2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każdy wie, że kiedy jesteśmy wystawieni na słońce, powinniśmy nakładać krem z filtrem o wysokim współczynniku ochrony. Nie mniej ważna jest jednak ochrona skóry i ciała przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym za pomocą niektórych produktów.
Przede wszystkim jest to zielona herbata. Jest bogaty w polifenole – substancje zawierające antyoksydanty, które pełnią ważną rolę w ochronie przed słońcem.
Polifenole chronią przed oparzeniami zewnętrznymi i wewnętrznymi. Po zielonej herbacie przychodzi gorzka czekolada. Naturalna gorzka czekolada, a nie mleczna, chroni skórę przed poparzeniem.
Zawarte w nim flawonole pomagają leczyć łuszczącą się skórę, która pojawia się po ekspozycji na promienie ultrafioletowe. Dla maksymalnej ochrony spożywaj 50 g naturalnej czekolady dziennie lub wypij filiżankę kakao.
Brokuły pomagają również radzić sobie z problemami powodowanymi przez słońce. Jedz brokuły przynajmniej raz w tygodniu, a twoje szanse na rumienienie się na plaży jak krewetki zmniejszą się.
Pomidory pomagają skórze zwalczać wolne rodniki. Stanowią dobrą alternatywę dla brokułów, które wcale nie są ulubionym warzywem większości ludzi.
Pomidory zawierają karotenoidy, które w połączeniu z oliwą z oliwek dostają się do organizmu i chronią przed promieniami słonecznymi. Arbuz zawiera również przydatne substancje, które zwalczają szkodliwe działanie słońca.
Jest pełen likopenu, który chroni skórę przed oparzeniami. Działa jak wewnętrzny filtr przeciwsłoneczny i zwiększa zdolność organizmu do zwalczania szkodliwego promieniowania.
Jeść regularnie łososia, a kwasy tłuszczowe omega-3 dodadzą Twojemu organizmowi odporności na stany zapalne skóry. Oprócz łososia przydaje się pod tym względem makrela i pstrąg.
Oliwa z oliwek chroni przed słońcem i często wchodzi w skład kremów przeciwsłonecznych i balsamów. Zawiera witaminę E, która zwalcza wolne rodniki. Oprócz smarowania idealnie nadaje się również jako dodatek do sałatek i potraw.
Winogrona są bogate w przeciwutleniacze zwane katechinami. Zwalczają wolne rodniki, zanim zaatakują zdrowe komórki skóry. Dodatkowo redukują stany zapalne i przebarwienia związane z długotrwałym przebywaniem na słońcu.
Zalecana:
Właściwe Pokarmy Do Ochrony Przed Słońcem Latem
Nadeszło lato i nasza skóra powinna być dobrze chroniona przed silnym słońcem. W tym mogą nam pomóc nie tylko kosmetyki, ale i żywność. Oto produkty, które zapewnią najlepszą ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. 1. Orzechy włoskie, laskowe, migdały są bogate w cynk.
Pomidory, Arbuz I Czerwony Grejpfrut Chronią Przed Rakiem Prostaty
Cenna substancja likopen zawarta w pomidorach ma niesamowitą zdolność ochrony przed rakiem prostaty. Informacja została opublikowana w British Daily Mail. Według naukowców z Wyspy likopen jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Wiadomo, że antyoksydanty walczą ze szkodliwymi wolnymi rodnikami, jednym ze sprawców podstępnej choroby.
Arbuz Chroni Nas Przed Nadciśnieniem
Sezon na arbuzy się skończył, ale nawet w chłodniejsze miesiące można znaleźć ten pyszny owoc na targowiskach i dużych hipermarketach. Oprócz tego, że jest bardzo smaczny, arbuz jest również niezwykle przydatny. Pozytywnych czynników dla zdrowia ludzkiego jest wiele.
Winogrona Istniały Jeszcze Przed Pojawieniem Się Człowieka
Według badań paleontologów winnice istniały na Ziemi jeszcze przed pojawieniem się człowieka, czyli tzw. winogrona pochodzą z okresu tzw kreda. Najprawdopodobniej ojczyzną pysznych owoców jest Azja Zachodnia, aw szczególności południowe wybrzeża Morza Kaspijskiego i Czarnego, Azja Mniejsza, Syria i Iran.
Gotowane Pomidory Chronią Przed Słońcem I Starzeniem
Pokarmy bogate w gotowane pomidory mogą zwiększyć zdolność organizmu do ochrony przed promieniami ultrafioletowymi słońca i przeciwdziałać skutkom starzenia - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z uniwersytetów w Manchesterze i Newcastle w Anglii.
