2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli jesz w ciągu dnia, masz większe szanse na dożycie starości, a nawet w ostatnich latach życia, aby cieszyć się godnym pozazdroszczenia zdrowiem. Odkryło to prawie 80 lat badań.
Testy przeprowadzono na psach i robakach pozostawionych bez jedzenia w ciągu dnia. Żywotność każdego z nich wzrosła o 30 do 70 procent.
Dieta niskokaloryczna działa na rzecz utrzymania zdrowia, mówi Mark Hellerstein z University of Berkeley. Jednak niewiele osób ufa nauce i wierzy, że nie pożyje dłużej, nawet jeśli pozbawi się ulubionego jedzenia.
Zmniejszenie spożycia kalorii przedłuża życie, ponieważ spowalnia podział komórek. Komórki nie otrzymują energii potrzebnej do wzrostu, co zapobiega nowotworom.
Dr Hellerstein przeprowadził również eksperymenty na myszach, twierdząc, że tempo podziału komórek u gryzoni spadło aż o 37%.
Myszy również jadły z przerwami - jednego dnia jadły do sytości, a następnego dnia pozostawały głodne. Taka powinna być dieta większości ludzi, powiedział ekspert.
Lepiej pościć w ciągu dnia niż uważnie monitorować ilość spożywanych kalorii każdego dnia. Przy dzisiejszej obfitości pożywienia zadanie może być dość trudne, ale w żadnym wypadku nie jest niemożliwe.
Zalecana:
Aby Schudnąć, Szybko W Ciągu Dnia
Nadwaga to problem. Nie tylko estetyczne, ale i zdrowe. Najpopularniejszym sposobem radzenia sobie z nadwagą są diety. Skuteczne wśród nich są te z niskokalorycznymi odżywkami. Problem z nimi polega na tym, że są trudne do naśladowania. Czy jest łatwiejszy sposób na pozbycie się nadwagi?
Odpowiednio Planuj Posiłki W Ciągu Dnia Lub Co I Kiedy Jeść
Ile razy dziennie należy jeść i jak najlepiej rozłożyć posiłki w ciągu dnia? Na to pytanie nie można odpowiedzieć jednoznacznie ze względu na to, że każdy organizm jest inny i ważny jest również wiek. Uważa się, że osoba powinna jeść 5 razy dziennie.
Pokarmy, Które Musisz Jeść Codziennie, Aby żyć Dłużej
Co musimy jeść, pić i robić, aby żyć długo i zdrowo? Wiele osób szuka odpowiedzi na to pytanie. Eksperci, którzy badają diety oparte wyłącznie na naturalnej żywności, twierdzą, że dzienne spożycie niektórych produktów spożywczych może decydować o jakości i długość życia .
Kieliszek Wina Pomoże Ci żyć Dłużej
Kieliszek wina pomoże ci żyć dłużej. Nie wierzysz w to? Nowe badania mówią tylko, że - picie wina jest ważniejsze niż ćwiczenia i może nam pomóc dożyć 100 lat. Tak, to prawda, że nikt nie planuje żyć wiecznie, ale większość z nas chciałaby żyć jak najdłużej.
8 Produktów, Które Pomogą Ci żyć Dłużej
1. Owoce i warzywa w jasnych kolorach Badania pokazują, że ci, którzy jedzą więcej owoców i warzyw, żyją dłużej niż ci, którzy tego nie robią, ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze. Chociaż wszystkie owoce i warzywa są dla Ciebie dobre, produkty o jasnych kolorach są szczególnie pomocne, ponieważ naturalne pigmenty, które nadają im kolor, mogą również pomóc w zapobieganiu nowotworom.
