2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dietetyczne dania z indykiem to jedno z najbardziej przydatnych i pysznych dań. Po zjedzeniu takiego jedzenia nastrój się poprawia, ponieważ mięso z indyka stymuluje produkcję hormonu szczęścia.
Turcja jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu i prawie nie ma możliwości narażenia się na jedzenie. Nawet najbardziej niedoświadczeni kucharze ugotują pyszne, zdrowe i dietetyczne danie.
Delikatne paluszki z indyka są łatwe do wykonania.
Niezbędne produkty: 1 gotowana marchewka, 1 gotowana cukinia, 150 g ryżu, 2 szczypty oregano, posiekany indyk - około 400 g, 100 g startego parmezanu, sól, oliwa z oliwek.
Sposób przygotowania: W mięsie mielonym dodać sól, tłuczoną marchewkę i cukinię, oregano.
Dobrze wymieszaj i dodaj ryż aż do jednej trzeciej objętości mieszanki. Uformuj kółka wielkości jajka i gotuj na parze przez 10 minut.
Następnie ułożyć na wysmarowanej patelni i posypać parmezanem. Piecz do całkowitego ugotowania na górnym poziomie piekarnika.
Pieczony indyk z przyprawami to lekkie i smaczne danie.
Niezbędne produkty: 5-6 ząbków czosnku, 3 łyżki oliwy z oliwek, 800 g fileta z indyka, sól i przyprawy do smaku.
Sposób przygotowania: Mięso jest wcześniej przygotowywane - myte i suszone. Dodaj sól i pieprz do wody, aby uzyskać mocno zasolony roztwór. Wylej na mięso i wstaw na kilka godzin do lodówki.
Następnie jest usuwany z marynaty i suszony. Czosnek sieka się, a mięso smaruje się kawałkami. Przyprawy miesza się w oliwie z oliwek i rozprowadza na mięsie. Piec w nagrzanym piekarniku.
Szaszłyki z indyka Mięso to dietetyczne i smaczne jedzenie.
Niezbędne produkty: 800 gram filetu z indyka, 120 mililitrów wytrawnego białego wina, 2 cebule, koperek, sól i przyprawy do smaku.
Sposób przygotowania: Mięso kroi się na kawałki, solone i nawleczone na szaszłyki, na przemian z cebulą, siekane luzem.
Białe wino miesza się z wodą w stosunku 1: 1. Szaszłyki piecze się przez okresowe podlewanie tą mieszanką. Gotowe posypać przyprawami i drobno posiekanym koperkiem i dusić w zamkniętym pojemniku przez 5 minut.
Produkty pełnoziarniste makaron z indykiem i szpinak to smaczne i dietetyczne potrawy.
Niezbędne produkty: 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, 600 g fileta z indyka, 300 g szpinaku, 1 szklanka pieczonej papryki, obranych i pokrojonych w paski, 300 g ugotowanego makaronu pełnoziarnistego, sól i pieprz do smaku, 150 ml sosu pomidorowego.
Sposób przygotowania: Cebulę, czosnek i posiekanego lub zmielonego indyka smażymy na patelni przez około 5-7 minut. Zdejmij z ognia i dodaj sól, pieprz, szpinak i paprykę.
Na patelnię wlej połowę sosu pomidorowego, następnie połowę makaronu, przygotowaną mieszankę zalej mięsem z indyka, ponownie makaron i wlej resztę sosu pomidorowego. Piec w nagrzanym piekarniku przez 45 minut.
Przedstawiamy Państwu inne przepisy na mięso z indyka: nadziewany indyk, bułka z indyka, świąteczny indyk, indyk z kapustą, udka z indyka. Cieszyć się!
Zalecana:
Sekrety Gotowania Pysznego Indyka
Popularność mięso indyka nabiera coraz większej prędkości i nie bez powodu – mięso tego ptaka może pochwalić się doskonałym smakiem, jest też bardzo przydatne, a przygotowywany jest indyk łatwo i szybko. I kolejna ważna w tej chwili rzecz - indyk to hipoalergiczny produkt dietetyczny, który uważany jest za najważniejsze źródło pełnowartościowego białka pochodzenia zwierzęcego.
Mięso Indyka
Chyba nie ma innego jedzenia, które zawsze rodzi obraz wakacji, rodziny i przyjaciół, tak jak indyk. Zima to sezon, który lubimy mięso indyka , ale jego wspaniały smak i wartość odżywczą należy odczuwać przez cały rok, ponieważ w razie potrzeby można go znaleźć w sklepach o każdej porze roku.
Pyszne Pomysły Na Dietetyczne Dania
Potrawy dietetyczne mogą być również bardzo smaczne, o ile stosuje się różnorodne produkty. Pasztet z pieczarek i tofu jest pyszny i lekki . Składniki: 300 gram tofu, 300 gram pieczarek, 1 pęczek zielonej cebuli, koperek, rozmaryn, sól i pieprz do smaku.
Dania Dietetyczne Z Wołowiną
Wołowina stosowana jest w dietach i dietach ukierunkowanych na odchudzanie, w tych, które przybierają na wadze, a także do utrzymania zdrowej sylwetki przy regularnej wadze. Jednym z najszybszych i dietetycznych przepisów z wołowiną jest dietetyczne klopsiki wołowe.
Dania Dietetyczne Z Kurczakiem
Mięso z kurczaka można wykorzystać do przygotowania różnorodnych i pysznych dietetycznych potraw. Takie danie to ragout warzywny z kurczakiem. Niezbędne produkty: 300 g piersi z kurczaka, 250 g brokułów, 250 g kapusty, 200 g grzybów, 1 duży pieprz, sól.
