2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszyscy miłośnicy słodyczy mogą się teraz zrelaksować, ponieważ według nowego badania nie trzeba przestawać jeść słodyczy, aby być w dobrej formie. Jeśli masz trudności z przestrzeganiem diety i tylko dlatego, że nie możesz zrezygnować ze słodkich pokus, ta wiadomość ci się spodoba.
Aby schudnąć, wystarczy zacząć jeść w odwrotnej kolejności, brytyjscy dietetycy są nieugięci. Całe ich badanie zostało opublikowane w Daily Mail i zostało zacytowane przez Reuters.
Innymi słowy, kiedy zaczynamy jeść, zamiast zaczynać posiłek od przystawek, musimy zacząć od czegoś słodkiego. Dietetycy uważają, że jeśli będziemy się w ten sposób jeść, będziemy mogli znacznie lepiej kontrolować nasz apetyt.
Powodem tego jest glukokinaza - białko, które śledzi, ile glukozy dana osoba spożyła. Jeśli poziom cukru jest niski, białko sygnalizuje organizmowi, aby otrzymał więcej słodkich pokarmów.
Do badania specjaliści wykorzystali gryzonie, którym podawano dwa rodzaje pokarmu. Jeden to był pellet, a drugi słodzona woda (gryzonie miały wybór).
Naukowcy powiedzieli, że myszy piły wodę, a następnie zjadały znaczną ilość granulek. Następnie naukowcy zwiększyli poziom glukokinazy białkowej w swoich organizmach, a gryzonie zaczęły kłaść większy nacisk na świeżą wodę i ograniczać zużycie peletek.
Inne testy przeprowadzone przez ekspertów pokazują, że jeśli będziesz głodować przez całą dobę, poziom glukokinazy w mózgu wzrośnie. Ludzie, którzy kochają słodycze i nie mogą się bez nich obejść, mają wyższy poziom glukokinazy – wyjaśniają brytyjscy eksperci.
Badanie to zostało wykonane przez londyńskich specjalistów pracujących w Imperial College. Liderem projektu jest dr James Gardiner, który wierzy, że te badania i ich wyniki umożliwią opracowanie tabletek na odchudzanie. A dopóki tak się nie stanie, naukowcy podkreślają, że dobrze jest zacząć jeść deser.
Zalecana:
Awokado Zamiast Tutmanika I Smoothie Zamiast Bozy To Nowe Menu W Przedszkolach
/ nieokreślony Awokado zamiast cefal na śniadanie i zdrowego smoothie zamiast bozy w przedszkolach będzie czekać na maluchy. Począwszy od tej jesieni menu zmieni się radykalnie, a niezdrowe jedzenie zostanie wyeliminowane. Spadają również potrawy smażone, kiełbaski, desery z dużą ilością cukru, potrawy z dużą ilością soli i makarony.
Aby Schudnąć, Jedz Cebulę I Czosnek
Według tybetańskich uzdrowicieli otyłość i nadwaga to znak, że struktura „śluzu” w ciele jest uszkodzona. Tej strukturze odpowiada kilka składników fizjologicznych w ludzkim ciele: śluz, płyn limfatyczny, tłuszcz, woda. Osoby z nadwagą prawie zawsze cierpią na powiększenie tarczycy, mają problemy z układem mięśniowo-szkieletowym, są narażone na rozwój miażdżycy, udaru mózgu czy zawału serca.
Jedz W Kolorowych Talerzach, Aby Schudnąć
Jak wybrać dietę, która będzie dla nas najlepsza i która pomoże nam zrzucić dokuczliwe nadprogramy? Dość często, kiedy stosujesz dietę, wszystko się układa, ale po jej zakończeniu wszystko wraca na dawne miejsce, łącznie z wagą. Według ostatnich badań przeprowadzonych przez naukowców możemy łatwo pozbyć się nadmiaru pierścieni, wystarczy pozbyć się białych płytek.
Jedz Tylko 8 Godzin Dziennie, Aby Schudnąć
Święta są już na wyciągnięcie ręki, a to oprócz zabawnych i przyjemnych chwil z bliskimi, oznacza częste stanie przy stole, co oczywiście będzie prowadzić do zbędnych kilogramów. Zamiast patrzeć na wszystkie smakołyki i starać się upewnić, że nie jesz, spróbuj jeść w ciągu ośmiu godzin dziennie.
Jedz Makaron, Ryż I Zimne Ziemniaki, Aby Schudnąć
W ostatnich latach rozgłos zyskały węglowodany. Unika się ich ze względów zdrowotnych i obaw, które prowadzą do przybierania na wadze. Jednak nowe badania pokazują, że nie wszystkie węglowodany są winne nadwagi. Niektóre z nich, znane jako skrobie odporne, występują naturalnie w produktach bogatych w węglowodany, takich jak fasola i rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, a nawet ryż i ziemniaki.
