2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Grypy można uniknąć, jeśli zimą wzmocnisz swój układ odpornościowy, spożywając określone produkty. Pomagają również szybciej leczyć grypę.
Miód znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych. Zawiera witaminy, minerały, aminokwasy i przeciwutleniacze, dzięki czemu jest wspaniałym narzędziem w leczeniu i profilaktyce przeziębień i grypy.
Naturalna czekolada polecana jest również podczas grypy. Wzmacnia układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości kakao, które pomaga w lepszym funkcjonowaniu limfocytów T, które są ważną częścią układu odpornościowego.
Rosół z kurczaka znany jest od wieków jako jeden z najbardziej przydatnych środków na przeziębienie. Zawiera związki siarki, które chronią organizm przed infekcjami.
Słodka czerwona papryka jest bogata w witaminę C. Zawiera dwa razy więcej cennej substancji niż cytryna i pomarańcza. Jedz je na surowo lub gotowane.
Jeśli już złapałeś grypę, pij stale herbatę, najlepiej ziołową. To uzupełni zapasy płynów w organizmie, co ułatwi pozbycie się wirusa.
Grzyby są często niedoceniane, choć są bardzo przydatnym produktem. Zawierają dwie bardzo silne substancje w walce z grypą – selen i beta-glukan.
Selen jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga białym krwinkom wytwarzać cytokiny, które wytwarzają cząsteczki zwiększające odporność.
Beta-glukan ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, umożliwiając komórkom wyśledzenie i zniszczenie infekcji, zanim rozprzestrzeni się ona na organizm.
Jogurt to wspaniała profilaktyka wzmacniająca odporność. Zawarte w nim pożyteczne bakterie pokrywają ściany żołądka i utrudniają inwazję drobnoustrojów. Ale jeśli masz zatkany nos, unikaj produktów mlecznych, zwiększają one produkcję wydzieliny.
Herbata imbirowa pomoże oczyścić nos i gardło, a czosnek ze względu na wysoką zawartość selenu, witaminy C i witaminy B6 niszczy wirusy.
Marchewki, dynia, morele, melony i bataty zawierają beta-karoten, który wzmacnia odporność i utrzymuje błony śluzowe w idealnym stanie.
Zalecana:
Dwie łyżki Tłuczonych Ziemniaków Chronią Przed Kacem
W okresie świątecznym pulsująca głowa, suchość w ustach i wrażliwy żołądek to częste obrazy. Tak, to kac. Nowe odkrycie ekspertów w tej dziedzinie może nas uchronić przed tym nieprzyjemnym uczuciem. Alkohol ma działanie moczopędne, co oznacza, że powoduje oddawanie moczu.
Wiśnie To Superowoce! Chronią Nas Przed Wypadaniem Włosów Czy Cukrzycą
wiśnie zaczynają rosnąć na wiosnę. Są bardzo podobne do wiśni. Różnica polega na tym, że smak wiśni jest lekko gorzki. Dlatego zwykle nie jest spożywany na świeżo. Z wiśni często robi się soki, dżemy czy marmolady. Szczególnie w gorące letnie dni często spożywa się mrożony sok wiśniowy.
Cynamon Chroni Nas Przed Grypą
Istnieje wiele korzyści, jakie ta wyjątkowa południowo-wschodnia przyprawa może mieć dla ludzkiego ciała i organizmu. W nadchodzących miesiącach zimowych niebezpieczeństwo grypy i przeziębienia można łatwo przezwyciężyć, dodając do codziennego menu łyżeczkę cynamonu.
Kiwi Chroni Przed Grypą I Nadciśnieniem
Kiwi to nie tylko bardzo smaczny owoc egzotyczny, ale także bardzo przydatny. Na przykład pomaga obniżyć ciśnienie krwi, ale także chroni nas przed chorobami układu oddechowego, w tym grypą. Do takich wniosków doszli naukowcy z Norwegii, którzy podczas konferencji Amerykańskiego Stowarzyszenia wyjaśniali działanie tego wspaniałego owocu.
Alabash Chroni Przed Grypą I Rakiem Prostaty
Alabash, który nie jest zbyt popularny w naszym kraju, wygląda jak zielona lub fioletowa kula średniej wielkości. Jadalną częścią tego jesiennego warzywa jest pogrubiona łodyga dwuletniej rośliny. Chociaż na naszych szerokościach geograficznych uprawiany jest od dziesięcioleci, alabaster nie jest często obecny na bułgarskim stole.
