2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nie masz czasu, ale chcesz wyglądać i czuć się dobrze? Jest sposób na bardzo łatwe poradzenie sobie z tym zadaniem. I nie musisz dokonywać niemożliwych wyrzeczeń, pozbawiając się czasu z rodziną lub spotykając się z przyjaciółmi – wymarzony efekt możesz osiągnąć w dwóch 20-minutowych sesjach w tygodniu, o wiele skuteczniej niż fitness – dzięki E-fit Szkolenie EMS.
Modelowanie sylwetki, dokręcanie za pomocą E-fit
Program ten prowadzi do cyklicznej stymulacji mięśni. Organizm stymuluje mięśnie „szybkie” w grupach (optymalna siła naciągu, krótkotrwałe, wysokie zużycie tlenu, wrażliwość, zmęczenie).
Powolne grupy mięśniowe są również częściowo stymulowane (mniejsze zmęczenie). Powstałe rozciąganie uzupełnia specjalny rytmiczny ruch, który ma doskonały efekt przy 2 treningach w tygodniu.
Podczas programu do mięśni głębokich docierają impulsy o większej częstotliwości i szerokości, dzięki czemu w pracę mięśni zaangażowane są mięśnie głębokie.
Głębokość impulsów ustalana jest indywidualnie w zależności od treningu, budowy ciała, płci, wieku. Zwiększa to intensywność treningu, co jest niezbędne w procesie ciągłego treningu w interesie osiągania wyników.
Poszczególne elementy muszą być wykonywane w rytm impulsów, ale instruktor personalny musi pokazać ćwiczenie i pomóc zwiedzającym w jego prawidłowym wykonaniu.
Po każdym treningu mięśnie są napięte, co utrzymuje się przy regularnych wizytach.
Nie do przeoczenia jest znaczenie prawidłowego odżywiania, bo jeśli będziemy się do niego stosować, to efekt będzie widoczny już po kilku treningach.
Spalanie tłuszczu z E-fit
Program ten tworzy stymulację na wyższym poziomie za pomocą połączonej fali, która przy ukierunkowanym zastosowaniu ćwiczeń na miękkie partie ciała zwiększa zużycie tlenu przez komórki, przyspiesza spalanie kalorii i tłuszczu.
Oprócz poruszania całym ciałem, intensywny trening niektórych partii ciała daje oczekiwane rezultaty. Niska częstotliwość i szerokość impulsów szczególnie stymuluje warstwę powierzchniową zawierającą tłuszcz i stymuluje jej metabolizm. Ten rodzaj bodźca nie oddziałuje na mięśnie głębokie, dlatego program opiera się na długich i dynamicznych ruchach, które pokazuje trener personalny.
Pozytywne rezultaty widać w ciągu miesiąca, zwłaszcza w połączeniu ze zdrową dietą.
Inne programy E-fit
Zajęcia to połączenie następujących programów w zależności od potrzeb i kondycji: spalanie tłuszczu; modelowanie sylwetki, ściąganie; program antycellulitowy; powrót do zdrowia po ciąży i porodzie; zdatność; celowe kształtowanie mięśni; kulturystyka; ulga w bólu pleców i dolnej części pleców; rozluźnienie mięśni.
Innowacja E-fit to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chciałby się przeprowadzić i zadbać o dobrą kondycję, ale nie ma wolnego czasu.
W pierwszej edycji konkursu „Centrum Fitness Roku” Studio E-fit otrzymało tytuł „Fitness Roku 2014” w kategorii „Innowacja w fitness”.
Studia e-fit
Warna
Amarant Zone Beauty & SPA, studio E-fit EMS;
Miasto. Warna, Centrum, ul. Rayno Popovicha 17
Tel: 0896 752 250;
Miasto Sofia
E-fit EMS Studio Łozenec
ul. Hekrik Ibsen 15 obok Paradise Mall, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio „Five Corners”: ul. Lyulin Planina 17, wejście od ul. Buzludzha, naprzeciwko ul. Buzludzha 17; tel: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Wellness Center, E-fit EMS Studio
Miasto Studenckie, ul. Rosario 1 (za Politechniką).
Możesz dowiedzieć się więcej o treningach i procedurach EMS na stronie internetowej dystrybutora E-fit: www.efit.bg
Zalecana:
4 Powody, Dla Których Spożywanie Zbyt Dużej Ilości Cukru Jest Dla Ciebie Szkodliwe
Cukier a produkty cukrowe są ulubionym pożywieniem wielu ludzi. Nie wspominając o tym czasami spożywamy cukier nawet o tym nie wiedząc. Cukier znajduje się w produktach, o których nawet nie myślimy - takich jak sosy, marynaty i nie tylko. Chociaż wszyscy o tym wiemy jeść za dużo cukru nie jest dobre dla naszego zdrowia, wiele osób polega na tego rodzaju żywności - szybkiej, przetworzonej żywności zawierającej dużo cukru .
Jeśli Jesteś Na Diecie, Te Niskokaloryczne Przysmaki Są Dla Ciebie
Produkty mleczne, a także twarożek mają udowodnione korzystne właściwości dla wszystkich grup wiekowych. Jeśli jednak zdecydowałeś się na dietę, aby uniknąć przybierania na wadze, dobrze jest nauczyć się jak się do niej przygotowywać dania z dietetycznym twarogiem .
Kiedy Jesteś Głodny, A Obiad Nie Jest Gotowy
Taka sytuacja spotkała wszystkich: obiad będzie gotowy za dwie godziny, a wszyscy są strasznie głodni i ręce sięgają po chipsy i czekoladki. Możesz jeść przed głównym posiłkiem bez przybierania na wadze. Ważne jest, aby to, co jesz, było sycące, ale jednocześnie nie tłuste.
To 5 Oznak, że Dieta Keto Nie Jest Dla Ciebie
5 oznak, że dieta ketonowa nie jest dla Ciebie Diety nie są dla wszystkich. Jednak z tego czy innego powodu mamy tendencję do powodowania niezadowolenia z naszej diety i diety. W ostatnich latach dieta ketozowa, znana również jako dieta ketonowa .
Nie Jesteś Głodny, Jesteś Spragniony: Oto Jak Pić Więcej Wody
Często myślimy, że jesteśmy głodni, ale w rzeczywistości jesteśmy spragnieni! Picie wody jest niezbędne dla naszego organizmu. Bardzo. Ale często zapominamy, więc dobrze jest wyrobić w sobie nawyk picia dużej ilości wody. Oto przykładowy reżim, który pomoże nam bezproblemowo i korzystnie łączyć między posiłkami potrzebną ilość wody na cały dzień:
