2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Możesz schudnąć dzięki specjalnej diecie mlecznej. Zamiast spożywać zwykłe jedzenie, w pierwszym dniu diety wypij szklankę ciepłego lub zimnego mleka.
Odbywa się to co dwie godziny, zaczynając o ósmej rano i kończąc o ósmej wieczorem. Następnego dnia pij jedną szklankę co półtorej godziny.
Trzeciego dnia co godzinę wypija się szklankę mleka. Piąty to picie jednej szklanki mleka co pół godziny, o ile organizm jest w stanie wchłonąć tak dużo mleka.
Mleko pije się bez słodzików. Powinieneś pić bardzo powoli, najlepiej przez słomkę. Dobrze jest używać świeżego mleka o jak najmniejszej zawartości tłuszczu lub mleka odtłuszczonego.
Jeśli podczas diety wystąpią zaparcia, zjedz dwie garście suszonych śliwek lub daktyli. Oprócz mleka możesz pić soki owocowe. Ta dieta nie jest zalecana dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną.
Po piątym dniu dieta zostaje przerwana i należy powrócić do zwykłej diety. Nie dzieje się to jednak nagle, ale stopniowo. Pierwszego dnia po diecie nie jedz do piętnastu godzin, potem jedz warzywa - świeże lub duszone.
Powtórz to samo drugiego dnia, a trzeciego przełącz się na zwykłe jedzenie, ale lepiej, jeśli możesz jeść zdrowo przez kilka dni, aby utrzymać wyniki.
Trzeciego dnia po diecie zjedz śniadanie z sokiem z dwóch pomarańczy, winogron i jabłka. Na obiad zjedz sałatkę z pomidorów, tartej marchewki i gotowanych buraków z pełnoziarnistym masłem. Deser - daktyle. Na kolację gotowane jajko, duszony szpinak z marchewką i selerem, a na deser pieczone jabłko.
Następnego dnia zjedz śniadanie z dwiema garściami rodzynek i pomarańczą. Wypij szklankę mleka. W porze lunchu zjedz świeżą sałatkę, trochę żółtego sera i plasterek pełnoziarnistych, a na kolację zjedz sałatkę, duszone warzywa i suszone owoce.
Ostatniego dnia przed ostatecznym powrotem do normalnej diety zjedz śniadanie z sałatką ze świeżych owoców i szklanką mleka. Na obiad zjedz sałatkę z selera, pełnoziarnisty kawałek masła oraz banany i daktyle. Na obiad zjedz orzechy włoskie, surówkę z kapusty, duszoną cukinię i duszone owoce.
Zalecana:
Dieta Mleczna Chudnie 3 Kg W 3 Dni
Łatwa do przestrzegania dieta może pomóc zrzucić 3 kilogramy już w 3 dni, a przed tym okresem będziesz ładniejsza, bo dieta dostarcza organizmowi witamin i minerałów. W diecie kładzie się nacisk na spożycie produktów mlecznych, owoców i warzyw.
Siedmiodniowa Dieta Mleczna
Chociaż w niedawnej przeszłości mleko uważano za jeden z najbardziej użytecznych produktów spożywczych, dziś sytuacja wygląda zupełnie inaczej, a obecny bilans spożycia mleka i przetworów mlecznych radykalnie się zmienił. Głównym tego powodem jest oczywiście fakt, że trudno jest uzyskać prawdziwe mleko i prawdziwe produkty mleczne.
Ekspresowa Dieta Mleczna
Dieta nabiałowa polecana jest osobom lubiącym mleko i przetwory mleczne, a także rosół miodowo-warzywny, gdyż są to główne składniki diety. Dieta mleczna jest skuteczna dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów bez traumatyzowania swojej psychiki i głodowania.
Dieta Mleczna Dla Trwałych Rezultatów
Nie ma osoby ani naukowca, który mógłby zaprzeczyć, że produkty mleczne są jednymi z najcenniejszych dla organizmu i układu kostnego. Nie możemy pominąć faktu, że diety z nabiałem, zdaniem dietetyków, oprócz tego, że są dobre dla włosów, mają również bardzo trwały efekt.
Dieta Mleczna Topi Się 5 Kg Tygodniowo
Dieta mleczna to test woli, ale efekt końcowy jest imponujący. Ta dieta jest dość surowa, z naciskiem wyłącznie na mleko. Zawiera on i jego pochodne wapń, białko i inne cenne substancje niezwykle korzystne dla zdrowia. Według najnowszych danych naukowych z badań niskokaloryczna dieta znacznie ułatwia proces odchudzania i usuwania nadmiaru tłuszczu.
