2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Megagwiazda światowej muzyki Rihanna przed każdym występem przygotowuje oczyszczającą dietę opracowaną przez francuskich dietetyków. Dlaczego z tego nie skorzystasz? !!
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że rano, jeszcze w łóżku, dobrze jest wypić 2 szklanki wody. Generalnie w ciągu tych 3 dni dobrze jest spędzić jak najwięcej czasu w łóżku. Dlatego dobrze jest stosować dietę podczas wakacji.
Pierwszy dzień
Śniadanie obejmuje szklankę odtłuszczonego mleka z 1 łyżeczką. naturalne kakao i 1 łyżeczka. kochanie. Po 15 minutach - pomarańcza lub grejpfrut. Do 12 godzin należy wypić 1,5 litra wody.
Na obiad można zjeść 200 g ugotowanej chudej ryby. Do dekoracji - 300 g warzyw gotowanych na parze.
Popołudniowe śniadanie o 16.00 zawiera jogurt z 1 litrem miodu
Tuż przed obiadem: koktajl z 200 ml wody i sok z 1 cytryny.
Kolacja: zupa 1,5 litra wody, 1 kg pora, 500 g marchewki, 500 g pomidorów, szczypta tymianku. A przed snem: Jogurt z 1 miodem.
Drugi dzień
Do 16 godzin można jeść i pić: 1,5 litra wody, sok z 2 grejpfrutów, kakao z mlekiem, 3 miski zupy jarzynowej od 1 dnia.
Na popołudniowe śniadanie o 16 zjedz jogurt z 1 litrem miodu. Po 1 godzinie - koktajl 200 ml wody i sok z 1 cytryny.
Kolacja: 200 g gotowanej ryby i 1 miska zupy, a przed snem zsiadłe mleko z miodem.
Trzeci dzień
Śniadanie: 0,5 litra wody, leżąc w łóżku; potem grejpfrut i kakao z mlekiem. Do południa - 1 litr wody mineralnej. Na obiad: 250 g twarogu, jogurt, 1 litr miodu. Możesz zjeść kilka suszonych moreli.
15.00 50 g suszonych śliwek, 16.00 100 g suszonych moreli, 18.00 koktajl 200 ml wody i sok z 1 cytryny. Na obiad o 19:00 200 g piersi z kurczaka, 300 g warzyw gotowanych na parze.
Zalecana:
Szybka Utrata Wagi Z Pieczywem
Różnorodność diet jest ogromna. Każdego dnia pojawiają się nowe i nowe plany odchudzania, niektóre z nie tak sprawdzonymi wynikami. Tutaj zaproponujemy Ci zupełnie nową dietę, która zaskakuje jednym ze swoich składników, a mianowicie chlebem.
Insulinooporność I Utrata Wagi! Jakie Pokarmy Pomagają?
Insulinooporność rozwija się, gdy brakuje Ci ruchu i niezdrowo się odżywiasz. Jeśli często sięgasz po słodycze, frytki i inne tłuste potrawy, to z czasem istnieje duże ryzyko rozwoju insulinooporności. W takich przypadkach odchudzanie jest trudniejsze, ale przy odpowiedniej diecie odniesiesz sukces.
Łatwa Utrata Wagi
Nie ma czegoś takiego jak łatwe odchudzanie – istnieją diety, zalecenia, które możesz dodać do swojej codziennej rutyny, aby zrzucić kilka kilogramów. Niezależnie od tego, którą drogę wybierzesz, wiedz, że obowiązują dwie zasady – dieta i ćwiczenia.
Szybka Utrata Wagi Dla Kobiet
Szybka utrata wagi nie jest dla każdego i powinna być stosowana tylko przez osoby naprawdę zdrowe i szukające szybkiego odchudzania. Wszystkie ekspresowe diety na szybkie odchudzanie przeznaczone są dla osób, które chcą schudnąć nie więcej niż 2-3 funty.
Szybka Utrata Wagi Z Zupą Szpinakową
Wraz z nadejściem ciepłych miesięcy zaczynamy martwić się o przyrost wagi podczas zimy. Jest szybki sposób na pozbycie się ich, ale potrzebujesz chęci i odrobiny cierpliwości. Przedstawiamy Ci bardzo smaczną zieloną zupę, która pomoże Ci zrzucić nawet trzy kilogramy w zaledwie pięć dni.
