2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Związek o nazwie Berberyna jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych suplementów, jakie istnieją. Ma wiele korzyści zdrowotnych i wpływa na organizm na poziomie molekularnym. Berberyna obniża poziom cukru we krwi, prowadzi do utraty wagi i poprawia pracę serca. Jest to jeden z niewielu suplementów, które okazały się równie skuteczne jak farmaceutyki.
Oferujemy szczegółowy przegląd Berberyny i jej konsekwencji zdrowotnych.
Co to jest berberyna?
Fryzjer to bioaktywny związek, który można wyekstrahować z kilku różnych roślin, w tym z grupy krzewów zwanej Berberis. Technicznie należy do klasy związków zwanych alkaloidami. Ma żółty kolor i jest często używany jako farba. Berberyna ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie stosuje się ją w leczeniu różnych dolegliwości.
Jak działa Berberyna?
Berberyna została przetestowana w setkach różnych badań. Wykazano, że ma potężny wpływ na wiele różnych systemów biologicznych. Po zażyciu berberyny jest ona pobierana przez organizm i transportowana do krwi. Następnie przenosi się do komórek ciała. Wewnątrz komórek wiąże się z kilkoma różnymi „celami molekularnymi” i zmienia swoją funkcję. Jest to podobne do działania leków farmaceutycznych.
Jednak jednym z głównych działań berberyny jest aktywacja enzymu wewnątrz komórek zwanego kinazą białkową aktywowaną przez AMP (AMPK). Enzym ten jest czasami nazywany „przełącznikiem metabolicznym . Znajduje się w komórkach różnych narządów, w tym mózgu, mięśni, nerek, serca i wątroby, i odgrywa główną rolę w regulacji metabolizmu. Prowadzi to do znacznego obniżenia poziomu cukru we krwi.
Cukrzyca typu 2 jest poważną chorobą, która w ostatnich dziesięcioleciach była powszechna, powodując miliony zgonów każdego roku. Charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi (glukozy) spowodowanym insulinoopornością lub brakiem insuliny. Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi może uszkadzać tkanki i narządy organizmu, prowadząc do różnych problemów zdrowotnych i skracając oczekiwaną długość życia.
Wiele badań wykazało, że berberyna może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. W rzeczywistości jej skuteczność jest porównywalna z popularnym lekiem przeciwcukrzycowym metforminą (Glucophage). Berberyna zmniejsza oporność na insulinę, obniżając poziom cukru we krwi, obniżając poziom insuliny. Zwiększa glikolizę, pomagając organizmowi rozkładać cukry wewnątrz komórek.
Berberyna zmniejsza produkcję cukru w wątrobie; spowalnia rozkład węglowodanów w jelitach; zwiększa liczbę pożytecznych bakterii w jelitach.
W badaniu 116 pacjentów z cukrzycą 1 gram berberyny dziennie obniżył poziom cukru we krwi na czczo o 20%, z 7,0 do 5,6 mmol / l (126 do 101 mg / dl) lub z cukrzycy do normalnego poziomu.
Obniża również poziom hemoglobiny A1 o 12% i poprawia poziom lipidów we krwi, takich jak cholesterol i trójglicerydy.
Według badania na dużą skalę fryzjer jest tak samo skuteczny jak doustne leki przeciwcukrzycowe, w tym metformina, glipizyd i rozyglitazon.
Ma również dodatkowe działanie, gdy jest stosowany z innymi lekami w celu obniżenia poziomu cukru we krwi.
Jeśli spojrzysz na dyskusje w Internecie, zobaczysz, że jest wiele osób z wysokim poziomem cukru we krwi, którzy dosłownie normalizują go poprzez przyjmowanie tego suplementu.
Berberyna może pomóc Ci schudnąć
Do tej pory w dwóch badaniach zbadano wpływ na masę ciała.
W 12-tygodniowym badaniu z udziałem osób z nadwagą 500 mg berberyny przyjmowane trzy razy dziennie powodowało średnio około 5 funtów utraty wagi. Uczestnicy stracili również 3,6% tkanki tłuszczowej.
Kolejne bardziej imponujące badanie przeprowadzono na 37 mężczyznach i kobietach z zespołem metabolicznym. Badanie trwało 3 miesiące, a uczestnicy przyjmowali 300 mg 3 razy dziennie. Uczestnicy zmniejszyli poziom masy ciała (BMI) z 31,5 do 27,4 lub z otyłości do nadwagi w ciągu zaledwie 3 miesięcy. Stracili również tłuszcz z brzucha i poprawili wiele wskaźników zdrowia.
Naukowcy uważają, że utrata wagi wynika z poprawy funkcji hormonów regulujących tłuszcz, takich jak insulina, adiponektyna i leptyna. Berberyna hamuje również wzrost komórek tłuszczowych na poziomie molekularnym.
Jednak potrzebne są dalsze badania nad skutkami utraty wagi za pomocą berberyny.
Obniża poziom cholesterolu i może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Choroby serca są obecnie najczęstszą przyczyną przedwczesnej śmierci na świecie.
Wiele czynników, które można zmierzyć we krwi, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca.
Przegląd 11 badań pokazuje:
Obniżenie całkowitego cholesterolu o 0,61 mmol/L (24 mg/dL).
Obniż poziom cholesterolu LDL o 0,65 mmol / l (25 mg / dl).
Obniżenie trójglicerydów we krwi o 0, 50 mmol / L (44 mg / dL).
Zwiększ poziom cholesterolu HDL o 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
Stwierdzono, że zmniejsza apolipoproteinę B o 13-15%, co jest bardzo ważnym czynnikiem ryzyka (19.20).
Należy pamiętać, że cukrzyca, wysoki poziom cukru we krwi i otyłość są również głównymi czynnikami ryzyka chorób serca, a wszystkie z nich można poprawić, przyjmując suplement berberynowy.
Biorąc pod uwagę korzystny wpływ na wszystkie te czynniki ryzyka, wydaje się, że berberyna może drastycznie zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Inne korzyści zdrowotne berberyny
Depresja: Badania na szczurach wykazały, że berberyna może pomóc w walce z depresją.
Rak: Badania na zwierzętach pokazują, że przyjmowanie berberyny może zmniejszyć wzrost i rozprzestrzenianie się różnych rodzajów raka.
Jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny: W niektórych badaniach wykazano, że suplement ma silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Infekcje: Pozytywne działanie berberyny zostało udowodnione również w walce ze szkodliwymi mikroorganizmami, w tym bakteriami, wirusami, grzybami i pasożytami.
Poprawa czynności wątroby: Berberyna może zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w wątrobie, co powinno pomóc w zapobieganiu stłuszczeniowej chorobie wątroby (NAFLD).
Niewydolność serca: Inne badanie wykazało, że berberyna radykalnie łagodzi objawy i zmniejsza ryzyko śmierci u pacjentów z niewydolnością serca.
Wiele z tych twierdzeń wymaga dalszych badań, zanim można będzie sformułować solidne zalecenia, ale obecne dowody są dość obiecujące.
Dawkowanie i skutki uboczne berberyny
W wielu badaniach cytowanych w artykule stosuje się dawki w zakresie od 900 do 1500 mg dziennie. Często przyjmują 500 mg 3 razy dziennie przed posiłkami (łącznie 1500 mg dziennie).
Fryzjer ma okres półtrwania wynoszący kilka godzin, dlatego konieczne jest rozprowadzanie dawki kilka razy dziennie, aby osiągnąć stabilny poziom we krwi.
Jeśli masz schorzenie lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem. Jest to szczególnie ważne, jeśli obecnie przyjmujesz leki obniżające poziom cukru we krwi.
Ogólnie rzecz biorąc, główne skutki uboczne są związane z trawieniem i istnieją pewne dowody na możliwe skurcze, biegunkę, wzdęcia, zaparcia i bóle brzucha.
Berberyna może być również użyteczna jako ogólna ochrona przed chorobami przewlekłymi, a także jako suplement przeciwstarzeniowy.
Jeśli używasz suplementów, berberyna może być jedną z najlepszych do włączenia do swojego arsenału.
Zalecana:
Soki Owocowe Mogą Powodować Cukrzycę
Badanie przeprowadzone z pomocą 187 000 osób pokazuje niepokojące wyniki. Według nich spożywanie soków owocowych może powodować cukrzycę. Badanie trwało od 1984 do 2008 roku – brytyjscy, amerykańscy i singapurscy naukowcy zebrali dane z kilku badań.
Suplement Diety Amarant Chroni Nas Przed Nowotworami
Meksykańscy studenci z Centrum Badawczego przy Narodowym Instytucie Politechnicznym w stolicy wynaleźli wyjątkowy suplement diety, który pomaga w walce z rakiem. Roślina Azteków amarant , znany w naszym kraju jako chaber, jest podstawą odkrycia.
Bozata: Wartościowy Suplement Diety
Boza jest stosowana jako lekarstwo od wielu lat. Zawarte żelazo, fosfor, niacyna, sód, witaminy A, B1, B2 i E rozwiązują wiele problemów zdrowotnych. Boza a karmienie piersią: Matki w czasie ciąży powinny zwracać szczególną uwagę na zdrowie kości.
Chitosan: Suplement, Który Niszczy Nadmiar Tłuszczu
Chitosan to suplement pochodzący z układu kostnego krabów, krewetek i innych skorupiaków. Suplement działa jak bloker tłuszczu i może blokować wchłanianie tłuszczu w układzie pokarmowym ze względu na wysoką zawartość błonnika. Pomaga oczyścić przewód pokarmowy z odpadów, które mogą powodować wzdęcia.
Niebezpieczny Suplement Diety Sprawia, że przejadamy Się
Eksperci ostrzegają, że popularny suplement diety glutaminian sodu , znany również jako E 621, prowadzi do uzależnienia od jedzenia i przejadania się. Glutaminian sodu jest dozwolony w naszym kraju, ale korzyści i szkody płynące z tego suplementu są szeroko dyskutowane na całym świecie.