2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wymiana długich miłosnych spojrzeń przy kolacji przy świecach, przytulanie się na kanapie… nie ma nic bardziej pożądanego i miłego niż ciepło i zrozumienie, jakie otrzymujesz w związku. Bycie częścią pary jest dobre dla nastroju, ale nie zawsze tak dobre dla talii.
Poczucie komfortu z mężczyzną obok ciebie czasami prowadzi do przybierania na wadze. Badania pokazują, że związki miłosne są winne przybierania średnio 4,5 funta u kobiet.
W przypadku, gdy twój przyjaciel nalega na sabotowanie pielęgnacji twojej sylwetki, możesz delikatnie unikać jego intencji, nie zakłócając szczęścia miłosnego. Oto kilka typowych problemów na ten temat i cennych wskazówek, jak je rozwiązać.
Nie ma czasu na ćwiczenia
Wybór jest jasny – każdą wolną chwilę spędzić z mężczyzną, który rozgrzewa Twoje serce, albo wybrać ścieżkę… Nic dziwnego, że fitness zawsze stoi za programem, gdy ludzie zaczynają poważny związek. Rozwiązanie - spraw, aby nieczęste treningi były bardziej stresujące - w ten sposób osiągniesz szybsze rezultaty i będziesz mieć więcej czasu dla ukochanej osoby.
Jedz męskie porcje
Łatwo można wpaść w pułapkę dzielenia się wspaniałymi obiadami. Mężczyźni potrzebują od 500 do 1500 kalorii więcej niż kobiety. Dlatego jest całkiem możliwe, że podczas gdy on będzie czuł się komfortowo, nie będziesz mógł dostać się do swoich dżinsów. Dietetycy zalecają, aby kobiety spożywały mniej jedzenia niż ich partnerzy. Przydatną wskazówką jest wybór małych porcji talerzy, które również można układać w stosy i wyglądać apetycznie.
Pyszne romantyczne kolacje
Czy to w eleganckiej restauracji, czy na romantycznej kolacji w domu - odrobina rozpieszczania od czasu do czasu nie stanowi problemu. Kiedy jednak obżarstwo i przejadanie się stają się na porządku dziennym – czas na działanie.
Badania dowodzą, że romantyczna atmosfera predysponuje nie tylko do relaksu, ale także do przejadania się.
Radą w takiej serii nieuniknionych obiadów jest rezygnacja z chleba podawanego z jedzeniem. Spróbuj też ograniczyć się do kieliszka, a nie butelki wina. Zamiast rozpieszczać się pierwszym, drugim i trzecim – dla Twojej sylwetki dobrze będzie ograniczyć się do dwóch dań podczas kolacji z partnerem. Jeśli jednak nie możesz się oprzeć deserowi i nadal go zamówić - spróbuj podzielić się nim z ukochaną osobą.
Prowadzi cię na pokusę
Nie oznacza to, że koniecznie wkłada Ci do ust ciastka – ale i tak czas spędzony z nim osłabia Twoją wolę. Jednocześnie zakupy w jego domu są zawsze pełne chipsów lub ciastek, którym rzadko można się oprzeć.
Badania pokazują, że 70% kobiet nie rozumie w swoich próbach utraty wagi przez swoich partnerów. Nie oznacza to jednak, że mężczyźni są lekkomyślni lub samolubni – po prostu nie znają lepszego sposobu na pocieszenie niż zaskoczenie smakołykami lub zabranie do restauracji.
Rozwiązaniem jest rozmowa z partnerem o tym, co może pomóc w procesie odchudzania. Na przykład może cię wspierać, przychodząc na spacery lub trzymając smakołyki poza zasięgiem wzroku.
Zalecana:
Udowodnione: McDonald's Nie Tuczy
Unikalny eksperyment dowiódł, że McDonald's nie tuczy. Amerykański nauczyciel przeszedł na dietę wyłącznie z żywności z łańcucha, dzięki której w ciągu zaledwie 3 miesięcy udało mu się zrzucić aż 17 kg. Okazuje się, że nie McDonald's , a wybór, którego dokonujemy, sprawia, że jesteśmy grubi.
Czy Tłuszcze Roślinne Czy Zwierzęce Są Korzystniejsze?
Do tej pory powszechnie uważano, że tłuszcze roślinne są korzystniejsze niż tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, takie jak masło. W końcu ten pogląd może okazać się całkowicie błędny. Według wcześniejszych badań i badań spożywanie tłuszczów zwierzęcych podnosi poziom cholesterolu we krwi.
Tłuszcz Nie Tuczy
Potrzebujemy tłuszczu, żeby przeżyć. Bez nich organizm nie będzie działał prawidłowo. Jedzenie tłuszczu nie oznacza, że bezpośrednio przytyjesz. Tym, co sprawia, że jesteśmy grubi, są ilości, które spożywamy. Dotyczy to zarówno tłuszczów, jak i węglowodanów, a nawet białka.
Jedzenie Przy Biurku Tuczy
W naszym gorączkowym i stresującym życiu codziennym często nie mamy czasu na spokojne jedzenie. Ponieważ lunch w restauracji lub gdzieś na ławce w parku stał się luksusem, ludzie coraz częściej uciekają się do jedzenia przy biurku przed komputerem.
Prawdziwa Pasta Nie Tuczy
Decydując się na dietę, automatycznie mówimy sobie, że wykluczamy makaron. Należą do nich makaron, spaghetti i lasagne. W rzeczywistości zaprzeczenia informacji, które makaron jest szkodliwy. Zamiast wykluczać spaghetti z menu, eksperci zalecają, aby nie jeść chleba, zwłaszcza białej mąki.
