2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kolor, który będzie rządził w 2018 roku to ultrafiolet. Będzie zakwaterowany w każdym aspekcie naszego życia, łącznie z jedzeniem.
Pokarmy fioletowe są pełne witamin i minerałów, co czyni je wspaniałymi dla zdrowia. Istnieje wiele badań, które dowodzą, że ciemnofioletowe potrawy mają godne pozazdroszczenia właściwości. Lekarze powtarzają, że powinniśmy je włączyć do naszego jadłospisu.
I mają rację. Żywność ultrafioletowa zawiera duże ilości witamin, przeciwutleniaczy, związków fenolowych i minerałów. Oto najbardziej przydatne z nich:
czerwona kapusta
Korzyści przeciwzapalne i przeciwnowotworowe - to tylko niektóre z zalet tej kapusty. Jest także źródłem wielu witamin i błonnika pokarmowego.
suszone śliwki
Wiemy, że suszone śliwki pomagają przy zaparciach. Są również wspaniałą metodą regulacji trawienia i pracy okrężnicy. Ponadto mają działanie przeciwstarzeniowe, poprawiają zdrowie skóry i włosów oraz są dobre dla serca.
jagoda acai
Małe, prawie czarne jagody acai są niezwykle bogate w przeciwutleniacze, błonnik, białko, węglowodany i witaminy A, C, B, E. Zawierają również wapń, żelazo, fosfor i potas.
Figi
Słodkie owoce są bogate w polifenole, przeciwutleniacze, witaminy. Zupa figowa zawiera jeszcze więcej nasyconych ilości witamin i minerałów.
Jeżyny
Bogate w witaminy C, A, E i B, są bogate w przeciwutleniacze luteinę i zeaksantynę. Pierwiastki te są ważne dla neutralizacji procesów oksydacyjnych. Ponadto mogą zapobiegać chorobom oczu, chorobom układu krążenia, nowotworom i problemom z pamięcią.
Jagody
Ciemnofioletowe superowoce są bardzo smaczne i bardzo przydatne. Wynika to z ich składu bogatego w żelazo, fosfor, wapń, magnez, mangan, cynk i witaminę K.
Lawenda
Lawenda nie jest jadalna, ale można ją włączyć do codziennych rytuałów pielęgnacyjnych. Olejek eteryczny z lawendy ultrafioletowej pomaga przy bezsenności, przeciw obrzękom i gazom, bólom głowy, stresowi, napięciu.
Zalecana:
Nasiona To źródło Zdrowia I Długowieczności
Nasiona są często zaniedbywane kosztem orzechów, które są znane jako jeden z najsilniejszych superfoods. Mają jednak nie mniej przydatne cechy. Mimo niewielkich rozmiarów zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Są przydatne zarówno dla ogólnego stanu zdrowia, jak i sylwetki.
Zdrowa żywność Dla Dobrego Zdrowia Psychicznego
Wykazano, że istnieje związek między zdrowiem psychicznym a dietą. Psychologowie i psychiatrzy uznają, że przestrzeganie diety i spożywanie zdrowej żywności jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia pacjenta. W przypadku niedoboru określonej grupy składników odżywczych może wystąpić problem ze zdrowiem psychicznym.
Letnia Dieta śródziemnomorska – źródło Zdrowia I Długowieczności
Od wieków tradycyjne zdrowe odżywianie leczy choroby i przedłuża życie mieszkańców słonecznego wybrzeża Morza Śródziemnego. Lekarze, którzy badali to zjawisko, doszli do wniosku, że stosowanie receptur wspólnych dla tych krajów może zmienić życie wszystkich innych na świecie.
Najważniejsze Wskazówki Medycyny Chińskiej Dotyczące Zdrowia I Długowieczności
Według starożytnych chińskich lekarzy zdrowie zależy od utrzymania równowagi między yin i yang. Ważne jest przestrzeganie regularnego życia, unikanie obfitego jedzenia i picia. Tradycyjna medycyna chińska opisuje kilka wskazówek dotyczących długiego i satysfakcjonującego życia, które są nadal aktualne.
Ziemniaki Dla Zdrowia I Urody - Nie Tylko żywność, Ale Także Lekarstwa
Przydatne właściwości ziemniaków dziś są znane wszystkim. Ziemniaki są szeroko stosowane w kuchni i medycynie ludowej ze względu na swoje właściwości odżywcze i lecznicze. Skład ziemniaków Około 20-25% ich masy to węglowodany (skrobia), około 2% - białko i 0,3% - tłuszcz.
