2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W naszym gorączkowym i stresującym życiu codziennym często nie mamy czasu na spokojne jedzenie. Ponieważ lunch w restauracji lub gdzieś na ławce w parku stał się luksusem, ludzie coraz częściej uciekają się do jedzenia przy biurku przed komputerem.
Ma to jednak negatywne konsekwencje, jak wynika z badań brytyjskich badaczy, cytowanych przez Daily Mail.
Eksperci z University of Surrey zwracają uwagę, że jedzenie przy biurku jest coraz bardziej popularnym zjawiskiem wśród osób pracujących.
Jak wynika z ich badań, pracownicy biurowi coraz rzadziej mogą spędzać czas na spokojnym i zdrowym jedzeniu przy stole. Ale kosztuje to zarówno dobrą sylwetkę, jak i zdrowie.
Według ekspertów, gdy ktoś je obiad przy biurku, jest rozproszony z wielu powodów. Dzieje się tak dlatego, że mniej więcej kusi go, aby sprawdzić, co nowego w sieciach społecznościowych, czy jest wiadomość e-mail, czy po prostu swobodnie surfuje po Internecie, rzekomo po to, by odpocząć od zmartwień w pracy.
W ten sposób jednak jego organizm skutecznie zapomina o procesie jedzenia i wkrótce człowiek znów czuje głód.
Ponadto zjadacz, który czai się na ekranie przed nim, nie zwraca uwagi na ilość zjedzonego jedzenia i ma tendencję do przejadania się.
Kiedy zdarza się to raz lub dwa razy, taka dieta nie ma większego wpływu na naszą sylwetkę, ale jeśli dzieje się to systematycznie, bardzo szybko pojawiają się negatywne skutki.
Oczywiste jest również, że w jedzenie przy biurku w większości przypadków to tak, jakbyśmy starali się szybko oznaczyć lunch, dlatego nie jemy powoli. Nie przeżuwamy właściwie naszego jedzenia, po prostu je połykamy.
Starsze badanie wskazało na inną wadę jedzenia przy biurku w pracy. Przy takiej konsumpcji pracownicy nie mają czasu na dostarczenie urozmaiconego menu składającego się z pierwszego, drugiego i deseru.
Szybko jedzą kanapki, frytki, pizze, croissanty, gofry, cukierki i inne najbardziej szkodliwe pokarmy. A negatywne skutki ich spożycia zostały od dawna udowodnione.
Zalecana:
Czy Chudniesz Przy Pieczywie Pełnoziarnistym
Znowu na diecie! Znowu deprywacja! Ilekroć nabieramy kolejnego kilograma i zaczynamy czuć się nim przytłoczeni, pierwszą rzeczą, którą decydujemy się stracić, jeszcze przed rozpoczęciem diety, jest chleb. Czy rzeczywiście chleb do tuczenia?
Udowodnione: McDonald's Nie Tuczy
Unikalny eksperyment dowiódł, że McDonald's nie tuczy. Amerykański nauczyciel przeszedł na dietę wyłącznie z żywności z łańcucha, dzięki której w ciągu zaledwie 3 miesięcy udało mu się zrzucić aż 17 kg. Okazuje się, że nie McDonald's , a wybór, którego dokonujemy, sprawia, że jesteśmy grubi.
Tłuszcz Nie Tuczy
Potrzebujemy tłuszczu, żeby przeżyć. Bez nich organizm nie będzie działał prawidłowo. Jedzenie tłuszczu nie oznacza, że bezpośrednio przytyjesz. Tym, co sprawia, że jesteśmy grubi, są ilości, które spożywamy. Dotyczy to zarówno tłuszczów, jak i węglowodanów, a nawet białka.
Prawdziwa Pasta Nie Tuczy
Decydując się na dietę, automatycznie mówimy sobie, że wykluczamy makaron. Należą do nich makaron, spaghetti i lasagne. W rzeczywistości zaprzeczenia informacji, które makaron jest szkodliwy. Zamiast wykluczać spaghetti z menu, eksperci zalecają, aby nie jeść chleba, zwłaszcza białej mąki.
Czy Twój Partner Tuczy?
Wymiana długich miłosnych spojrzeń przy kolacji przy świecach, przytulanie się na kanapie… nie ma nic bardziej pożądanego i miłego niż ciepło i zrozumienie, jakie otrzymujesz w związku. Bycie częścią pary jest dobre dla nastroju, ale nie zawsze tak dobre dla talii.
