2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Obieraczkę do owoców zostaw, gdy planujesz zjeść banana lub kiwi. Skórka tych owoców zawiera wiele cennych składników odżywczych i witamin, które po prostu wyrzucasz.
Substancja zawarta w skórce niektórych owoców chroni również przed poważnymi chorobami. Kora nie jest jedynym źródłem składników odżywczych, które zaniedbujemy. Łodygi i rdzeń są również bogate w składniki odżywcze i bardzo przydatne.
Wiele owoców i warzyw jest lepszych, jeśli je się je nieobrane. Wystarczy je odpowiednio wcześniej umyć i tym samym zachować ich walory, ponieważ wartość odżywcza jednej części produktu jest uzupełniana przez inną.
W bananach ekstrakt ze skórki jest świetnym środkiem przeciwdepresyjnym, ponieważ owoce te są bogate w serotoninę. Są również dobre dla wzroku ze względu na przeciwutleniacz luteinę.
Zaleca się gotować skórki od bananów przez około 10 minut, odcedzić płyn i pić schłodzone. Nektar można również przygotować, umieszczając wstępnie ugotowane skórki w sokowirówce. Suszone skórki od banana są bardzo smaczne, jeśli w trakcie zabiegu doda się trochę cukru.
Skórka kiwi jest bardzo przydatna. Oprócz tego, że jest pełen antyoksydantów, ma właściwości przeciwzapalne i antyalergiczne. W porównaniu do wnętrza kora zawiera trzykrotnie więcej przeciwutleniaczy, a także niszczy drobnoustroje chorobotwórcze, takie jak gronkowce i inne, które powodują zatrucie żołądka.
Ponieważ zjedzenie kiwi razem ze skórką będzie dość trudne i nieprzyjemne, włóż do blendera i wypij przygotowany w ten sposób nektar.
Skórka owoców cytrusowych jest również bardzo bogata w antyoksydanty, super flawonoidy, które znacznie obniżają poziom złego cholesterolu. Ich zawartość w korze jest 20 razy większa niż w środku.
Przygotowując sok z cytrusów, włóż skórkę do wyciskarki. Wcześniej jednak dobrze ją umyć, ponieważ podczas transportu kora jest traktowana wieloma konserwantami.
Zaleca się również spożywanie ananasa ze skórką. Oprócz błonnika i witaminy C, skórka ananasa jest bogata w bromelainę – enzym, który chroni żołądek i przyspiesza trawienie.
Skórka jest dość twarda i aby nie stracić przydatnych składników, można ją rozbić i zmielić w blenderze na miazgę i tym samym uzupełnić owoce.
Zalecana:
Czy Zużycie Oleju Jest Przydatne?
Ostatnio uważa się, że olej jest bardziej szkodliwy niż pomocny. Mówi się, że nadmierne spożycie tego produktu może powodować rozwój miażdżycy serca. Ale czy to stwierdzenie jest prawdziwe? Tybetańczycy, znani jako ludzie długowieczni, codziennie jedzą odtłuszczone masło mleczne z solą i zieloną herbatą.
Czy Mięso Z Grilla Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Gotowanie grilla i grillowanie może być problematyczne z dwóch powodów. Po pierwsze, węgiel drzewny i drewno spalają się i wydzielają „brudne” pierwiastki, nie tylko węglowodory, ale także małe cząsteczki sadzy, które zanieczyszczają powietrze i mogą pogorszyć problemy z sercem i płucami.
Czy Sushi Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Sushi to prawdziwy przysmak, który większość ludzi lubi jeść, zwłaszcza jeśli zbudowali dietę i przestrzegają swojego menu. Ekstrawagancja smaków uznawana za akrobacje, oferowana w najlepszych restauracjach i specjalistycznych barach sushi.
Jedz Skórki Od Banana Dla Zdrowego Umysłu I Ciała
Peelingi bananowe mają niesamowitą zdolność oczyszczania organizmu z toksyn. Do takich wniosków doszli naukowcy, którzy przeprowadzili ostatnie badania, cytowane przez BGNES. Dziś bardziej niż kiedykolwiek powietrze, woda i gleba są nasycone szkodliwymi substancjami.
Czy Prawidłowe Jedzenie Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Od czasu do czasu jemy siedząc, leżąc, stojąc, w dowolnej pozycji. Ostatnio pojawił się trend, w którym ludzie jedzą prosto, ponieważ chcą zaoszczędzić czas lub na przykład są w biurze. Jednak według niektórych spożywanie jedzenia w pozycji pionowej może zaszkodzić procesowi trawienia lub prowadzić do przejadania się.
