2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Skóra muśnięta słońcem wygląda uwodzicielsko, a czekoladowa opalenizna podkreśla piękno jasnych letnich ubrań. Ale kiedy już masz opaleniznę, ważne jest, aby móc ją utrzymać tak długo, jak to możliwe.
Tak naprawdę nasza cera jest nam dana z natury nie po to, by wyglądać lepiej, ale by chronić nas przed poparzeniem słonecznym. Cera powstaje pod wpływem pigmentu promieni ultrafioletowych – melaniny.
Proces produkcji melaniny jest stymulowany przez przysadkę mózgową. Z reguły cera nie utrzymuje się zbyt długo. Jednym z głównych błędów popełnianych przez plażowiczów jest to, że bezlitośnie opalają się na słońcu, myśląc, że da im to pożądany efekt.
Aby opalenizna utrzymała się dłużej, zaleca się opalanie w cieniu, ponieważ zarówno piasek, jak i woda odbijają promienie słoneczne. Dzięki temu opalisz się wolniej, ale lepiej.
Jeśli jesteś pod wpływem stresu, opalasz się wolniej, ponieważ mniejszy stres produkuje mniej melaniny. Pigmentacja skóry związana jest z zawartością niektórych witamin i enzymów w organizmie, a także stanem układu hormonalnego.
Brak witamin A, C, PP pomaga szybko wybielić skórę, brak wystarczającej ilości witaminy B zmniejsza wybielanie i spowalnia je.
Aby utrzymać cerę dłużej, należy zwiększyć spożycie marchwi, pietruszki, zielonej cebuli, dzikiej róży, moreli, truskawek, czarnej porzeczki i borówek.
Warto również podkreślić migdały, orzechy laskowe, suszone morele, ryż, ryby [dorsz], wątróbkę drobiową i wieprzową, świeże mleko.
Należy poważnie ograniczyć spożycie ziemniaków, buraków czerwonych i brokułów, a także szpinaku i innych zielonych warzyw liściastych.
Aby zachować cerę dłużej, ogranicz spożycie pomarańczy, bananów, makaronów, produktów drożdżowych, roślin strączkowych, płatków owsianych, nerek, mózgu, żółtek jaj, jogurtów, czerwonego mięsa.
Rozpieszczaj się regularnie sokiem z marchewki i moreli i pij co najmniej półtora litra wody dziennie. Podkreśl żółte warzywa i owoce, jeśli chcesz dłużej pozostać czekoladą.
Zalecana:
Pokarmy, Które Pomagają Zwalczać Stany Zapalne
Zaopatrz się w te żywność przeciwzapalna aby zregenerować i wzmocnić Twoje ciało. Stan zapalny może powodować chaos w ciele, wpływając na wszystkie narządy – od skóry po serce. Aby zatrzymać rozwój procesów zapalnych, spożywaj więcej świeżej żywności poniżej.
Pokarmy, Które Pomagają W Krzepnięciu Krwi
Krzepnięcie krwi, zwane również koagulacją, jest ważnym procesem dla ludzkiego organizmu, który chroni nasz organizm przed utratą krwi w określonych sytuacjach. Krew powinna krzepnąć przez pewien czas - 8-10 minut, a każde odstępstwo od tych wskazań uważa się za patologiczne.
Jakie Produkty Pomagają Schudnąć?
Kwestia utraty wagi jest podstawowa - ćwiczenia, kondycja, liczenie kalorii, rezygnacja z jedzenia, opcje są bardzo różne - od normalnych do zupełnie niepotrzebnych skrajności. Istnieje kilka produktów spożywczych, które mogą pomóc w walce z grzybicą, z których niektóre przyspieszają metabolizm, inne w ogóle nie wstają.
Jak Dłużej Zachować Ulubione Produkty?
Wszyscy lubimy jeść smacznie i zdrowo, ale czasem może to być skomplikowane aby produkty były świeże nawet w lodówce. Jeśli również spotkałeś się z tym problemem, to najwyższy czas nauczyć się małych sztuczek, które ci pomogą. pomagają zachować świeżość produktów przez dłuższy okres czasu.
Jedz Kwiaty, Aby Zachować Zdrowie! Zobacz Które Which
Piękne kwiaty można jeść i stanowią doskonały dodatek do zdrowia. Potwierdzają to nowe badania z Uniwersytetu w Pizie, które badały właściwości przeciwutleniające 12 rodzajów jadalnych kwiatów. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Scientia Horticolturae.
