2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tarot przypomina smakiem bataty (słodkie ziemniaki), dlatego często nazywany jest zwrotnikiem tropików. Jest uprawiany zarówno na suchych, jak i wilgotnych obszarach i jest częścią hawajskich specjałów. Tarot oprócz tego, że jest pyszny, jest również niezwykle bogaty w witaminy.
Zawiera witaminy A, C, E, K, a także witaminy z grupy B - kwas foliowy (witamina B9), niacyna (witamina B3), kwas pantotenowy (witamina B5), pirydoksyna (witamina B6), ryboflawina (witamina B2), tiamina (tiamina). Jest również bogaty w minerały, składniki odżywcze, błonnik i białko.
Dzięki wyjątkowemu bogactwu witamin, tarota ma niezliczone właściwości lecznicze, które sprawiają, że jest bardzo przydatny dla organizmu.
Witamina A jest ważna dla ludzkiego wzroku, a także dla utrzymania zdrowej skóry i błon śluzowych. Spożywanie produktów bogatych w tę witaminę jest ważne dla układu odpornościowego, a także dla produkcji czerwonych krwinek.
Dużym plusem jest również obecność w Tarocie kwasu askorbinowego (witaminy C). Kwas ten jest niezbędny do produkcji kolagenu, a także do utrzymania optymalnego poziomu witamin A i E. Wspiera również układ odpornościowy człowieka, chroniąc go przed patogenami.
Witamina E (tokoferol) jest również bardzo korzystna dla ludzi. Ten przeciwutleniacz jest ważny dla utrzymania odporności. Jest również ważny dla tworzenia czerwonych krwinek i wchłaniania witaminy K w organizmie. Istnieją również twierdzenia, że tokoferol zapobiega rozwojowi chorób nowotworowych i sercowo-naczyniowych, a także wątroby i innych.
Z kolei witamina K odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi. Jest również potrzebny do budowy zdrowych kości i układu sercowo-naczyniowego.
I witaminy z grupy B c tarota sprawiają, że jest absolutnie niezastąpiony. Zaangażowane są w szereg procesów w organizmie, bez których nie byłby on w stanie prawidłowo funkcjonować.
Tarot jest naprawdę bardzo przydatny dla ludzi i nie powinien być spożywany na surowo, ponieważ jest toksyczny. Odpowiednio przygotowany zaspokoi wszystkie potrzeby organizmu, utrzymując go zdrowym i odpornym na szkodliwe środowisko.
Zalecana:
Kolendra To źródło Cennych Witamin
Kolendra oprócz tego, że nadaje nieodparty smak przygotowywanym przez nas potrawom, jest również źródłem cennych witamin. Szczypta pożytecznej przyprawy, czyli cztery gramy, zawiera 2 procent witaminy C, której potrzebujemy w ciągu dnia, i 5 procent witaminy A, której potrzebujemy.
Orzechy Laskowe To Nieocenione źródło Witamin
Według ostatnich badań przeprowadzonych przez dietetyków, dobrze, że ponad 50% spożywanego przez nas jedzenia jest surowe. Wynika to z faktu, że wszystko, co dostaje się do patelni, rondla czy piekarnika, poddawane jest jakiejś obróbce cieplnej, w której tracona jest duża część cennych składników produktów.
Czarna Fasola – Bogate źródło Białka I Witamin
W naszym kraju najczęściej spożywa się fasolę białą i zieloną. W Turcji oprócz białej fasoli bardzo popularna jest również czarna fasola. Czarna fasola zawiera białko, różnorodne witaminy i minerały. Działa profilaktycznie w anemii, zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.
Pomarańcze – źródło Witamin
Pomarańcze są bogatym źródłem witaminy C. Zawierają również potas, kwas foliowy i węglowodany. Pomarańczowy pomaga przy wysokim ciśnieniu krwi. Chroni przed udarem, chorobami układu krążenia i cholesterolem. Pomaga szybciej leczyć rany i siniaki na ciele, jeśli są posmarowane pomarańczą.
Agrest – Cenne źródło Witamin
Agrest to kiść drobnych, kulistych lub gruszkowatych owoców, przypominających czarną porzeczkę, o różnych kolorach, zapachach i kształtach. Ta odmiana winorośli rośnie w klimacie umiarkowanym Europy, Ameryki Północnej i Syberii, gdzie lata są wilgotne, a zimy gorące i zimne.
