2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta czekoladowa zyskuje coraz więcej zwolenników i zyskuje coraz większą popularność dzięki łatwemu jej wdrożeniu w zabieganej codzienności. Średnie dzienne spożycie kalorii to 580 kalorii.
Dieta czekoladowa obowiązuje nie dłużej niż siedem dni, ale można ją skrócić do trzech dni. Przy zredukowanym schemacie schudniesz tylko trzy kilogramy, a przy pełnym - siedem kilogramów.
Dieta prowadzi również do utraty płynów z organizmu, co jest spowodowane odrzuceniem soli, która jest absolutnie niezbędna podczas diety czekoladowej.
Dieta czekoladowa jest nieco drastyczna – wystarczy sto gramów czekolady dziennie. Należy pamiętać, że sto gramów białej czekolady zawiera 522 kcal, mlecznej - 545 kcal, a naturalnej - 517 kcal.
Dostosuj więc dietę do swoich preferencji i możesz pozwolić sobie na sto dziesięć gramów. Oznacza to jedną standardową czekoladę i jeden lub dwa dodatkowe kawałki.
Możesz zjeść swoją normę od razu, ale możesz też podzielić ją na dwa, trzy lub więcej posiłków. Pamiętaj, że w białej czekoladzie prawie nie ma masła kakaowego.
Generalnie dieta czekoladowa w swojej klasycznej formie nie może być wykonana wyłącznie z białej czekolady. Każdemu spożyciu porcji czekolady może towarzyszyć filiżanka niesłodzonej kawy lub herbaty, do której można dodać odrobinę chudego mleka.
Dieta czekoladowa całkowicie wyklucza spożywanie cukru i soli. Powstrzymaj się od naturalnych soków, napojów gazowanych, które powodują zwiększony apetyt.
Ta słodka dieta wyklucza również warzywa i owoce. Zabroniony jest również alkohol we wszystkich jego postaciach. Ważnym szczegółem jest to, że spożycie jakiegokolwiek płynu powinno nastąpić nie wcześniej niż trzy godziny po spożyciu czekolady i kawy lub herbaty.
Minimalne dzienne spożycie płynów nie powinno być mniejsze niż półtora litra. Powtórzenie diety można wykonać dopiero po miesiącu lub dwóch. Menu klasycznej diety czekoladowej to 30 g naturalnej czekolady na śniadanie w towarzystwie niesłodzonej kawy lub herbaty.
Obiad to 30-40 gramów naturalnej czekolady i kawy, obiad jest dokładnie taki sam. Największą zaletą diety czekoladowej jest szybki efekt.
Twoja aktywność umysłowa wcale na tym nie cierpi, ponieważ czekolada jest jednym z najlepszych stymulantów dla mózgu. Jednak dieta czekoladowa ma też wady, a wśród nich jest to, że jest szansa na odzyskanie wagi, jeśli po diecie nie zastosujemy się do reżimu ruchowego lub nie rzucimy się do jedzenia jak dzika bestia.
Dieta czekoladowa jest przeciwwskazana dla osób z cukrzycą, a także dla osób z alergią na kakao lub mleko. Kamienie żółciowe i choroby wątroby również wykluczają przestrzeganie diety czekoladowej. Nadciśnienie też nie jest jednym z problemów, które pozwalają na przestrzeganie tej słodkiej diety.
Zalecana:
Dieta Czekoladowa
Z dietą czekoladową możesz stracić do sześciu funtów w ciągu tygodnia. Ta dieta pasuje do współczesnego tempa życia. Czas trwania diety czekoladowej wynosi siedem dni, a widoczne rezultaty pojawiają się trzeciego dnia. Nie myśl, że dieta czekoladowa pozwala na spożywanie ogromnych ilości czekolady dziennie.
Z Dietą Bananową Tracisz Dziewięć Funtów W Dziewięć Dni
Jeśli chcesz schudnąć dziewięć funtów w dziewięć dni, spróbuj schudnąć z dietą bananową. Chociaż banany są wysokokalorycznymi owocami, mogą być świetnymi pomocnikami w walce z nadwagą. Jednak dieta jest przeciwwskazana dla osób, które przestrzegają lub przestrzegały ścisłej diety.
Z Dietą Winną Tracisz Kilogram Dziennie
Wszystkie diety wymagają całkowitej abstynencji od alkoholu i wszelkich napojów alkoholowych. Jest to konieczne, ponieważ alkohol jest wysokokaloryczny, a to zwiększa ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia. Ponadto organizm podczas diety nie jest w idealnym stanie, co dodatkowo pogarsza alkohol.
Z Dietą Z Ogórków Tracisz Do 7 Funtów W 10 Dni
Dieta ogórkowa jest bardzo prosta i trwa 10 dni. W tym okresie należy spożywać tylko kilka określonych produktów. Przy odpowiedniej diecie możesz stracić nawet 7 funtów. Oczywiście nie powinniśmy zaniedbywać aktywności fizycznej, która przyczyni się do osiągnięcia efektu końcowego.
Z Dietą Czekoladową Też Schudniesz
Jak uniknąć głodu i jednocześnie schudnąć? Nie chcesz zabić dwóch królików jednym pociskiem, jedząc swoje ulubione jedzenie i pozbywając się zbędnych kilogramów? !! Na początku kobietom trudniej jest zrezygnować ze słodkich pokarmów. Lubimy ją rozpieszczać czekoladą, słodyczami lub innymi cukrowymi przysmakami.
