2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Słodkie potrawy są jednymi z najbardziej preferowanych - zarówno małych, jak i dużych. Zarówno mężczyźni jak i kobiety. Niestety żywność, o której zwykle marzymy – czekoladki, ciastka czy lody – szkodzi naszemu zdrowiu i talii, jeśli często je spożywamy.
Głód jest słodki może być oznaką wielu rzeczy - na przykład niektórych deficytów. Jeśli nie masz wystarczającej ilości magnezu w swoim organizmie, Twój organizm pokaże Ci to poprzez nieodparte pragnienie czekolady. W innych przypadkach ciało może wysyłać sygnały, że nie dajesz mu wystarczającej ilości energii. W trzecim przypadku nie chodzi o prawdziwy głód energii czy substancji, ale po prostu zachłanność pragnienie słodkich potraw.
Jak poradzić sobie z głodem słodyczy?
Przede wszystkim nie powinieneś pozwolić sobie na uczucie głodu, ponieważ w takich sytuacjach Twoje ciało z większym prawdopodobieństwem da Ci sygnał, że tego chce słodkie jedzenie. Wtedy pilnie potrzebuje energii. Dlatego należy się skoncentrować i starać się jeść w regularnych odstępach czasu i spożywać trzy posiłki dziennie, a jeśli między nimi poczujecie głód – zaspokoić go owocami, warzywami, mlekiem lub odrobiną orzechów.
Powszechnie wiadomo, że białka zabić głód słodyczy, więc staraj się mieć ich trochę w każdym posiłku - nie musi to być mięso. Na śniadanie lub obiad możesz wybrać jajko lub ser; możesz również skupić się na białkach roślinnych, takich jak fasola, brokuły czy ciecierzyca.
Jeśli to nie pomoże, musisz upewnić się, że zapewniasz swojemu organizmowi wystarczającą różnorodność i wysokiej jakości żywność. W przeciwnym razie może sugerować, że po prostu czegoś mu brakuje – np. magnezu, innych minerałów czy witamin.
Dlatego zdobądź wysokiej jakości suplement w postaci multiwitamin, odpowiednich do codziennego stosowania. Upewnij się, że zawierają również minerały. Jeśli wszystko inne zawiedzie, rozważ zbadanie poziomu magnezu. Jeśli niedobór zostanie udowodniony lub jego wartości nie są optymalne, zacznij go przyjmować jako suplement.
Połóż nacisk na słodką, ale zdrową żywność. Jeśli marzysz o czekoladzie, zjedz łyżkę miodu zmieszanego z kakao. Lub zrób domowe cukierki z daktyli, migdałów i kakao.
Jeśli marzysz o lodach, domowe sorbety owocowe zajmują kilka minut, a rezultatem jest użyteczny deser z wystarczającą ilością błonnika i innych substancji.
Możesz też jeść owoce. Poszukaj także zdrowych przepisów na ulubione pokusy. Na przykład herbatniki można łatwo przygotować z płatkami owsianymi, bananami i rodzynkami.
Zalecana:
Jak Pokonać Głód Słodyczy
Słodkie rzeczy to jedna z największych przyjemności, szczególnie dla płci pięknej, choć niektórzy panowie dość często też mają ochotę na słodycze. I nie obwiniamy ich. Trudno oprzeć się ulubionemu deserowi, nawet jeśli wiesz, że musisz, bo po prostu przesadzasz
Te Wskazówki Zmniejszą Twój Głód Słodyczy
To nie przypadek, że cukier nazywają białą trucizną. Nadmierne spożycie prowadzi do szeregu komplikacji zdrowotnych i zagrożeń. Należą do nich cukrzyca, nowotwory i problemy z sercem. Wreszcie, co nie mniej ważne, jest otyłość ze wszystkimi niedogodnościami i zagrożeniami, jakie niesie.
Jak Pokonać Szalony Głód Słodyczy?
Słodkie potrawy są jednymi z najbardziej uzależniających i kuszących w historii. Są to wykroczenia, którym nie mogą się oprzeć nawet najbardziej zagorzali ludzie. Być może największym wyzwaniem podczas diety jest opieranie się słodyczom.
Głód Słodyczy – Jaki Jest Powód?
Jest mało prawdopodobne, że znajdzie się osoba, która nie lubi jeść słodyczy i oddawać się różnym pokusom. To zupełnie normalne, biorąc pod uwagę, że słodycze sprawiają, że czujemy się szczęśliwi, a nawet pomagają nam, gdy mamy zły nastrój. Większość ludzi jednak to ma obsesyjne pragnienie jedzenia słodyczy z którymi nie mogą sobie poradzić.
Jak Zaspokoić Głód Węglowodanów I Cukrów
Nieodparte pragnienie jedzenia jest znane wielu ludziom. Czasami jest tak silna, że nie ma innego sposobu na poradzenie sobie z tym, jak zadowolić nasze ciało. Najczęściej silnie kojarzony z podobnym pożądanych cukrów i szybkich węglowodanów .
