2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Od czasu do czasu jemy siedząc, leżąc, stojąc, w dowolnej pozycji. Ostatnio pojawił się trend, w którym ludzie jedzą prosto, ponieważ chcą zaoszczędzić czas lub na przykład są w biurze. Jednak według niektórych spożywanie jedzenia w pozycji pionowej może zaszkodzić procesowi trawienia lub prowadzić do przejadania się.
Postawa jaką przyjmujesz podczas jedzenia ma ogromne znaczenie dla organizmu – a w szczególności dla przyswajania jego produktów. Najwolniejszy jest w pozycji leżącej, a najszybszy w pozycji stojącej lub w ruchu. Jednak jest niewielka różnica między siedzeniem a wstawaniem natychmiast po jedzeniu.
Według niektórych osób dobre jedzenie może stymulować szybsze spalanie kalorii. Nawet jeśli tak jest, to jednak nie ma sposobu, aby samemu osiągnąć widoczne rezultaty, ponieważ w ten sposób organizm wprowadza w błąd i można nawet przejadać się. Kalorie, które zgromadzisz, nadal będą większe niż te, które zużyjesz w pozycji pionowej.
- Możesz czuć głód przez długi czas - aby czuć się syty, żołądek musi stwierdzić, że zjadłeś wystarczająco dużo jedzenia i wysłać sygnał do mózgu. Kiedy stoisz lub poruszasz się, produkty wchłaniają się szybciej, a organizm odczuwa głód przez dłuższy czas;
- Może zmniejszać refluks i zgagę – mogą z tego skorzystać osoby, które mają takie problemy jedzenie w pozycji pionowej i w ten sposób je złagodzić. Wynika to z przyspieszenia metabolizmu;
- Może powodować wzdęcia – jedzenie w pozycji pionowej może powodować gazy i wzdęcia. Powodem tego jest szybkość wchłaniania składników odżywczych przez organizm.
Jedzenie w pozycji siedzącej może zwiększyć koncentrację – jedząc w pozycji pionowej, nie będziesz wystarczająco skoncentrowany i nie odczujesz odpowiedniego uczucia głodu i sytości. Jednak gdy siedzisz, myśl tylko o talerzu przed sobą, a to pozwala dokładnie określić, kiedy jadłeś.
Zalecana:
Zimne Jedzenie Jest Szkodliwe Dla żołądka
Jeśli często odczuwasz dyskomfort po skończeniu obiadu lub kolacji, przeanalizuj, co spożyłeś. To rada dietetyków z Toskanii, którzy wierzą, że wszystkie problemy wynikają z zimnego jedzenia. Gorące jedzenie jest trawione w żołądku przez dwie do trzech godzin.
Czy Mięso Z Grilla Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Gotowanie grilla i grillowanie może być problematyczne z dwóch powodów. Po pierwsze, węgiel drzewny i drewno spalają się i wydzielają „brudne” pierwiastki, nie tylko węglowodory, ale także małe cząsteczki sadzy, które zanieczyszczają powietrze i mogą pogorszyć problemy z sercem i płucami.
Czy Sushi Jest Przydatne Czy Szkodliwe?
Sushi to prawdziwy przysmak, który większość ludzi lubi jeść, zwłaszcza jeśli zbudowali dietę i przestrzegają swojego menu. Ekstrawagancja smaków uznawana za akrobacje, oferowana w najlepszych restauracjach i specjalistycznych barach sushi.
Zobacz, Dlaczego Jedzenie Dżemu W Ogóle Nie Jest Szkodliwe
Ponieważ żyjemy w czasach, kiedy rzadko można dostać produkty, które nie zawierają ogólnikowych konserwantów i jakichkolwiek innych dodatków, coraz częściej mówi się o zdrowym odżywianiu. Prowadzone są niezliczone badania nad tym, co jest szkodliwe, a co dobre do jedzenia.
Jedzenie O Północy Nie Jest Szkodliwe
W dzisiejszych czasach większość ludzi kładzie się spać po północy. Dlatego popularna niegdyś rada dietetyków „nie jedz po 18 godzinach! Od dawna jest nieaktualny. Jeśli nie przełamałeś spożycia kalorii w ciągu dnia, możesz spokojnie pozwolić sobie na obiad na dwie godziny przed snem.
