2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
To jest wegetarianin to osoba, która nie je mięsa ani nabiału, ale spożywa jajka i produkty jajeczne. Ten typ wegetarianina nie je produktów mlecznych, w tym mleka, sera czy masła. Słowo „ovo” pochodzi od łacińskiego słowa oznaczającego jajko. Bardzo niewiele osób stosuje dietę owowegetariańską w porównaniu z dietą laktoowowegetariańską, wegańską, a nawet lakto-wegetariańską.
Dieta Owo-Wegetariańska
Ta wegetariańska dieta może obejmować wszystkie owoce, warzywa, dynie, rośliny strączkowe, nasiona i ziarna, takie jak ryż, komosa ryżowa i jęczmień, przyprawy i świeże zioła, jaja i produkty jajeczne, takie jak białko jaja, majonez i niektóre wypieki.
Z diety wykluczono by wszelkie mięso i przetwory mięsne pochodzenia zwierzęcego oraz pełne mleko i przetwory mleczne zwierzęce, w tym mleko krowie, sery, masło i wszystkie produkty wytworzone z tych przetworów mlecznych.
Jaka jest różnica?
Owowegetarianie częściej różnią się od laktoowowegetarian, którzy również spożywają mleko. Różnią się także od wegan, którzy nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym jajek czy produktów mlecznych. Weganie często są ostrożni w poszukiwaniu składników, aby mieć pewność, że nikt nie otrzyma jajek, mięsa ani nabiału.
Dlaczego ludzie wybierają taką dietę wegetariańską
Możesz wybrać dieta owowegetariańska ze względów zdrowotnych. Jednym z najczęstszych powodów jest to, że chcesz być wegetarianinem, ale masz nietolerancję laktozy lub jesteś uczulony lub wrażliwy na produkty mleczne.
Uzyskanie wystarczającej ilości białka w ścisłej diecie wegańskiej może być trudne, więc możesz dodać jajka, aby uzupełnić swoje zapotrzebowanie na białko.
Białka jaj są bardzo zdrowym źródłem białka, a jednocześnie są niskokaloryczne i beztłuszczowe. Chociaż żółtko jaja zawiera cholesterol i tłuszcz, dostarcza również wielu niezbędnych witamin i minerałów rozpuszczalnych w tłuszczach.
Etyczne powody wyboru tej diety są takie, że sprzeciwiasz się warunkom życia krów mlecznych i dlatego nie chcesz wspierać przemysłu mleczarskiego. W takim przypadku prawdopodobnie spożywasz jajka tylko od kur z wolnego wybiegu.
Lakto-wegetarianie i owow-lakto-wegetarianie często mają religijne lub kulturowe powody wyboru swojej diety. Weganie zwykle mają powody etyczne i środowiskowe, oprócz kwestii zdrowotnych, które determinują ich wybory żywieniowe.
Zalecana:
Czym Jest Harrisa, Gdzie I Jak Jest Używana?
Za nazwą Harris Ukrywa niesamowicie ostry tunezyjski ostry sos, popularny w kuchni Afryki Północnej – Tunezji, Algierii i Maroka. Harrisa od dawna jest częścią narodowej kultury Maghrebu i jednym z jego ważnych produktów eksportowych. Jak powstał ten ostry sos i dlaczego tak się nazywa is Harissa ?
Dlaczego Mleko Jest Polecaną Karmą Dla Dzieci I Która Jest Najlepsza?
Mleko odgrywa ważną rolę w żywieniu dziecka, niezależnie od tego, czy jest to niemowlę pijące mleko, małe dziecko, które je płatki z mlekiem, czy nawet nastolatek, który wkłada mleko do smoothie. Zwłaszcza mleko krowie dostarcza wielu witamin, minerałów i innych składników odżywczych, których dzieci potrzebują do wzrostu i rozwoju.
Pancetta - Jak Jest Przygotowywana I Jak Jest Spożywana?
Francuscy szefowie kuchni, słynący z wyrafinowanej kuchni, zapewne z pogardą patrzą na działalność swoich włoskich kolegów, których kuchnia słynie przede wszystkim z robienia makaronów, antipasti i pizzy. Innymi słowy – nic tak skomplikowanego, wyrafinowanego ani wyrafinowanego… Ale co powiedzieliby Francuzi o włoskich produktach mięsnych, które stały się uznanymi przysmakami na całym świecie?
Czym Jest Dobre Wino? Najbardziej Przydatny I Krótki Przewodnik Jest Tutaj
Czy wino cap jest tak samo dobre jak wino korkowe? Zakrętki zachowują świeżość i witalność wina, dzięki czemu doskonale sprawdzają się w przypadku większości win, zarówno czerwonych, białych, jak i różowych. Wielu winiarzy nadal używa korka do swoich najbardziej prestiżowych win, wierząc, że naturalny korek pozwala winu „oddychać”, pozwalając mu na powolny wzrost przez wiele lat.
Czy To Jest Zdrowsze? Olej Kokosowy Jest Bardziej Szkodliwy Niż Smalec
W ostatnich latach zdrowe odżywianie i poszukiwanie wiecznej młodości stało się manią, która pozwoliła na zaprezentowanie niektórych produktów jako bardziej użytecznej alternatywy dla żywności, do której jesteśmy przyzwyczajeni w życiu codziennym.
