2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli jesteś koneserem porannej kawy, Twój dzień może zacząć się jeszcze przyjemniej, gdy zrozumiesz wyniki ostatniego dużego badania nad spożyciem aromatycznego napoju kofeinowego.
Naukowcy z Narodowego Centrum Raka w Japonii zbadali związek między codziennym spożyciem kawy a oczekiwaną długością życia. Badaniem objęto ponad 90 000 osób w wieku od 40 do 69 lat. Uczestnicy musieli odpowiedzieć na pytania związane z częstym spożywaniem kawy.
Wyniki pokazały, że ci, którzy pili jedną lub dwie filiżanki kawy dziennie, mieli zmniejszone ryzyko śmierci w najbliższej przyszłości. Oznacza to, że regularne picie kawy zmniejsza o ponad 15% ryzyko przedwczesnej śmierci lub choroby.
Nie jest to jednak w żadnym wypadku pierwsze badanie potwierdzające tę teorię. Te pozytywne wyniki osiągnął również Narodowy Instytut Raka w Stanach Zjednoczonych.
Według zespołu dr Neila Friedmana, im więcej kawy piją ludzie, tym mniej prawdopodobne jest, że umrą z powodu chorób serca lub układu oddechowego, udaru, urazu, wypadku, cukrzycy, a nawet infekcji. Chociaż kawa zawiera kofeinę, która u niektórych osób może przejściowo zwiększać częstość akcji serca i ciśnienie krwi, zawiera również inne związki i przeciwutleniacze, które mają korzystny wpływ na zdrowie.
Uczestnicy w wieku od 50 do 71 lat byli obserwowani przez 12 lat. Dr Friedman mówi, że główną przeszkodą dla osób pijących kawę, które chcą wydłużyć swoją średnią długość życia, jest palenie.
Wiadomo było, że kawie towarzyszył papieros, a palacze jedli więcej czerwonego mięsa, a mniej owoców i warzyw, mniej ćwiczyli i pili więcej alkoholu – innymi słowy – narażeni na wszelkie złe nawyki, które pogarszają ich zdrowie.
Jednak oczekiwana długość życia to nie jedyna pozytywna rzecz, jaką otrzymują miłośnicy napojów energetycznych, popijając poranną kawę.
Kofeina wyostrza i przyspiesza reakcje. Wypicie porannej kawy sprawia, że stajesz się bardziej adekwatny, bardziej przemyślany i zdolny do rozwiązywania prostych zadań. Dzieje się tak, ponieważ kofeina stymuluje te części mózgu, które są odpowiedzialne za nasze pozytywne emocje.
Zalecana:
Orzech Brazylijski Zmniejsza Ryzyko Zachorowania Na Raka
Orzech brazylijski zawiera największą ilość selenu ze wszystkich orzechów – wzmacnia system odpornościowy, pomaga przy miażdżycy, wczesnej menopauzie i niepłodności męskiej. Orzechy brazylijskie zawierają również błonnik, a także białko - jedząc orzech, organizm szybciej się syci i dzięki temu możemy zredukować niechcianą wagę.
Każda Szklanka Mleka Zwiększa Ryzyko śmierci O 15 Procent
Wszyscy wiedzą, jak przydatne jest picie mleka. Zawarty w nim wapń pomaga naszym kościom stać się zdrowymi i silnymi. Jednak to przekonanie może być całkowicie błędne. Grupa szwedzkich naukowców kwestionuje korzyści płynące z mleka. Przeprowadzili badanie, którego wyniki są więcej niż niepokojące.
Badanie: Czosnek Zmniejsza Ryzyko Raka
Chińscy eksperci przeprowadzili nowe badanie związane z podstępną chorobą nowotworową i aromatycznym czosnkiem. Zgodnie z wynikami badania, które zostały opublikowane w Daily Mail, czosnek może znacznie zmniejszyć ryzyko raka płuc – o ponad 44%.
Jedno Piwo Dziennie Zmniejsza Ryzyko Zawału Serca O 25 Procent
Z pewnością jakiś mądry człowiek kiedyś i gdzieś powiedział, że nie ma nic lepszego niż zimne piwo w nadchodzącym letnim upale (kiedykolwiek). Okazało się, że się nie mylił. Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Włoskiego Instytutu Neurologicznego Pocilli wykazało, że jedno piwo dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca i innych chorób sercowo-naczyniowych o 25 procent.
Jagnięcina Zmniejsza Ryzyko Otyłości
Jagnięcina, choć tradycyjna, nie zawsze jest na bułgarskim stole, w przeciwieństwie do wieprzowiny i kurczaka. Pomimo licznych korzyści płynących ze spożywania tego rodzaju mięsa w Bułgarii, udka wieprzowe i udka z kurczaka są czczone. Jagnięcinę jemy na Wielkanoc i św.
