2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Najlepszym sposobem na długowieczność jest zdrowa dieta. Zaproponujemy Ci 5 superfoods, które spowalniają procesy starzenia, regulują poziom cukru we krwi i wzmacniają układ odpornościowy. Zapobiegają gromadzeniu się substancji, które powodują choroby i sprawiają, że czujesz się źle. Według badań wszystkie choroby pochodzą z jedzenia i głowy. Jeśli często jesz zdrową żywność, będziesz zdrowy i szczęśliwy.
ciemna czekolada
Dzięki zawartości substancji zawartych w kakao czekolada poprawia pracę mózgu. Badania wykazały, że pomaga łatwo zapamiętywać informacje. Ciemna czekolada zawiera flawonol, który zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
czosnek
Czosnek jest bogaty w witaminę C, która wzmacnia odporność organizmu. Zawiera przeciwutleniacze, poprawia pracę serca. Ze względu na obecność w nim selenu jest potężnym narzędziem zwalczającym wolne rodniki.
Ryba
Przysmaki rybne są nie tylko pyszne, ale również bardzo przydatne. Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Są bardzo przydatne, hamują starzenie się komórek. Spożywanie ryb reguluje ciśnienie krwi i chroni przed chorobami układu krążenia.
Orzechy
Surowe orzechy są zawarte w kolumnie pożywienia. Zaledwie kilka surowych orzechów dziennie chroni przed chorobami i poprawia samopoczucie. Orzechy są bogate w witaminy, białka i przydatne tłuszcze. Chronią przed wieloma chorobami, ale przede wszystkim przed chorobami układu krążenia.
Owoce leśne
Te małe smaczne owoce są jednym z najbardziej przydatnych pokarmów, które człowiek może jeść z przyjemnością. Jagody są pełne antocyjanów, które chronią przed niektórymi nowotworami. Zawierają wiele witamin, przeciwutleniaczy, które z kolei zwiększają odporność i dbają o pracę mózgu.
Zalecana:
Zapomnij O Tych Produktach, Jeśli Chcesz Być Zdrowy
Dzisiejsza dieta charakteryzuje się brakiem składników odżywczych w porównaniu z dietą naszych przodków. Jak to? Wraz z postępem technologii większość naszej żywności jest produkowana po pewnym przetworzeniu. Jako zapracowani ludzie zaczynamy coraz bardziej polegać na szybkich i mrożonych posiłkach.
Jabłka To Klucz Do Długowieczności
Powiedzenie „Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie” jest bardzo stare. Jednak nadal obowiązuje. Niedawne brytyjskie badania wykazały, że owoc jest prawie tak samo skuteczny jak cudowna pigułka – statyny. Może nawet ochronić Cię przed zawałem serca i udarem.
Uwaga! Nie Mieszaj Tych Produktów Spożywczych I Leków
Istnieją pokarmy, które powstrzymują działanie niektórych leków. Oto najbardziej niekompatybilne kombinacje, z którymi musimy być bardzo ostrożni! 1. Banany i tabletki z krwią Banany bogate w potas (w tym pomarańcze i zielone warzywa liściaste) zatrzymują leki na ciśnienie krwi (takie jak Kartopril).
Czy Cierpisz Na Nieświeży Oddech? Skoncentruj Się Na Tych Produktach
Istnieją dwie główne przyczyny nieświeżego oddechu: zła higiena i problemy z przewodem pokarmowym. W obu przypadkach pojawia się nieświeży oddech wywołany przez bakterie. Jeśli pójdziemy do dentysty, udzieli nam cennych porad. Upewnij się, że dobrze się odżywiasz, stosuj zbilansowaną dietę, która zawiera niezbędną ilość białka, węglowodanów, kwasów, witamin zawartych w owocach i warzywach.
BFSA Rozpoczyna Kontrolę Podwójnego Standardu W Produktach Spożywczych
Bułgarska Agencja Bezpieczeństwa Żywności rozpoczęła inspekcje w celu ustalenia produktów spożywczych, w których praktykowane są podwójne standardy. Badanie jest częścią kampanii Czwórki Wyszehradzkiej, której celem jest sprawdzenie, czy istnieje różnica w towarach tej samej firmy, która eksportuje produkty do Europy Wschodniej i Europy Zachodniej.
