2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Mięso z kurczaka można wykorzystać do przygotowania różnorodnych i pysznych dietetycznych potraw. Takie danie to ragout warzywny z kurczakiem.
Niezbędne produkty: 300 g piersi z kurczaka, 250 g brokułów, 250 g kapusty, 200 g grzybów, 1 duży pieprz, sól.
Sposób przygotowania: Piersi są oczyszczane ze skóry i krojone w duże kostki. Kapustę kroi się luzem, brokuły dzieli się na kwiaty, paprykę w paski, grzyby kroi się luzem. Mięso włożyć do głębokiego rondla i posolić.
Przykryj warzywami i grzybami i zalej je wystarczającą ilością wody. Po ugotowaniu ragout jest ponownie solony i pozostawiany na małym ogniu przez 40 minut.
Dietetycznym i smacznym daniem jest pieczony kurczak z pomidorkami koktajlowymi.
Niezbędne produkty: 1 łyżka startej skórki z 1 cytryny, 2 łyżki soku z cytryny, 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju roślinnego, 2 ząbki czosnku, 4 piersi z kurczaka bez skóry, pół łyżeczki soli, pół łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
Na sos: 500 g pomidorków koktajlowych, 2 łyżeczki oliwy z oliwek lub oleju roślinnego, 2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki, 1 łyżeczka startej skórki z cytryny, 1 łyżka soku z cytryny, pół łyżeczki soli.
Sposób przygotowania: Piersi są myte i suszone. Jeśli są bardzo duże, przecina się je na pół, aby dobrze wchłonęły marynatę, którą przygotowuje się z soku i skórki z cytryny, oliwy z oliwek i czosnku.
Mięso w marynacie przechowuje się w lodówce przez pół godziny, od czasu do czasu odwracając. Po wyjęciu z lodówki przełóż na patelnię i posyp równomiernie solą i pieprzem.
Umieść w nagrzanym do 250 stopni piekarniku. Po 20 minutach mięso odwraca się do pieczenia z drugiej strony. Dziesięć minut przed końcem pieczenia dodaj pomidorki koktajlowe i oliwę z oliwek. Z pozostałych składników przygotowuje się sos, którym polewa się przygotowane już danie.
Kurczak z brokułami to także danie dietetyczne.
Niezbędne produkty: 200 g piersi z kurczaka bez skóry, 400 g brokułów, 1 łyżka oliwy z oliwek, pół łyżeczki mąki, 1 mała marchewka.
Sposób przygotowania: Piersi są myte, myte i krojone w duże kostki. Mięso jest gotowane na parze lub duszone na małym ogniu.
Gdy mięso zmięknie, dodaj pokrojoną w kostkę marchewkę i sól. Po 5 minutach dodaj posiekane brokuły, mąkę, odrobinę ciepłej wody i oliwę z oliwek.
Dusić naczynie przez kolejne 10 minut, posyp drobno posiekaną natką pietruszki. Można go ozdobić plasterkami cytryny przed podaniem.
Jeśli chcesz przygotować coś pysznego z kurczakiem, wypróbuj niektóre z naszych sprawdzonych domowych przepisów na kurczaka: Kurczak z Ziemniakami, Kurczak Tandoori, Kurczak Bearnese, Kurczak Nadziewany, Kurczak Fricassee, Skrzydełka Kurczaka, Szaszłyki Z Kurczaka, Kurczak z Grzybami, Kurczak z Grilla i wiele innych.
Zalecana:
Najsmaczniejsza Paella To Jacques Pepin: Paella Z Kurczakiem I Owocami Morza
Nie ma chyba miłośnika kulinariów, który nie słyszałby imienia Jacquesa Pepina, słynącego w Bułgarii ze swojego kulinarnego show, transmitowanego w telewizji Fiesta. Szczególnie przydatna dla każdej gospodyni domowej jest jego książka Codziennie z Jacquesem Pepinem:
Dania Dietetyczne Z Mięsem Z Indyka
Dietetyczne dania z indykiem to jedno z najbardziej przydatnych i pysznych dań. Po zjedzeniu takiego jedzenia nastrój się poprawia, ponieważ mięso z indyka stymuluje produkcję hormonu szczęścia. Turcja jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu i prawie nie ma możliwości narażenia się na jedzenie.
Pyszne Pomysły Na Dietetyczne Dania
Potrawy dietetyczne mogą być również bardzo smaczne, o ile stosuje się różnorodne produkty. Pasztet z pieczarek i tofu jest pyszny i lekki . Składniki: 300 gram tofu, 300 gram pieczarek, 1 pęczek zielonej cebuli, koperek, rozmaryn, sól i pieprz do smaku.
Dania Dietetyczne Z Wołowiną
Wołowina stosowana jest w dietach i dietach ukierunkowanych na odchudzanie, w tych, które przybierają na wadze, a także do utrzymania zdrowej sylwetki przy regularnej wadze. Jednym z najszybszych i dietetycznych przepisów z wołowiną jest dietetyczne klopsiki wołowe.
Dania Narodowe Z Kurczakiem, Typowe Dla Różnych Krajów
Kurczak jest jednym z najchętniej wybieranych i spożywanych mięs na świecie. Jest lekki, dietetyczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Jeden z nielicznych produktów zwierzęcych, które nie są przeciwwskazane w różnych chorobach. Oprócz przyjemnego, łagodnego smaku jest źródłem cennych składników odżywczych.
