2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Migrena to jeden z najczęstszych problemów współczesnych ludzi. Ten nieprzyjemny ból głowy obserwuje się u obu płci, ale wydaje się, że częściej występuje u kobiet.
Przeważa opinia, że nic nie można zrobić z migrenami, ale tak nie jest i problem z pewnością można rozwiązać. Oprócz opieki medycznej możesz wprowadzić kilka prostych zmian w stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko bólów głowy.
Bardzo ważne jest unikanie stresu, ograniczanie ekspozycji na sztuczne światło, wystarczająca ilość snu. Ważne jest również, aby pomyśleć o swojej diecie. Według badań istnieje produkty wywołujące migrenyi właśnie ich należy unikać.
Nie gwarantujemy, że to one są przyczyną Twojego problemu, ale nadal możesz wykluczyć je ze swojego menu i zobaczyć, jak to na Ciebie wpływa.
Oto jest jakich pokarmów unikać na migreny według ekspertów:
Ogórki konserwowe
Stwierdzono, że stężenia kwasów i dawki tyraminy znajdujące się w piklach wiążą się z silnymi bólami głowy i nudnościami, które czasami występują podczas ataków migreny.
Suszone owoce
Są źródłem siarczanów. W ostatnich latach rośnie świadomość związku między siarczanami a migrenami.
Dojrzały ser
Zawiera tyraminę i uważa się, że powoduje migreny. Postaraj się więc ograniczyć użycie dojrzałego sera, takiego jak Roquefort i Brie, lub całkowicie wyklucz sery ze swojego menu.
Mleko i przetwory mleczne
Uwzględniane są nie tylko sery dojrzewające, ale także ogólnie produkty mleczne przyczyny napadów migreny u wielu osób. Spróbuj odrzucić ten rodzaj karmy dla zwierząt i obserwuj, jakie zmiany zachodzą w twoim ciele.
Pokarmy z jaskółką monosodową
Jest to substancja występująca w kuchni chińskiej i wielu produktach spożywczych w sieci detalicznej. Służy do poprawy aromatu i smaku. Ale naukowcy twierdzą, że może powodować bóle głowy.
Przetworzone mięso
Hamburgery typu fast food, salami, kiełbaski, kiełbaski wędzone – wiele przetworzonych mięs zawiera substancje chemiczne, które u wielu osób wywołują bóle głowy i nudności. Więc jeśli przesadzisz z nimi, może to być powód.
Zalecana:
Zakończ Tłustą Skórę Twarzy Za Pomocą Tych Produktów Kuchennych
Pielęgnacja skóry tłustej nie oznacza intensywnego odtłuszczania, ale systematyczne, delikatne oczyszczanie skóry z nadmiaru oleju. Dla skóry tłustej należy przestrzegać regularnych posiłków 3-4 razy dziennie w małych porcjach bez tłuszczu, ciastek i alkoholu.
Unikaj Tych Produktów, Jeśli Chcesz Pozbyć Się Cellulitu
Cellulit to jeden z najbardziej nieprzyjemnych zmartwień kobiet – stale monitorujesz, czy i gdzie jest, obserwujesz to, co jesz, żeby się nie pojawiło, ubierasz się tak, by nie było tego widać, nawet jeśli nie zawsze jest to wygodne, zastanawiasz się, czy Twój partner to zauważa… W rzeczywistości cellulit jest spowodowany przez nagromadzony tłuszcz i płyny i jest małym wgnieceniem skóry.
Dlaczego Unikać Produktów Wyrafinowanych
Wszyscy to słyszeli produkty rafinowane są bardzo szkodliwe i że przybierają na wadze, a dla diabetyków są wręcz niebezpieczne pod względem zdrowotnym. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tak jest i jak zrozumieć, które produkty są dopracowane, a które nie.
Eksperci: Pamiętaj, Aby Obrać Skórkę Owoców I Warzyw
Wiosną w supermarketach i na targowiskach pojawia się coraz więcej świeżych warzyw. Jednak wiosenne warzywa są często nadziewane azotanami, więc konsumenci muszą wiedzieć, jak je prawidłowo spożywać. W związku z tym pracownicy Bułgarskiej Agencji Bezpieczeństwa Żywności zaczęli kontrolować wszystkie świeże owoce i warzywa w sklepach, magazynach, giełdach i nie tylko.
Czy Cierpisz Na Nieświeży Oddech? Skoncentruj Się Na Tych Produktach
Istnieją dwie główne przyczyny nieświeżego oddechu: zła higiena i problemy z przewodem pokarmowym. W obu przypadkach pojawia się nieświeży oddech wywołany przez bakterie. Jeśli pójdziemy do dentysty, udzieli nam cennych porad. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, stosuj zbilansowaną dietę, która zawiera niezbędną ilość białka, węglowodanów, kwasów, witamin zawartych w owocach i warzywach.
