2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kiwi to nie tylko bardzo smaczny owoc egzotyczny, ale także bardzo przydatny. Na przykład pomaga obniżyć ciśnienie krwi, ale także chroni nas przed chorobami układu oddechowego, w tym grypą.
Do takich wniosków doszli naukowcy z Norwegii, którzy podczas konferencji Amerykańskiego Stowarzyszenia wyjaśniali działanie tego wspaniałego owocu.
Każdy ma obowiązek dbać o swoje zdrowie, a jeśli Ty też trzymasz się zdrowej diety, to musisz dodaj kiwi do menu in ty jesteś. Owoce zawierają wiele witamin i minerałów, które są niezwykle ważne dla naszego organizmu, a dotyczy to z pełną mocą i dla kiwi.
Jest cennym źródłem witaminy C i między innymi dlatego pomaga: chronić przed grypą. Tylko 100 gramów owoców zawiera aż 92,7 mg kwasu askorbinowego i ma to ogromne znaczenie dla układu odpornościowego.
Jedząc go regularnie, znacznie zwiększysz obronę organizmu. Razem z tym kiwi jest bogatym źródłem witaminy B9 czyli tzw. kwasu foliowego, który jest bardzo przydatny w czasie ciąży. Zawiera również witaminę E, B1, B2, B3, B6. Dlatego nie należy lekceważyć jego ogromnej wartości odżywczej, a także wzmacniających właściwości naszego organizmu.
Przydatne właściwości kiwi:
- walczy ze starzeniem się skóry;
- poprawia zdrowie układu oddechowego;
- poprawia trawienie;
- wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
- poprawia stan kości;
- obniża ciśnienie krwi;
- chroni organizm przed przeziębieniem;
- jest bogatym źródłem witaminy C;
- ma właściwości antybakteryjne;
- zwalcza raka.
Jeśli często masz wysokie ciśnienie krwi, ten owoc jest również dla Ciebie bardzo przydatny. Oczywiście nie należy myśleć, że jest to panaceum, ponieważ w nadciśnieniu nadal ważne jest regularne przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza.
Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby wzmocnić organizm, spożywanie kiwi. Według najnowszych danych kiwi pomaga obniżyć ciśnienie krwi o około 4 mmHg, zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego.
Pamiętaj jednak, że ten wskaźnik jest ważny tylko wtedy, gdy regularnie jesz kiwi. Lekarze zalecają spożywanie kiwi 2-3 razy dziennie na wysokie ciśnienie krwi, ponieważ jest to dodatkowy sposób na ustabilizowanie jego wskaźników.
Zadbaj o swoje zdrowie i regularnie jedz zdrowe owoce. Wszystkie są bogatym źródłem wielu witamin i minerałów kiwi pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni przed grypąjak również z innych przeziębień, ponieważ wzmacnia system odpornościowy.
Zalecana:
Cynamon Chroni Nas Przed Grypą
Istnieje wiele korzyści, jakie ta wyjątkowa południowo-wschodnia przyprawa może mieć dla ludzkiego ciała i organizmu. W nadchodzących miesiącach zimowych niebezpieczeństwo grypy i przeziębienia można łatwo przezwyciężyć, dodając do codziennego menu łyżeczkę cynamonu.
Magiczne Daty: Chroń Przed Rakiem, Udarem I Nadciśnieniem
Od wieków wiadomo, że daktyle są równie smaczne, co pożyteczne owoce. To nie przypadek, że istnieje stare arabskie powiedzenie, że kryją w sobie tyle korzyści, ile dni w ciągu roku. I nawet apteka jest przekonana o tym stwierdzeniu, ponieważ na rynku jest wiele produktów zawierających ekstrakt z daktyli.
Sok Pomarańczowy Chroni Nas Na Co Dzień Przed Nadciśnieniem I Zawałem Serca
Według badań wypicie dwóch szklanek soku pomarańczowego dziennie wystarczy, aby uniknąć niechcianych wizyt u lekarza. W rzeczywistości, pijąc sok pomarańczowy codziennie przed posiłkiem lub w jego trakcie, można obniżyć wysokie ciśnienie krwi, ale także ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Arbuz Chroni Nas Przed Nadciśnieniem
Sezon na arbuzy się skończył, ale nawet w chłodniejsze miesiące można znaleźć ten pyszny owoc na targowiskach i dużych hipermarketach. Oprócz tego, że jest bardzo smaczny, arbuz jest również niezwykle przydatny. Pozytywnych czynników dla zdrowia ludzkiego jest wiele.
Alabash Chroni Przed Grypą I Rakiem Prostaty
Alabash, który nie jest zbyt popularny w naszym kraju, wygląda jak zielona lub fioletowa kula średniej wielkości. Jadalną częścią tego jesiennego warzywa jest pogrubiona łodyga dwuletniej rośliny. Chociaż na naszych szerokościach geograficznych uprawiany jest od dziesięcioleci, alabaster nie jest często obecny na bułgarskim stole.
