2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według tybetańskich uzdrowicieli otyłość i nadwaga to znak, że struktura „śluzu” w ciele jest uszkodzona. Tej strukturze odpowiada kilka składników fizjologicznych w ludzkim ciele: śluz, płyn limfatyczny, tłuszcz, woda.
Osoby z nadwagą prawie zawsze cierpią na powiększenie tarczycy, mają problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, są narażone na rozwój miażdżycy, udaru mózgu czy zawału serca.
Leczenie otyłości odbywa się we właściwym stylu życia i we właściwej diecie. Głównym zagrożeniem dla płynnej struktury organizmu są dwa smaki – gorzki i słodki.
Przydatne są trzy inne smaki - kwaśny, słony i pikantny. Dlatego używaj ich, jeśli masz nadwagę. Według tybetańskich uzdrowicieli dwie czwarte żołądka podczas posiłków powinno być wypełnione pożywieniem, jedna czwarta wodą, a jedna czwarta pusta.
Według współczesnych dietetyków mają całkowitą rację, ponieważ pełny żołądek jest trudny do zniesienia trawienia. Innym czynnikiem prowokującym otyłość jest jedzenie przed oczekiwaniem na strawienie poprzedniej porcji pokarmu. Spowalnia to procesy metaboliczne i uniemożliwia oczyszczenie organizmu.
W produktach są wszystko, co słodkie, nabiał, ziemniaki, makarony, makarony, wieprzowina, ryby i owoce morza. Także banany, brzoskwinie, winogrona, śliwki, marchew, owoce cytrusowe, ogórki i pomidory.
Żołądek jest organem podporządkowanym energii yang. Podczas trawienia temperatura w żołądku wzrasta i może osiągnąć 40 stopni. Zimny płyn lub pokarm spowalnia proces trawienia.
Produkty Yang są bardzo nieliczne - są to sól, cebula, papryka, czosnek. Oznacza to, że aby żołądek dobrze działał, trzeba posolić i doprawić każde danie, dodać cebulę i czosnek.
Zaleca się spożywanie jagnięciny, przetworów z mleka owczego, starej fasoli, truskawek, malin, granatów, a cukier należy zastąpić miodem. Dobrze jest codziennie rano pić ciepłą wodę z miodem i imbirem.
Produkty muszą być świeże i, jeśli to możliwe, gotowane na otwartym ogniu. Chleb jest przydatny dla osób z nadwagą tylko wtedy, gdy jest robiony bez drożdży, a należy zapomnieć o ziemniakach i groszku.
Ułóż ubrania w szafie tak, aby oddzielić stos ubrań, które Cię pomniejszyły, ale w których szybko zmieścisz się ponownie po utracie wagi.
Przynajmniej raz w tygodniu wejdź na wagę, aby dowiedzieć się, czy przypadkiem nie podniosłeś kilku gramów zamiast się ich pozbyć. Według badań psychologów osoby, które rzadko ważą się na wadze, stale przybierają na wadze.
Musisz prowadzić aktywny tryb życia przez co najmniej godzinę dziennie. Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia na siłowni, zastąp jazdę windą wchodzeniem po schodach.
Zalecana:
Jak Przechowywać Czosnek I Cebulę
Cebula i czosnek to ważne składniki w przygotowaniu różnych potraw, bez których smak i aromat nie są takie same, dlatego dobrze jest nauczyć się, jak prawidłowo przechowywać te warzywa zimą i latem. Jak przechowywać czosnek Czosnek to roślina bulwiasta charakteryzująca się ostrym smakiem i zapachem.
Jedz W Kolorowych Talerzach, Aby Schudnąć
Jak wybrać dietę, która będzie dla nas najlepsza i która pomoże nam zrzucić dokuczliwe nadprogramy? Dość często, kiedy stosujesz dietę, wszystko się układa, ale po jej zakończeniu wszystko wraca na dawne miejsce, łącznie z wagą. Według ostatnich badań przeprowadzonych przez naukowców możemy łatwo pozbyć się nadmiaru pierścieni, wystarczy pozbyć się białych płytek.
Jedz Dżem Zamiast Przystawek, Aby Schudnąć
Wszyscy miłośnicy słodyczy mogą się teraz zrelaksować, ponieważ według nowego badania nie trzeba przestawać jeść słodyczy, aby być w dobrej formie. Jeśli masz trudności z przestrzeganiem diety i tylko dlatego, że nie możesz zrezygnować ze słodkich pokus, ta wiadomość ci się spodoba.
Jedz Tylko 8 Godzin Dziennie, Aby Schudnąć
Święta są już na wyciągnięcie ręki, a to oprócz zabawnych i przyjemnych chwil z bliskimi, oznacza częste stanie przy stole, co oczywiście będzie prowadzić do zbędnych kilogramów. Zamiast patrzeć na wszystkie smakołyki i starać się upewnić, że nie jesz, spróbuj jeść w ciągu ośmiu godzin dziennie.
Jedz Makaron, Ryż I Zimne Ziemniaki, Aby Schudnąć
W ostatnich latach rozgłos zyskały węglowodany. Unika się ich ze względów zdrowotnych i obaw, które prowadzą do przybierania na wadze. Jednak nowe badania pokazują, że nie wszystkie węglowodany są winne nadwagi. Niektóre z nich, znane jako skrobie odporne, występują naturalnie w produktach bogatych w węglowodany, takich jak fasola i rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, a nawet ryż i ziemniaki.
