![Czy Masz Uzależnienie Od Jedzenia? Czy Masz Uzależnienie Od Jedzenia?](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-11984-j.webp)
2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czy kiedykolwiek szedłeś spokojnie ulicą, myśląc o czymś własnym, i nagle poczułeś szaloną potrzebę, by poczuć topniejącą czekoladę w ustach lub chrupnięcie chipsów?
Aby się dowiedzieć czy masz uzależnienie od jedzenia?, poprowadzi Cię test opracowany przez kanadyjskich psychologów. Nawet jeśli jesteś w grupie ryzyka, nie martw się - po prostu od czasu do czasu zastąp swoje ulubione szkodliwe pokarmy chrupiącą marchewką i świeżymi ogórkami.
1. Dali ci pudełko drogich czekoladek. Otwierasz je, liczysz i mówisz sobie: „Nie będę jadł więcej niż jednego cukierka dziennie”. Po tym:
O. Każdego wieczoru jesz jeden cukierek, aż wyczerpie się pudełko, a te chwile są cudowne.
B. Jesz jeden cukierek wieczorem, następnego dnia jesz dwa lub trzy i po nie więcej niż trzech dniach cukierki znikają.
C. Zjadasz jeden cukierek, drugi i po kilku minutach pudełko jest puste.
2. Na spotkaniu ze znajomymi przy stole pojawia się kilka rodzajów żetonów. Ty:
A. Liczysz tuzin chipsów i jesz bardzo powoli.
B. Po zjedzeniu czterech lub pięciu garści zabraknie wody mineralnej.
P. Jesteś tak szczęśliwy, że nie czujesz, ile zjadłeś.
![Wolisz niektóre produkty spożywcze niż Wolisz niektóre produkty spożywcze niż](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-11984-1-j.webp)
3. Jesteś w centrum handlowym, a zapach świeżych bułek jest wszędzie. Ty:
A. Lubisz aromat, ale kontynuujesz wyznaczoną trasę.
B. Kupujesz bułkę i dzielisz się nią ze swoją dziewczyną.
C. Kupujesz bułkę i myjesz ją, a potem wracasz po kolejną lub dwie.
4. Na kolację z przyjaciółmi zamawiasz sałatkę, a znajomi jedzą pizzę. Ty:
A. Patrzysz na nie obojętnie i jesz swoją cudowną sałatkę.
B. Dokończ mały kawałek pozostawiony na talerzu przyjaciela obok ciebie.
C. Jesz sałatkę i zamawiasz pizzę.
5. Aby uspokoić się po ciężkim tygodniu pracy:
A. Chodzisz do kina z przyjaciółmi lub medytujesz w wannie z hydromasażem.
B. Wracasz do domu, aby ugotować niesamowitą kolację lub iść na kolację z przyjaciółmi.
P. Kupujesz dwie czekoladki.
![Uzależnienie od deseru Uzależnienie od deseru](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-11984-2-j.webp)
Wyniki:
Więcej odpowiedzi na „A” – na razie panujesz nad sytuacją, możesz sobie pozwolić na słodycze i nie zatankować. Staraj się zachować ten styl jedzenia w przyszłości i nie paść ofiarą uzależnienie od jedzenia.
Więcej odpowiedzi „B” - nie jedz bez zastanowienia, ale czasami przejadaj się bez czucia. Niektóre rzeczy stały się dla Ciebie stałym pomysłem i po prostu nie możesz, nie pozwalając sobie przynajmniej raz w tygodniu ich spróbować.
Więcej odpowiedzi "B" - masz trochę objawy uzależnienia od jedzenia. Musisz zmienić niektóre swoje nawyki - na początek spędzaj mniej czasu przebywając w miejscach, w których zwykle jesz. Odwiedź dietetyka i skup się na owocach, warzywach i kurczaku.
Zalecana:
Czy Masz Zmarszczki Grillowe?
![Czy Masz Zmarszczki Grillowe? Czy Masz Zmarszczki Grillowe?](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-9423-j.webp)
Grill może nie jest drogą do pokoju na świecie, ale to początek… Anthony Bourdain 4 lipca oprócz świętowania Dnia Żeberka Wieprzowego możemy oddać się podwójnej uczcie, bo dziś też jest Dzień grillowania . W letnie upały wszyscy staramy się unikać długiego siedzenia w domu przy piecu, mieszając pyszne, ale nieprzyjemnie ciepłe i ciężkie garnki.
To Najgorętsze Lody Na świecie! Czy Masz Ochotę Spróbować?
![To Najgorętsze Lody Na świecie! Czy Masz Ochotę Spróbować? To Najgorętsze Lody Na świecie! Czy Masz Ochotę Spróbować?](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-12640-j.webp)
Jeśli uważasz, że próbowałeś już wszystkiego, szkocka kawiarnia Oldwich Café ma dla Ciebie wyzwanie. Ostatnio oferowane tam najgorętsze lody świata, który bije wszelkie rekordy w pikantnym jedzeniu. Lody serwowane są tylko wtedy, gdy klient wcześniej podpisał deklarację, która zwalnia kawiarnię z odpowiedzialności w przypadku problemów zdrowotnych i potwierdza, że jest świadomy zagrożeń związanych z konsumpcją takiego jedzenia.
Wierzenia Ludowe Na Temat Jedzenia I Jedzenia
![Wierzenia Ludowe Na Temat Jedzenia I Jedzenia Wierzenia Ludowe Na Temat Jedzenia I Jedzenia](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-12989-j.webp)
Nie jedz po ciemku ani potajemnie, bo Twoje dzieci mogą zostać złodziejami. W przeciwieństwie do świata zwierzęcego, gdzie jedzenie jest możliwe bez osób postronnych, człowiek je otwarcie – nie ma potrzeby się ukrywać, upiekł chleb. Obfite żniwa - niedawny głód.
Czy Jesteśmy Pełni śmieciowego Jedzenia?
![Czy Jesteśmy Pełni śmieciowego Jedzenia? Czy Jesteśmy Pełni śmieciowego Jedzenia?](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-13059-j.webp)
Żywność znana jako fast food zawiera duże ilości tłuszczu i węglowodanów. Prowadzą do nagłego napływu cukrów, uwalniania hormonów, które wywołują uczucie szczęścia, sprawiają, że czujemy się energiczni. Efekt ten jest szybko zmniejszony, a organizm odczuwa głód, aby utrzymać wysoki poziom cukru we krwi.
Szybki Test: Czy Jesteś Uzależniony Od Jedzenia?
![Szybki Test: Czy Jesteś Uzależniony Od Jedzenia? Szybki Test: Czy Jesteś Uzależniony Od Jedzenia?](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-13985-j.webp)
Za pomocą tego szybkiego testu możesz dowiedzieć się, czy naprawdę jesteś uzależniony od jedzenia, czy też możesz łatwo zrezygnować z pasji do jedzenia. Odpowiedz na pytania Tak lub Nie, a następnie samodzielnie oblicz wyniki testu. 1.