2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kieliszek wina pomoże ci żyć dłużej. Nie wierzysz w to? Nowe badania mówią tylko, że - picie wina jest ważniejsze niż ćwiczenia i może nam pomóc dożyć 100 lat. Tak, to prawda, że nikt nie planuje żyć wiecznie, ale większość z nas chciałaby żyć jak najdłużej. A naukowcy nieustannie próbują odkryć sekret długowieczności. Badanie o nazwie Study 90+ próbuje zrozumieć, dlaczego długowieczność żyje tak długo.
Naukowcy wykorzystali dane z badania przeprowadzonego w 1981 roku pod nazwą The Leisure World Cohort Study (LWCS), w którym wzięło udział 14 000 uczestników. Zespół ekspertów stara się odpowiedzieć na kilka pytań, aby określić czynniki związane z dłuższym życiem i zmiennymi czynnikami ryzyka otępienia i śmiertelności oraz zbadać epidemiologię otępienia. Uczestnicy dwa razy w roku wykonywali testy neurologiczne i neurofizjologiczne, a informacje na temat ich historii medycznej, diety, aktywności, przyjmowanych leków i stylu życia zostały starannie zebrane przez badaczy.
Między innymi naukowcy odkryli, że ci, którzy pili z umiarem, Żyj dłużej od reszty. Według naukowców osoby, które wypijały jedną lub dwie szklanki piwa, wina lub alkoholu dziennie, miały o 9-15% mniejsze ryzyko śmierci niż osoby, które nie piły alkoholu. Pamiętaj jednak, że kluczem jest umiar.
Dr Jim Becker, profesor psychiatrii, neurologii i psychologii na University of Pittsburgh Medical Center i dyrektor Centrum Badań nad Chorobą Alzheimera, podkreśla znaczenie umiaru: a zwłaszcza czerwone wina wiążą się z pewnymi pozytywnymi skutkami zdrowotnymi. Ale to nie znaczy, że jeśli nagle zdecydujesz się zacząć pić w wieku 70 lat, odniesie to ten sam efekt.
Dr Stephen Lam, profesor kliniczny medycyny i dyrektor medyczny Centrum Zdrowia Mężczyzn Tisch na Uniwersytecie Nowojorskim w Langan, dodaje: Wiadomo, że alkohol uszkadza każdy organ w ciele. To jest trucizna. Paradoksem jest jednak to, że umiarkowana ilość alkoholu zmniejsza ryzyko chorób serca.
Klinika Mayo poleca jeden drink dla osób powyżej 65 roku życia i dwa drinki dla mężczyzn poniżej tego wieku. Badania pokazują, że umiarkowane spożycie wina zmniejsza ryzyko cukrzycy, udaru niedokrwiennego i śmierci z powodu chorób serca. Więc nie wahaj się cieszyć kieliszek wina lub piwo do obiadu lub kolacji, ale nigdy nie przesadzaj. Nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i zwiększonego ryzyka śmierci ze wszystkich przyczyn.
Zalecana:
Kieliszek Czerwonego Wina To Godzina Treningu Na Siłowni
Kieliszek czerwonego wina może poprawić kondycję tak samo jak godzina intensywnego treningu na siłowni. Do takiego wniosku doszli kanadyjscy naukowcy, którzy badali wpływ resweratrolu na myszy laboratoryjne. Zespół badawczy z University of Alberta odkrył, że czerwone wino, jako napój zawierający najwyższy poziom resweratrolu w jego naturalnej postaci, ma najbardziej pozytywny wpływ na organizm.
I Jeszcze Kilka Powodów, Aby Co Wieczór Pić Kieliszek Wina
Wino zawiera przeciwutleniacze i garbniki, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Długofalowe badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że osoby regularnie pijące wino są o 30% mniej narażone na choroby układu krążenia.
Szybko W Ciągu Dnia, Aby żyć Dłużej
Jeśli jesz w ciągu dnia, masz większe szanse na dożycie starości, a nawet w ostatnich latach życia, aby cieszyć się godnym pozazdroszczenia zdrowiem. Odkryło to prawie 80 lat badań. Testy przeprowadzono na psach i robakach pozostawionych bez jedzenia w ciągu dnia.
Pokarmy, Które Musisz Jeść Codziennie, Aby żyć Dłużej
Co musimy jeść, pić i robić, aby żyć długo i zdrowo? Wiele osób szuka odpowiedzi na to pytanie. Eksperci, którzy badają diety oparte wyłącznie na naturalnej żywności, twierdzą, że dzienne spożycie niektórych produktów spożywczych może decydować o jakości i długość życia .
8 Produktów, Które Pomogą Ci żyć Dłużej
1. Owoce i warzywa w jasnych kolorach Badania pokazują, że ci, którzy jedzą więcej owoców i warzyw, żyją dłużej niż ci, którzy tego nie robią, ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze. Chociaż wszystkie owoce i warzywa są dla Ciebie dobre, produkty o jasnych kolorach są szczególnie pomocne, ponieważ naturalne pigmenty, które nadają im kolor, mogą również pomóc w zapobieganiu nowotworom.
