2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Produkty mleczne, a także twarożek mają udowodnione korzystne właściwości dla wszystkich grup wiekowych. Jeśli jednak zdecydowałeś się na dietę, aby uniknąć przybierania na wadze, dobrze jest nauczyć się jak się do niej przygotowywać dania z dietetycznym twarogiem.
Oto kilka opcji, które pomogą Ci zwalczyć wagę i które oprócz tego, że są łatwe do zrobienia, są również bardzo smaczne:
Twarożek z owocami i orzechami
Niezbędne produkty: 120 g twarogu dietetycznego, 20 g orzechów włoskich, 20 g śmietany, 15 g masła, 100 g dżemu truskawkowego, 15 g miodu
Sposób przygotowania: Twaróg, masło i miód są dobrze wymieszane i wymieszane. Najlepiej do tego celu użyć miksera. Po uzyskaniu jednorodnej mieszanki dodaje się do niej pokruszone lub wstępnie zmielone orzechy włoskie. Wszystko przelej do miski lub talerza i udekoruj dżemem truskawkowym i śmietaną.
Suflet z twarogu
Niezbędne produkty: 120 g twarogu, 15 g kaszy manny, 10 g masła, 1 jajko, 20 ml dowolnego syropu owocowego, 1 wanilia
Sposób przygotowania: Kasza manna jest mieszana z twarogiem, dobrze mieszana i odstawiana na 1 godzinę do miękkości. Białko i żółtko oddziela się, a żółtko, wanilię i białko dodaje się kolejno do skrzepu, ciągle mieszając. Mieszanka ta jest pieczona w kąpieli wodnej i po przygotowaniu sufletu podawana jest skropiona syropem owocowym.
3. Krem z twarogu
Niezbędne produkty: 120 g twarogu, 100 g cukru, 20 g kakao, 1 żółtko, 15 g masła, 1 wanilia, 40 g syropu owocowego, 60 g śmietany
Sposób przygotowania: Masło i cukier miesza się i ubija mikserem. Dodaje się do nich kakao, żółtko, wanilię i wstępnie oczyszczony twarożek, stale mieszając. Taką mieszankę przelewa się do miski, pozostawia w lodówce do ostygnięcia i podaje ze śmietaną i syropem owocowym.
Knedle z twarogiem
Niezbędne produkty: 170 g twarogu 25 g mąki 1/2 jajka 20 g cukru pudru 15 g masła
Sposób przygotowania: Twarożek, mąkę, cukier i jajko ubić mikserem i zagnieść ciasto. Z niego powstają małe kulki, które umieszcza się we wrzącej wodzie i gotuje, aż zaczną się pojawiać. Odcedź i podawaj skropione olejem.
Zalecana:
4 Powody, Dla Których Spożywanie Zbyt Dużej Ilości Cukru Jest Dla Ciebie Szkodliwe
Cukier a produkty cukrowe są ulubionym pożywieniem wielu ludzi. Nie wspominając o tym czasami spożywamy cukier nawet o tym nie wiedząc. Cukier znajduje się w produktach, o których nawet nie myślimy - takich jak sosy, marynaty i nie tylko. Chociaż wszyscy o tym wiemy jeść za dużo cukru nie jest dobre dla naszego zdrowia, wiele osób polega na tego rodzaju żywności - szybkiej, przetworzonej żywności zawierającej dużo cukru .
Nie Jesteś Gotowy Na Plażę? Najlepszym Rozwiązaniem Dla Ciebie Są Treningi E-fit EMS
Nie masz czasu, ale chcesz wyglądać i czuć się dobrze? Jest sposób na bardzo łatwe poradzenie sobie z tym zadaniem. I nie musisz dokonywać niemożliwych wyrzeczeń, pozbawiając się czasu z rodziną lub spotykając się z przyjaciółmi – wymarzony efekt możesz osiągnąć w dwóch 20-minutowych sesjach w tygodniu, o wiele skuteczniej niż fitness – dzięki E-fit Szkolenie EMS.
Zdobądź Te Witaminy I Minerały, Jeśli Jesteś Na Diecie Roślinnej
Wszyscy wiemy, że niektóre z rzeczy, które mogą nam pomóc osiągnąć nasz idealny stan, to nasze wybory żywieniowe. Zróżnicowana dieta, bogata w produkty pełnoziarniste, białka roślinne, zdrowe tłuszcze oraz owoce i warzywa, to klucz do dobrego zdrowia, a także sekret korzystania ze stałego źródła energii.
To Czeka Na Ciebie, Jeśli Przesadzisz Z Konsumpcją Czosnku
Jest jednym z najczęstszych składników w wielu kuchniach na całym świecie czosnek . Stosowany od tysięcy lat, znany jest ze swoich korzyści zdrowotnych dla każdego. I podczas gdy w USA świętują 19 kwietnia dzień czosnku i nie myśl o potencjalnej szkodliwości spożywania czosnku, wtedy zwrócimy uwagę na ten temat.
Nie Jesteś Głodny, Jesteś Spragniony: Oto Jak Pić Więcej Wody
Często myślimy, że jesteśmy głodni, ale w rzeczywistości jesteśmy spragnieni! Picie wody jest niezbędne dla naszego organizmu. Bardzo. Ale często zapominamy, więc dobrze jest wyrobić w sobie nawyk picia dużej ilości wody. Oto przykładowy reżim, który pomoże nam bezproblemowo i korzystnie łączyć między posiłkami potrzebną ilość wody na cały dzień: