2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Duża część alkoholu jest dobra dla naszego zdrowia, ale picie bez umiaru prowadzi tylko do problemów, ostrzegają eksperci ds. zdrowia z brytyjskiego Ministerstwa Zdrowia.
Aby chronić się przed rakiem, chorobami wątroby i innymi poważnymi konsekwencjami, które doprowadzą do alkoholizmu, eksperci obliczyli zalecaną dawkę do spożycia różnych rodzajów alkoholu.
Do 6 kubków piwa o pojemności pół litra to zalecana ilość, którą możesz wypić w ciągu 1 tygodnia bez szkody dla zdrowia.
Jeśli jesteś fanem wina, nie powinieneś pozwolić sobie na więcej niż 7 kieliszków w ciągu 7 dni, niezależnie od tego, czy jest to wino czerwone, białe, różowe czy szampana.
W ciągu tygodnia możesz sobie pozwolić na 7 szklanek brandy, whisky lub innego ciężkiego alkoholu, a kieliszek nie powinien zawierać więcej niż 50 gramów alkoholu.
Niezależnie od wybranej opcji, ważne jest, aby wiedzieć, że taka ilość alkoholu nie powinna być wypita w ciągu 1 lub 2 dni, ale powinna być rozłożona równomiernie przez cały tydzień.
Obowiązkowa jest również przerwa w piciu przynajmniej jeden dzień w tygodniu.
Piwo to alkohol najszybciej rozkładany przez organizm – w czasie krótszym niż 1 godzina. Najwolniejszy proces zachodzi w winie i koniaku, które rozkładają się w około 3 i pół godziny.
Regularne spożywanie alkoholu stanowi zagrożenie dla zdrowia wszystkich, powiedziała Sally Davis, główna konsultantka rządu brytyjskiego ds. zdrowia publicznego.
Na początku każdego roku na Wyspie rusza kampania Suchy Styczeń z ideą, by nie przesadzać z napojami alkoholowymi, nawet w okresie świątecznym. Inicjatywy w ramach tego programu wzywają Brytyjczyków do powstrzymywania się od alkoholu w pierwszym miesiącu kalendarzowym Nowego Roku.
Zalecana:
Dolma I Sarma - Jaka Jest Różnica?
Nie możesz o tym rozmawiać Kuchnia turecka nie wspominając o dolmie i sarma. Dolma oznacza dosłownie rzeczy wypchane, a sarma rzeczy zapakowane. Są to ogólne terminy używane dla wielu odmian warzyw i liści nadziewanych mięsem i nadzieniem ryżowym.
Jesienna Dawka Witamin Dla Organizmu
Chociaż nie jest to panaceum, odpowiednia równowaga składników odżywczych w diecie może pomóc wzmocnić funkcje odpornościowe poprzez zminimalizowanie skutków jesienne wirusy . Nasza odporność działa jak doskonale zrównoważony system odpychający bakterie i wirusy.
Chia (korzyści) – Korzyści, Spożycie I Dozwolona Dzienna Dawka
Chia (Salvia Hispanica i Salvia Columbariae) to małe i twarde nasiona, owoce rośliny bardzo przypominającej szałwię, o ekstremalnie małych rozmiarach. Na początku małe nasiona rośliny uprawiano jako element dekoracyjny, ale po wielu badaniach stało się jasne, że nasiona są doskonałym źródłem składników odżywczych dla organizmu.
Zalecana Dzienna Porcja Wszystkich Witamin I Minerałów
Czytając etykiety nowoczesnych produktów spożywczych, można odnieść wrażenie, że dosłownie wszystkie produkty spożywcze, od wody butelkowanej po wypieki, są wzbogacone witaminami i minerałami. Z jednej strony wcale nie brzmi to źle, bo każdy wie, że niewystarczająca ilość witamin i minerałów może prowadzić do problemów zdrowotnych, a dieta współczesnego człowieka często nie zawiera wszystkich niezbędnych składników.
Zalecana Dieta Dla Hashimoto
Hashimoto to choroba tarczycy. Powoduje stan zapalny, który prowadzi do uszkodzenia komórek tarczycy. Następnie zmarli. Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. Najczęściej występuje u kobiet w średnim wieku, zaburzając czynność tarczycy.
