2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kofeinowe bóle głowy to bóle głowy spowodowane spożyciem kofeiny. Te bóle głowy są zwykle odczuwane za oczami i mogą mieć nasilenie od łagodnego do osłabiającego. Kofeina jest naturalnym stymulantem występującym w kawie, herbacie i czekoladzie i jest dodawana do wielu napojów gazowanych.
Dowiedz się, jak występują te bóle głowy i jak kofeina może być ich przyczyną lub lekarstwem.
Kofeina może łagodzić bóle głowy
Chociaż za dużo kofeina może powodować bóle głowy, najczęstsza przyczyna kofeinowe bóle głowy jest brak kofeiny.
Odstawienie kofeiny występuje, gdy rozwiniesz uzależnienie od kofeiny i nagle zmniejszysz lub wyeliminujesz jej spożycie. Uzależnienie od kofeiny niekoniecznie jest wynikiem długotrwałego lub wysokiego spożycia kofeiny. Może rozwinąć się w ciągu zaledwie kilku dni picia latte lub innych napojów zawierających kofeinę.
Jednak większość bólów głowy przy jej braku jest wynikiem spożywania 500 miligramów kofeiny dziennie przez dwa tygodnie lub dłużej, zanim zredukujesz ją lub wyeliminujesz z diety.
Kiedy twoje ciało przyzwyczai się do pewnego poziomu kofeiny, możesz zauważyć zmęczenie i inne skutki uboczne (takie jak bóle głowy), dopóki nie osiągniesz typowego poziomu spożycia kofeiny. Skutki uboczne jego braku są odwracalne. Po prostu zużyj swój zwykły poziom kofeinapozbyć się ich.
Spożywanie kofeiny jako lekarstwa na bóle głowy z jej braku może stanowić problem dla osób, które starają się ograniczyć lub wyeliminować ją ze swojej diety. Alternatywne metody leczenia obejmują sen, masaż, akupunkturę, leki bezkofeinowe (niektóre leki przeciwbólowe zawierają kofeinę) i picie dużej ilości wody. Aby uniknąć tego typu bólu głowy, najlepiej stopniowo zmniejszać jego spożycie.
Kofeina jako środek na ból głowy
Oprócz szybkiego leczenie kofeinowego bólu głowyKofeina może pomóc leczyć regularne bóle głowy, a nawet migreny.
Niektóre badania wykazały, że małe dawki kofeiny przyjmowane z lekami przeciwbólowymi mogą pomóc organizmowi szybciej wchłonąć lek i leczyć ból głowy na krótszy okres czasu. Chociaż większość środków przeciwbólowych działa w ciągu 15 minut, każda minuta może być ważna, gdy cierpisz na szczególnie silny ból głowy.
Ponadto wykazano, że 130 miligramów kofeiny, przyjmowanych z lekami przeciwbólowymi, poprawia łagodzenie bólu głowy o około 40 procent - znacząca różnica w wynikach. Niektórzy uważają, że nie jest konieczne zażywanie tylu środków przeciwbólowych, gdy są przyjmowane z kofeiną, a niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie leków zawierających kofeinę, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo uzależnienia od środka przeciwbólowego.
Zwiększenie szybkości i skuteczności środków przeciwbólowych to powody, dla których niektóre dostępne bez recepty leki przeciwbólowe zawierają kofeinę. Nie jest jednak jasne, czy kofeina, przyjmowany bez środka przeciwbólowego, jest skutecznym lekarstwem na ten nieprzyjemny problem.
Zalecana:
Pokarmy, Które Powodują Bóle Głowy
Niektórzy eksperci ds. żywienia uważają, że owoce cytrusowe i inne produkty spożywcze mogą powodować silne bóle głowy. Wynika to z braku specjalnego enzymu w organizmie niektórych osób. Enzym ten jest potrzebny do neutralizacji amin w produktach.
Przewlekły Ból Głowy – Co Go Powoduje I Co Pomaga?
Powodem przewlekły ból głowy to genetycznie uwarunkowany niedobór serotoniny w mózgu. Zmienia fizjologię naczyń krwionośnych, receptorów bólowych oraz powoduje bóle głowy. 90% pacjentów ma historię rodzinną. Dodatkowymi czynnikami, które mają na to wpływ, są stres, niektóre pokarmy, zaburzenia hormonalne lub zmiany pogody i inne.
Wyeliminuj Bóle Głowy I Ciśnienie Krwi Za Pomocą Cząbru
Według ostatnich badań aromatyczny cząber jest doskonałym lekarstwem na bóle głowy, a także na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Znanych jest ponad 30 gatunków cząberu, ale badania pokazują, że najbardziej przydatne są ogrody i góry. Są szeroko stosowane w tradycyjnej kuchni bułgarskiej - cząber dodaje się do gulaszu, potraw zapiekanych z mięsem i bez, sosów i nie tylko.
Oregano Ogrodowe Na Bóle Głowy
Wraz z nadejściem zimy pojawiają się niechciane wirusy, które czasami osadzają się w nas na stałe. Często ignorujemy niektóre objawy, myśląc, że to tylko katar lub ból głowy i same znikną. Zwykle to opóźnienie ma miejsce, ponieważ nie chcemy iść do lekarza, ponieważ wiemy, że przepisze mu garść tabletek na leczenie.
Guma Do żucia Powoduje Bóle Głowy U Nastolatków
Niedawne badanie w Tel Awiwie udowadnia związek między bólami głowy a gumą do żucia. Młodzi ludzie, którzy regularnie cierpią na bóle głowy i żują gumę, mogą łatwo przezwyciężyć ten problem, po prostu rezygnując z gumy do żucia. W badaniu wzięła udział grupa młodych ludzi z przewlekłymi migrenami, którzy regularnie żuli gumę.
