2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kiedyś włoska legenda filmowa Sofia Loren powiedziała o swojej smukłej sylwetce: Wszystko, co widzisz, zawdzięczam spaghetti. Nowe badania pokazują, że jest to absolutnie słuszne – spaghetti może sprawić, że będziesz zdrowszy. Tak więc miłośnicy makaronów mogą być szczęśliwi, bo nawet nauka jest po ich stronie.
Na dorocznym spotkaniu ekspertów National Health Association for Nutrition and Food Strategies przy Departamencie Zdrowia USA przedstawiono raport, zgodnie z którym osoby preferujące makaron częściej stosują zdrowszą dietę niż te, które nie przepadają za włoskimi specjałami.
Według badań ludzie, którzy jedzą makaron, częściej spożywają mniej tłuszczów nasyconych i cukru. Miłośnicy spaghetti mają również lepsze spożycie ważnych witamin i minerałów, takich jak kwas foliowy i błonnik pokarmowy.
Makaron może być skutecznym budulcem dobrego odżywiania, ponieważ służy jako dobry system dostarczania owoców, warzyw, chudego mięsa, ryb i roślin strączkowych, mówi dietetyk Diane Weland. Jest również autorką niektórych badań w prezentowanym raporcie. Nasza analiza podkreśla znaczenie odżywcze makaronu jako ważnego elementu zdrowej diety – dodała.
Oczywiście, jak z każdym jedzeniem - super lub po prostu zdrowo, a makaronu nie należy przesadzać, ostrzegają eksperci. Spożywanie makaronu nie powinno przekraczać czterech razy w tygodniu.
Eksperci zalecają stosowanie tradycyjnych włoskich przepisów, ponieważ są one bardzo zbliżone do niezwykle zdrowej diety śródziemnomorskiej.
Raport nie jest pierwszym, który twierdzi, że makaron jest powiązany ze zdrowszym stylem życia. Badanie z 2016 r. wykazało, że osoby, które jadły makaron, częściej miały niższy wskaźnik masy ciała, mniejszy obwód talii, talii i bioder niż osoby, które ich nie lubiły. Wolą głównie chleb i inne makarony.
Zalecana:
Malezyjczycy To Najwięksi Miłośnicy Ryb
Japończycy nie są już narodem, który spożywa najwięcej ryb na świecie. Według ostatnich badań w tym roku zostali wysiedleni przez Malezyjczyków. Z badań wynika, że w ciągu jednego roku Malezyjczyk zjadał średnio 56,5 kg ryb, podczas gdy w tym samym okresie Japończyk zjadał średnio 55,7 kg ryb.
Gratulacje! Dzisiaj Miłośnicy Makaronu świętują
6 września obchodzimy Światowy Dzień Kluski. Tradycję wprowadzili Chińczycy, którzy podobno jako pierwsi zjedli pyszne wstążki. Makaron to chiński wynalazek kulinarny, który jest dziś rozpowszechniony na całym świecie. Jednak Włosi twierdzą, że to oni ich znaleźli.
Miłośnicy Ryb Będą Mieli Nadzieję Na Pierwszy Festiwal Szprota W Kranevo
Pierwszy w swoim rodzaju Festiwal Szprota zbierze miłośników owoców morza tego lata w kurorcie Kranevo. Od 11 do 12 czerwca mieszkańcy i goście wioski będą mogli cieszyć się pysznym wydarzeniem, oferującym szereg szalonych zajęć, w tym jedzenie szprotek i picie piwa.
Miłośnicy Dżemu Cierpią Na Brak Czułości
Kanadyjska psychoterapeutka Liz Burbo uważa, że nasze nawyki żywieniowe są tak samo ważne dla zrozumienia naszego charakteru, jak nasze sny czy linie rąk. Jeśli nie możesz żyć bez słodyczy i przy braku słodyczy napchanych cukrem, cierpisz na brak czułości.
Miłośnicy Steków Są Bardziej Narażeni Na Raka
Mięso czerwone zawiera bardzo dużo żelaza, dlatego polecane jest przy anemii i niedoborze minerałów. Jednak naukowcy wyrazili wątpliwości, czy wysoki poziom żelaza może zwiększać ryzyko raka okrężnicy. Do tej pory panowało powszechne przekonanie, że korzyści płynące z czerwonego mięsa tkwią w dużej ilości zawartej w nim kreatyny.
