2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Diety odchudzające zwykle liczą kalorie w diecie i często zapominają o kaloriach zawartych w napojach i należy je brać pod uwagę. Wiele napojów ma wysoką kaloryczność, wzdęcia i przybieranie na wadze.
Alkohol, kawa z dużą ilością cukru, śmietana lub mleko, soki owocowe i koktajle, napoje energetyczne są wrogiem odchudzania i stwarzają inne problemy. Czym je zastąpić, jakie napoje są niskokaloryczne i przydatne dla toksyn organizmu? Oto kilka propozycji o dobrym smaku i wielu korzyściach, na które warto zwrócić uwagę.
Mleko sojowe
Ten napój jest świetną alternatywą dla każdego, kto kocha mleko, jest przydatny i nie musi być całkowicie wykluczony z diety. Mleko sojowe nazywane jest też warzywnym – zawiera mało kalorii i wiele składników odżywczych. Należą do nich błonnik, minerały wapń, potas, żelazo. Cenne są również niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, białka oraz witaminy A, B, D. Cukier jest bardzo niski, dlatego jest to dobry pomysł na dietę odchudzającą. Podczas ten niskokaloryczny napój ładuje energią.
Zielona herbata
Napój ten najlepiej tonizuje ciało i nie ma szkodliwego działania napojów energetyzujących. Ponieważ zawiera mało kalorii, może z powodzeniem uczestniczyć w walce z nadwagą. Filiżanka zielonej herbaty towarzysząca codziennemu życiu to dobra profilaktyka przed przeziębieniem i cukrzycą. Witaminy i garbniki wspomagają wchłanianie witaminy C, wzmacniając organizm.
Sok pomidorowy
Kolejną miłą sugestią jest sok pomidorowy. Soki warzywne są dobrym substytutem owoców, ponieważ są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika, który nasyca i dobrze wpływa na trawienie. Sok pomidorowy zawiera wiele przeciwutleniaczy i zwiększa odporność organizmu.
czarna kawa
Czysta kawa - bez cukru, śmietanki i mleka nie pij prawie żadnych kalorii. Ma silne działanie tonizujące, poprawia koncentrację i zmniejsza niektóre zagrożenia dla zdrowia, takie jak cukrzyca i nowotwory.
Koktajl bananowy
To ulubiony napój, nie tylko bardzo smaczny, ale także przydatny. Pomaga usuwać toksyny z organizmu, oprócz bycia niskokaloryczny napój i nie niesie ryzyka niezauważalnego przybierania na wadze.
Lemoniada
Cytryna ma wiele zalet, dobrze znanych wszystkim. Zawarte w nim przeciwutleniacze spalą dużo nadmiaru tłuszczu, a system trawienny zostanie odciążony, jeśli regularne picie lemoniady stanie się częścią codziennych nawyków.
Zalecana:
Interesujące Fakty O Jedzeniu I Napojach
Anglicy nazywają kawę z mlekiem „białą kawą”. Osoby pijące kawę uprawiają seks znacznie częściej niż osoby niepijące i czerpią z tego znacznie więcej przyjemności. Francja, która słynie z serów, sprawiła, że słynny generał Charles de Gaulle pomyślał:
Niebezpieczeństwo Zbyt Niskokalorycznych Diet
Aby uniknąć niebezpieczeństw związanych z nadmiarem diety niskokaloryczne warto stosować takie diety pod nadzorem lekarza. Metabolizm i diety niskokaloryczne W dzisiejszych czasach naukowcy odkryli, że diety niskokaloryczne pomagają poprawić metabolizm człowieka i zapewnić zdrowe i dłuższe życie.
Czy Wiemy, Co Tak Naprawdę Zawiera Się W Ulubionych Napojach?
Woda, nawet ciepła, to bez wątpienia najlepszy napój dla ciała i umysłu. Problem polega jednak na tym, że nie ma smaku ani zapachu i chociaż czujemy się z nim zdrowo, sięgamy po przyjemniejsze napoje, aby ugasić pragnienie. Wiele osób pada ofiarą sprytnych firm marketingowych, które wprowadzają na rynek soki i napoje z dużymi etykietami, które są w 100% naturalne i pozostawiają szkodliwe informacje prawie niewidoczne w małym pudełku.
Zapomnij O Napojach Dietetycznych! Przyniosą Ci Demencję I Udar
Nowe badania pokazują, że osoby starsze, które piją nawet jeden napój dietetyczny dziennie, są trzy razy bardziej narażone na rozwój demencji lub udaru mózgu. Naukowcy z wielu krajów na całym świecie uważają, że dietetyczne wersje standardowych napojów bezalkoholowych nie powinny już być uważane za zdrowsze.
Co Jeść, Gdy Jesteś Głodny - 10 Niskokalorycznych Propozycji
Jeśli stosujesz dietę lub zasadę okna karmienia, że powinieneś pościć przez 8 godzin lub dłużej, a jesteś na początku, prawdopodobnie masz trudności z radzeniem sobie z uczuciem głodu. Na pewno będzie cię prześladować, dopóki się do tego nie przyzwyczaisz.
