2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Boli Cię brzuch i masz ochotę wymiotować? Oto, co musisz zrobić w problemach żołądkowychczuć się lepiej?
Płyny
Jeśli nie możesz zachować stałego pokarmu, nie ma sensu zawracać sobie głowy. Domowy bulion i woda kokosowa zawierają ważne minerały, takie jak potas, wapń i sód.
Banany
Banany są łatwo przyswajalne przez organizm i zawierają dużo potasu. Potas jest ważnym minerałem, który możesz zacząć tracić przy biegunce lub wymiotach.
Ryż
W przypadku problemów żołądkowych jedz z czystym białym ryżem. Inne odmiany ryżu są zwykle zdrowsze, ale są trudniejsze do strawienia, zwłaszcza przy rozstroju żołądka. Pokarmy o niskiej zawartości błonnika, takie jak biały ryż, mogą również pomóc w szybszym leczeniu biegunki.
Przecier jabłkowy
Przecier jabłkowy jest lekkostrawny i zawiera wiele składników odżywczych, w tym pektynę. Ten rozpuszczalny błonnik natychmiast pomoże Ci pozbyć się biegunki.
Toast
Zwykły biały chleb jest wielokrotnie lepszy niż pełnoziarnisty chleb pełnoziarnisty, gdy masz rozstrój żołądka.
następne kroki
Jeśli wymienione produkty działają dobrze, możesz dodać do swojej diety pieczone ziemniaki i piersi z kurczaka bez kości. Gdy objawy ustąpią i nie będziesz wymiotować ani nie odwiedzać toalety przez 24-48 godzin, możesz spróbować dodać trochę owoców i warzyw.
Zabronione pokarmy na problemy żołądkowe
Być może będziesz musiał wziąć specjalną dieta na problemy żołądkowe. Oznacza to, że powinieneś unikać:
- Nabiał;
- Smażone jedzenie;
- Napój gazowany;
- Pikantne jedzenie;
- Surowe owoce i warzywa;
Zbilansowana dieta, bogata w wiele owoców i warzyw, pomoże utrzymać zdrowy układ trawienny. W ten sposób twój układ odpornościowy będzie wystarczająco silny, aby zwalczyć rzeczy, które mogą rozstrój żołądka.
Niezwykle ważne jest wystrzeganie się przyczyn zaburzeń żołądkowych. Przede wszystkim unikaj wszelkich produktów spożywczych i napojów zawierających kwasy, takich jak pomidory i napoje gazowane. Stres w pracy może również niekorzystnie wpływać na Twój żołądek.
Zalecana:
Jakie Pokarmy Powodują Problemy żołądkowe?
Bez względu na to, jak udany jest Twój dzień, jeśli doświadczasz wzdęć i gazów – powszechnych skutków ubocznych rozstroju żołądka – naprawdę trudno jest zachować uśmiech na twarzy. Niestety, wiele różnych produktów spożywczych może być przyczyną problemów żołądkowych i związanego z tym dyskomfortu.
Z Herbatą Bazyliową Możesz Rozwiązać Problemy żołądkowe
Bazylia to jedna z najbardziej znanych przypraw w basenie Morza Śródziemnego i Tajlandii. Nieprzypadkowo zyskuje on coraz większą popularność w naszym kraju i trudno sobie wyobrazić przygotowanie makaronu czy pizzy według oryginalnej włoskiej receptury bez użycia bazylii.
Dżem I Cukier? Jeść Czy Nie Jeść
Trudno o kobietę, która nie wie, że pokusy cukiernicze i cukiernicze są największym wrogiem szczupłej talii i idealnej sylwetki. Tak bardzo jak nienawidzimy cukru, organizm go potrzebuje. Aby mięśnie i mózg działały prawidłowo, potrzebują niezbędnych węglowodanów.
Właściwe Rozwiązania żywieniowe Na Problemy żołądkowe
Wszyscy marzymy o gładkim i napiętym brzuchu, to nie tylko dodaje nam pewności siebie, ale jest także symbolem dobrego zdrowia. Płaski brzuch wskazuje na dobry ogólny stan zdrowia. Wtedy czuje się komfortowo, uwolniony od ciężaru obrzęków i zaparć.
Jeść Okrę Często, Jeśli Masz Problemy Z Oddychaniem
Okra to warzywo używane w kuchni na całym świecie. Jest dobrze znany w naszym kraju od czasów starożytnych. Ma specyficzną tkankę śluzową i dlatego nie każdemu się podoba. Zapewne mało kto powiedziałby, że okra to ich ulubione warzywo. I choć nie lśnią niesamowitym smakiem, małe strąki mogą pochwalić się bogatą strukturą odżywczą i szeregiem przydatnych substancji.
