przetworzone w żołądku i powodują nieprzyjemne uczucie pieczenia.
Jedz Banany Na Zgagę I Rozstrój żołądka
Banany często opisuje się je jako idealne jedzenie. Nie zawierają tłuszczu, cholesterolu ani sodu, ale są pełne błonnika, witaminy C, witaminy B6, kwasu foliowego, potasu i węglowodanów złożonych. Egzotyczny owoc jest lekkostrawny, co czyni go lekarstwem na żołądek i ulubionym pokarmem dla niemowląt i osób starszych.
Co Jeść Na Zgagę
Oto kilka głównych rzeczy, które uzdrowiciele polecają na zgagę. Głównym pożywieniem do spożycia jest gotowana cebula, gotowana marchewka, gotowane buraki, gotowana okra jako sałatka, kalafior. Ogólnie - pokarmy lekkostrawne. Oddzielnie stopy należy co noc myć do kolan ciepłą wodą.
Jedzenie Na Zgagę
Sprawcą nieprzyjemnych kwasów, które nękają nasz żołądek, jest tak naprawdę jeden ze składników soku żołądkowego. Jest to kwas solny, który jest dość silny /jeden z najsilniejszych kwasów/, a jego główną rolą jest wspomaganie trawienia pokarmu.
Siedem Nawyków Na Zgagę
Zgaga jest dobrze znana tym, którzy na nią cierpią. Piekący ból w żołądku dręczy cię za każdym razem, gdy jesz i nie daje ci spokoju przez wiele godzin. Tysiące tabletek na rynku, które tylko chwilowo gaszą ogień w żołądku, nie pomagają.
